youtube

czesc:D http://pl.youtube.com/watch?v=t2KrPzNOTFE

[...] nie cierpię katowania się siedmioma seriami. Jak zacznę robić w 3 seriach, to pewnie mi się spodoba . Tak jak bardzo lubię poręcze. Po treningu fudż z mlekiem 3,2% (tylko takie było w sklepie) - PYCHA . P.S. A GDZIE MAGDUNIA???!!! http://www.youtube.com/watch?v=P89n75bCUTA Ktoś to zna? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-12-18 23:36:05

wpisz sobie na youtube Tommy Baker ;) Koles zna kilka ciekawych tricków, m.in. ten o którym mówisz (jeden z podstawowych).

Odświeżam :P Bo szukałem na youtube jakiś dobrych treningów HIIT w domowych warunkach i nic ciekawego nie znalazłem. Nie mam żadnych przyrządów w domu typu rowerek, bieżnia, a jak robiłem ten "HIIT" co ten koleś w linku u góry to za każdym razem kończyłem szybciej od niego i nie czułem takiego zmęczenia :/ Trenuje ktoś może jakiś dobry [...]

no ale dalej nie wiem o co pytać. czy autorowi tematu przypadkiem nie chodziło o szkołę gimnastyki pokazowej, której reprezentant produkuje suę na filmie poniżej? http://www.youtube.com/watch?v=3O6FpCUImN0

już wiem, to tam, gdzie stopnia czarnego pasa nie ma wymagań egzaminacyjnych w zakresie odróżniania nogi lewej od prawej http://www.youtube.com/watch?v=4zFy4Bc6jck

prosze bardzo.mowisz i masz. 1.przysiad 2.rdl 3.wyciskanie na plaskiej 4.wioslowanie w opadzie 5.wyciskanie w staniu z klatki 6.podciaganie na drazku podchwytem. + brzuch i/lub lydki cw.nr 2 rdl romanian deadlift,czyli rumunski martwy ciag. oto jak wyglada to cwiczonko: http://www.youtube.com/watch?v=4j17bn-Ofwo

http://pl.youtube.com/watch?v=lLOcDfeMvp8&feature=related każdy dzień zaczęty od prodigy jest za***isty :D:D:D miłego słodziaki :)

[...] 6. 20 min 5 podciagniec 5 russian twist (z obciazeniem w rekach) na strone 15 padnij powstan 20 pajacykow Wszytsko jest na czas lub na ilosc, wiec mierz za kazdym razem by zobaczyc czy udaje ci sie szybciej zrobic Jest to kilka roznych opcji, ale mozna dowolnie te treningi laczyc. jak czegos nie rozumiesz, to youtube, polecam. powodzenia

ema Wawel. http://pl.youtube.com/watch?v=jGpcKu7kLuY

http://www.youtube.com/watch?v=k4w0n1BB9bY STIVEN patrz

Pchanie sztangi z za karku to żołnierskie, wyciskanie na boki to zwykłe unoszenie boczne hantli. Wpisz sobie military press do youtube.com

Może być Chociaż pełno takich filmów na youtube jest

http://www.youtube.com/watch?v=m8zf8Z9UnuM pudzian po angielsku

http://www.youtube.com/watch?v=r3J2yk2b79I tak sobie wczoraj sprobowalem samodzielnie ustawic komorke niestety po obejrzeniu video okazalo sie ze lampa swiecila w obiektyw inna sprawa ze nie widac zakresu ruchu wyciskalem od czola do prostych rak, rozstaw dloni mniej wiecej taki ze w dole mialem nieco ponad 90 stopni w lokciu w superserii [...]

takie sentymenalne TPWC http://pl.youtube.com/watch?v=UyC7-vTO0mk

tak wygląda teraz Kevin http://pl.youtube.com/watch?v=45gT5fu5PKU

http://pl.youtube.com/watch?v=wkZoPAiAEpk Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2008-12-17 16:43:31

wszystko ok nic nowego. w tym tygodniu koncze drugi cykl HST i czas na swiateczna przerwe, a potem pojade FBW. dla urozmaicenia wklejam swiezo zmontowany filmik :D http://www.youtube.com/watch?v=24AV3rWVdf8&fmt=18 Zmieniony przez - stuniel w dniu 2008-12-17 18:33:52 Zmieniony przez - stuniel w dniu 2008-12-17 18:35:08

[...] Johnstona, tylko z tego co mi wiadomo to po nieudanych wystepach w UFC udał sie do japonii i tam "walczył" w jakiejś federacji wrestlingu, a nie miał nowotworu tylko dostał wylewu podczas jednej z takich "walk" ktoś założył mu duszenie i troche za długo przytrzymał. HL Johnstona: http://www.youtube.com/watch?v=q7OwFpzLrKI