youtube

https://www.youtube.com/watch?v=8CJp1K-ihE4&t=360s jakiś chinski styl zapasniczy ciekawe czy występuje w Polsce ?

wklej nazwy na youtube.

[...] 8-12 Łydki Wspięcia na palce 4s MAX Barki szkoda że nie masz sztangielek Wyciskanie sztangi sprzed klatki 3s 8-12 High Pull 3s Szrugsy 3s Brzuch Uginanie boczne 3s 8-12 Brzuszki skos 3s 8-12 Skretosklony 3s 8-12 http://www.youtube.com/watch?v=cCEzJsFwYLE&feature=player_embedded Filmik pokazujący jak wykonać prawidłowo ćwiczonko high pull

[...] za mało ogólnorozwojowy , niby wszystkie partie są ćwiczone ale twój trening nie przynosi wiele pod względem ogólnej sprawności przykład takowej to rich froning: https://www.youtube.com/watch?v=zF6YOekxnNs wracając, ciężko będzie ci trzymać wagę na tak zbudowanym treningu prawdopodobnie trochę przeliczyłeś się jęsli chodzi o kalorie, redukując [...]

[...] SAm mówiłes ze w splicie jest wiele kombinacji natomiast bronisz jak swietej krowy jednego układu ktorego nauczył cie kolega z piwnicy Wiec Żubra(D.Grabowski, wpisz na youtube jesli jestes tak ograniczony i nie wiesz kto to) nazywasz kolega z piwnicy ?? Nie mówiłem ,na boga że jest jakis niedopuszczalny tylko wg mnie i paru innych osób [...]

[...] przedramion ze sztangielkami stojąc z supinacją Pompki odwrotne + Po treningu - 15 Minute Inferno Fat Burning Workout + Total Body Stretch Będę robił to tak jak mówiłeś na jednm treningu brzuch na 2gim aeroby. Tak ma wyglądać ten MC z sztangielkami? https://www.youtube.com/watch?v=vYFpAIxrD2c Zmieniony przez - est w dniu 2014-04-20 10:58:07

https://www.youtube.com/watch?v=mJWtVnwnWfM

Tak, zaczynasz ruch od ciągnięcia rękami a nie od bioder i nadania pędu sztandze. Prześledz sobie wszystkie części filmu: https://www.youtube.com/watch?v=L6SjuAOjMEk Chociaż rwania to sam sie raczej nie nauczysz ;-)

laskim Skopiowałeś plan z artykułu "Największe mity treningu siłowego" Atakuj Środa - push press to wyciskopodrzut sprawdz YOUTUBE . Piątek daj jednak PORĘCZE to ćwiczenie jest niezastapione. No i patrz jak reagujesz :-)

[...] 15-tek - 1s, 10-tek - 2s, 5-tek - 3s Wielkie dzięki, za te linki, ale proszę jeszcze tylko o sprawdzenie czy ten plan jest w porządku :-) Link do Face Pulls https://www.youtube.com/watch?v=L8LLzFNVaQA&index=2&list=PLHgc7ECD-8nLEvqIMIppRICriSLYBGyZB&src_vid=dhw-R2aV2SU&feature=iv&annotation_id=annotation_65307 Zmieniony przez - dawid34312 w [...]

[...] wykonam tyle negatywów. Z pozoru wydaje się to nie takie trudne, ale w rzeczywistości wygląda to trochę inaczej. Mogę ewentualnie podciągać się na takiej maszynie, na której przez cały czas mam podparte kolana, natomiast, przy 5-tkach, dopiero przerzucić się na drążek, albo tak jak wspomniał rower1. https://www.youtube.com/watch?v=dzQiCsxKXp0

Nieno chyba Barry wyciągnął wnioski z tych wszystkich wpadek i po prostu wygra jak będzie miał okazje, a nie %-) http://www.youtube.com/watch?v=lmD_8wFFTUU bo śmieszne filmiki na YT śmiesznymi filmikami, jak UFC ma go traktowac poważnie, to niech poważnie walczy ;-)

Tutaj macie walkę z Andreasem Toelzerem (135kg wagi) http://www.youtube.com/watch?v=JwAtmrM3FI8 Zmieniony przez - Samuray-X w dniu 2009-05-03 14:02:45

Gratulacje za wygrana. Ale walka Roberta przypominala te dzieciaki... http://www.youtube.com/watch?v=FUU3nTam-ho&feature=player_embedded

Gratuluję Robert!!! Było git :) Najbardziej podobało mi się Twoje przygotowanie do walki (jak sobie przypominam te filmiki z youtube chce mi się śmiać). Widać, że nie brakuje Ci poczucia humoru i tak trzymać. NIE MA LIPY!! Pozdrawiam Zmieniony przez - rafalski_4 w dniu 2012-04-28 20:22:39

[...] 10 x 3 serie ( najmniejsze obciążenie) Trener tam nie udziela pomocy jedynie za opłatą. Jakiś facet mi pomógł,ale chyba nie był trenerem. No cóż muszę szukać pomocy na youtube.pl Do te pory co zjadłam w zał. Na siłkę jeżdżę 7 km rowerem. Źle? I na podst. filmików jestem w stanie opanować technikę ? Robię ćw. na mobilność miednicy , dodać [...]

zmiana pozycji trzymania lokci, nieco bardziej na przedramionach rozluznienie struktury stawu, zadbania o prawidlowa dlugosc miesnia + https://www.youtube.com/watch?v=goLqFhK3jmA

na youtube np.

2 minuty mialo byc }:-( tak to jest jak sie nie doczyta do końca ( tylko taka wymówka , po prostu brak kondycji /-)_ ) https://www.youtube.com/watch?v=f-DwR6z6TzM

zostałem ZDEKLASOWANY }:-( https://www.youtube.com/watch?v=pKWwY2T-V74