youtube

[...] liczyć, i które do końca będą mi pomagać. A to też niezwykle ważne :-) No dobra, bo się rozpisałem, a i tak nikt pewnie tego nie czyta }:-( Więc filmik do oceny: https://www.youtube.com/watch?v=6FjepRdUOek SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu BCAA 8:1:1 10g po treningu Ultra Whey Pudding 70g przed i po treningu Omega 3 10 caps do [...]

[...] bo wiem że tak będzie;-) u mnie dziś dzień off upał jak cholera%-)ale żeby nie było goło to fota śniadania b+f z dziś jakiś filmik chciałem złapać kable na bebechu bo jest ich prakycznie jak przed zawodami ale to nie ifon i ch**a z tego wyszło %-) https://www.youtube.com/watch?v=QSe6IcJX_0w /SFD/2017/8/10/b6bee6afbf9a4fba864ac2f1e5d39636.jpg

[...] już nieźle ;-) Brzuch też suszy, robi się 10ciopak %-) Jak już sytuacja z wodą i glikogenem się unormuję, dam lepszy filmik, wszystkie pozy w gaciach startowych. https://www.youtube.com/watch?v=KB6L9Z43FSg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu BCAA 8:1:1 10g po treningu Ultra Whey Pudding 70g przed i po treningu Omega 3 10 caps do [...]

[...] też większa, za kilka dni powinno być już ciekawie ;-) Jedynie uginanie sztangą z problemami. Na filmie 3 seria, i te 8 powtórzenie to już nawet go nie liczę. https://www.youtube.com/watch?v=NlYmkGefL8U Waga lekko wzrosła, ale to było do przewidzenia. Równo 96kg. Mam nadzieję, że więcej niż 96,5kg już nie będzie ;-) SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 [...]

[...] Coś tam nogi. Jakość słaba bo filmik z instastory. Na żywo skóra na nogach już jak papier, jeszcze tylko na dupie trochę zostało ;-) No ale ciężko to uchwycić. https://www.youtube.com/watch?v=c6_eJw_wPnc https://zapodaj.net/images/18b7f09bfd5c1.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu BCAA 8:1:1 10g po treningu Ultra Whey Pudding 70g [...]

[...] na foty tego Sebastiana to faktycznie - rozpyerdol szczególnie jak się na jego łapy spojrzy, ale jak już patrzę na film z jego pozowania z tego samego okresu: https://www.youtube.com/watch?v=aGGVSdP-eZ4 Przy nich no to już nie ma tego WOW mimo, że sylwetkę i predyspozycję ma mega dobre. Magia zdjęć + 1000000 do formy. Zobaczymy 8-) [...]

Ja nawet nie wiedziałem że oni mają jakiś kanał na YT xD no wiesz co?! ;D zapraszam wszystkich serdecznie na nasz kanał youtube.com/saiyanflex tam między innymi vlog z moich przygotowań do zeszłorocznych MPJiW Ciebie oczywiście kojarze;) %-) ale nie wiedziałem że macie kanał ;d

PRZEMEK LIVE https://www.youtube.com/watch?v=s-GKwUWvYdQ !!

no to tak ode mnie dodatkowo ;) Kulturystyka klasyczna mężczyzn +180 cm, półfinał - Grand Prix Polski 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=l-lwrKIZAnw

[...] wyszło 6 ale to chyba wyjdzie tylko na dobre. Dziś nogi z przewagą czwórek -suwnica skośna stopy nisko 225x20 305x15 -suwnica stopy wysoko i szeroko 385x16 https://www.youtube.com/watch?v=K0Pvrz6dS_8&feature=youtu.be 445x10 -przysiady atg smith 180x6 140x12 -bułgary z hantlem 32x15 38x15 44x11 -uginanie nóg siedząc 200lb+15kg x7 200lb [...]

https://m.youtube.com/user/mountaindog1 Przegladnij Przemo jego patenty na lapy ja wlasnie ukladam plan wedlug jego zalozen.

https://www.youtube.com/watch?app=desktop&persist_app=1&noapp=1&v=lZWHqDtOp1U

dziś kolejny push w tygodniu -wyciskanie skos góra smith 180x5 150x11 https://www.youtube.com/watch?v=caMd_1TULj4&feature=youtu.be -wyciskanie poziom hamer 220x6 180x10 -rozpiętki siedząc z linkami wyciągu 30x10 20x15 -wznosy boczne stojąc 24x10 18x15 -odwrotne rozpiętki na maszynie 90x13 70x15 -uginanie jednorącz z hantlem na modlitewniku [...]

Ale jaja bocian coś ty tutaj wypisywał o treningu i diecie - kabaret. Sylwetka ładna, a w zasadzie górna część ciała, ale 50 cm różnicy pomiędzy klatką a talią ja nie widzę jakoś. Teraz zobaczysz. https://www.youtube.com/watch?v=fJHr_zWrQFg

45 218 + 45 = 45 263 (5247) pionowe to takie, gdzie ciało jest w pionie, a nie w poziomie, tj. w staniu na rękach. To niezłe akrobacje, do tej pory widziałem to tylko na youtube

153 444 + 20 = 153 464 (9787) https://www.youtube.com/watch?v=3bU1F_TOz1g

179588+38=179626 (453) https://www.youtube.com/watch?v=dViTkxoDw4I&feature=emb_title

[...] punkt widowiskowy /SFD/Images/2016/8/30/5a6d864183604eadae7aca72ae826c89.jpg Na szczycie górki tzw. „ Rajskie ślizgawki " Troszkę zamały na to, ale fajna zabawa https://www.youtube.com/watch?v=Xh0fCKCL0MA&feature=youtu.be Potem odpoczynek na szczycie, zjazd z powrotem i spacer po deptaku. Odpoczynek w domu, obiadek [...]

[...] wolę zdecydowanie wolne ciężary, ale chociaż jakiś inny bodziec. Wczoraj już trening u siebie. Świetnie wyszedł http://www.iv.pl/images/98169943369366930728.jpg https://www.youtube.com/watch?v=g2HwYkG6pSQ http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg https://www.youtube.com/watch?v=sK7uAGhuh1c https://www.youtube.com/watch?v=Kax1WOObdzY [...]

[...] lepiej to wygląda, dzięki . 3 filmiki. Macie akurat okazję zobaczyć jak wyglądają moje wzdęcia :D Normalnie w pasie mam teraz 77 cm, przy wzdęciach nawet 86 cm https://www.youtube.com/watch?v=Od3jGCjQkZc https://www.youtube.com/watch?v=7cFxEVo1SLc https://www.youtube.com/watch?v=utQ-Ei0lN5A [...]