youtube

[...] ze cos się czuje a czegoś nie. Takie postępowanie zamyka nam drogę do dalszych odkryć i staje się źródłem umysłowej stagnacji. Obiektywnie słuszność naszych decyzji treningowych ocenimy po efektach, tu tez jednak należy trzymać się z dala od wyrabiania sobie zdania po jednym treningu. AndrzejWODYNRoszkowski http://youtube.com/WODYN99

[...] odcinki, żeby nikt nie musiał szukać sam. Odcinki są w w języku angielskim ,nie trudno nie zrozumieć o co chodzi. Mam nadzieję ,że się przyda. 1.Chiny - Kung Fu http://pl.youtube.com/watch?v=wc22z1-EYt0 http://pl.youtube.com/watch?v=SjMHu0Wwrss http://pl.youtube.com/watch?v=lUCM72oxLW4 http://pl.youtube.com/watch?v=gtCykgXCWcg 2.Filipiny - [...]

[...] podobnie, jak jego poprzednik KESERU http://www.sfd.pl/Rewolwer_Keseru-t388729.html . Poniżej natomiast filmik reklamujący to cudo. http://www.youtube.com/watch?v=8Sx8WuWFI2A Paralizator Phazzer http://s18.postimage.org/j3usjhstz/taser.jpg Paralizatory Taser i inne działające na tej samej zasadzie urządzenia takie, [...]

[...] ciała, miednica cofa się ku tyłowi, angażując odcinek lędźwiowy, który musi nadrobić brak mobilności Możemy zauważyć problem na poniższym filmie od 0:44 sek. https://www.youtube.com/watch?v=oSaKIvxnF0o Kto jest winny? Przyczyna błędu może być dwojaka: technika treningowa i/lub ograniczenia ruchomości spowodowane przykurczami mięśniowymi i [...]

[...] poziomie i nie mowie tutaj o fizoleniu, bo wbrew pozorom nie to jest wazne w futbolu, ale agility, speed, jumping, stamina. Treningi w tym kierunku wygladaja tak: http://www.youtube.com/watch?v=3eGqFnOOTH8 W miedzy czasie takie dzieci graja w futbol i staraja sie wybic umiejetnosciami sposrod swoich rowiesnikow - musza pokazac ze jest w nich [...]

[...] myślisz że się przechwalam. Jeśli ci jednak mówię, że nie jestem najlepszy, wiesz że kłamię". Żródło http://forum.fight-club.pl/topics21/bruce-lee-vt2688.htm http://www.youtube.com/watch?v=e2o4H6Lm7UI Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-02-18 18:17:56 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-02-18 18:18:18 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu [...]

[...] ) Dla tych co nie widzieli walk Gilberta i nie wiedzą co to za zawodnik polecam na początek obejrzeć ten HL http://www.youtube.com/watch?v=v9WReknUUs4 więcej info o tym zawodniku znajdziecie tutaj: http://en.wikipedia.org/wiki/Gilbert_Yvel Filmy z Walk: Cheick Kongo vs Gilbert Yvel [...]

[...] Duński znaczek nawiązujący do badmintona: http://www.bmclean.co.uk/images/denmark/dk755.jpg Mecz o srebro z Londynu 2012 Korea VS Dania You Tube: http://www.youtube.com/watch?v=uKj4S9ig7c8 Niesamowite wymiany w badmintonie: http://www.youtube.com/watch?v=Pz1f5h85DZ8 Przykłady niektórych technologii zastosowanych w sprzęcie do [...]

[...] Inne sporty: Lekkoatletyka, biegi sprinterskie Cel do osiągnięcia: Siła oraz sylwetka (ew. masa) Aktualne zdjęcie: O ćwiczeniach: Brzuch: Wg. planu ABS 6 pack ( http://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0 ; dodatkowo 2x 10 - 15 http://www.youtube.com/watch?v=q21oUW1M96s ) Pompki: Wg. planu 100 pompek ( http://www.100pompek.pl/ etap 46 - 50 ) [...]

[...] WSZYSTKIE ZGŁOSZENIA NA ZAWODY PROSZĘ POTWIERDZAĆ MEILOWO na adres: [email protected] !!! Jeżeli chcesz zobaczyć skrót z zawodów AL MMA 3 zajrzyj na : http://pl.youtube.com/watch?v=hrpaptCO2d4 Jeśli chcesz zobaczysz skrót z zawodów AL MMA 4 zajrzyj na : http://www.youtube.com/watch?v=dJc41lrl2l4&feature=related Jeśli chcesz [...]

[...] WSZYSTKIE ZGŁOSZENIA NA ZAWODY PROSZĘ POTWIERDZAĆ MAILOWO na adres: [email protected] !!! Jeżeli chcesz zobaczyć skrót z zawodów AL MMA 3 zajrzyj na : http://pl.youtube.com/watch?v=hrpaptCO2d4 Jeśli chcesz zobaczysz skrót z zawodów AL MMA 4 zajrzyj na : http://www.youtube.com/watch?v=dJc41lrl2l4&feature=related Jeśli chcesz zobaczysz [...]

Wiele osób ma problem z techniką, ćwiczeniami, nie zdają spawy z błędów itp W necie jest pełno filmików w których jest wszystko opisane, problem w tym że więkrzość tych filmików jest g**** warta, i nawet lepiej ich nie oglądać.... Więc pomyślałem żeby może wygrzebać te wartościowe, i wkleić tutaj żeby komuś pomogły. A żeby nie było bałaganu [...]

[...] w dziale "Trening dla początkujących" http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html Mini atlas ćwiczeń dynamicznych: High pull Technika wykonywania: http://pl.youtube.com/watch?v=cCEzJsFwYLE Główne zaangażowane mięśnie: - Prostowniki grzbietu - Tylnie i boczne aktony barków Dynamic rows Technika wykonywania: [...]

[...] Na drugim filmiku widać jedna podpora bez modyfikacji, druga po modyfikacji. Drobny luz został, ale już jest o niebo lepiej. http://www.youtube.com/watch?v=HGdIgtIB2D0 http://www.youtube.com/watch?v=UF7LpEYV4oc KELTON WYCIĄG HEAVY PYTHON HW7 Konstrukcja już dobrze znana na forum i często opisywana w moim [...]

[...] i rozmienił na drobne… Źródło: Trochę wikipedia i moje obserwacje :P Polecam linki które przedstawiają najlepsze momenty z walk Lamona ‘Relentlessa’ Brewstera: http://www.youtube.com/watch?v=bIM43IzCYAk http://www.youtube.com/watch?v=0l0-Ye1NxBM http://www.youtube.com/watch?v=HM4ojVfnwuU http://www.youtube.com/watch?v=H-2ai08s4CA [...]

[...] tyłem: Plecy luzem: Plecy - szerokość: Uda: 1 udo: Wybaczcie mi moją "łaciatą" opaleniznę ale skórka zaczęła schodzić po powrocie z Egiptu 10. Filmy. Moja stronka na youtube: http://www.youtube.com/user/AdzikSFD Martwy ciąg 155kg x5 http://www.youtube.com/watch?v=q_cIcKqkdAQ Przysiad 120kg x10 http://www.youtube.com/watch?v=TzDQWZSx6r8 [...]

[...] Podciąganie z ciężarem 2 serie po 6-10 powt -Ciągnące ćwiczenie dodatkowe: Rack chins (podciąganie na suwnicy smitha z podpartymi nogami i ciężarem na brzuchu) http://www.youtube.com/watch?v=aeUnme7_mlg 2 serie po 6-10 powt -Wyciskane ćwiczenie na siłe: Wyciskanie Hantli na Płaskiej 3 serie po 3-5 powt -Wyciskane ćwiczenie wspomagające: Pompki [...]

[...] jest tu zawartych dużo progresji), o mostku pewnie zrobię jeszcze caly temat bo jest tego warty. tutorial skrętu: http://www.youtube.com/watch?v=XvW1gJGJY2g bridge tutorial: http://www.youtube.com/watch?v=y7kU3OvDwTM l-sit tutorial: http://www.youtube.com/watch?v=YePNAMjG4_U źródło: Oczywiście [...]

[...] montaz sprzetu oraz kilka filmikow jak mozna cwiczyc. Nastepnie wypisywanie zalet jak i niestety kilku wad, ktore moim zdaniem idzie wyeleminowac. No to jedziemy http://www.youtube.com/watch?v=ujfqzK7TDiU Sprzet jaki jest widac na powyzszych zdjeciach. Kilka uwag odnosnie montazu: Zdjec kartonow nie bede wrzucal bo kazdy wie jak karton wyglada. [...]

[...] zrobie WOD o nazwie Brenton. Tutaj nie musiałem nic skalować ale i tak miałem problemy, patrząc surowym okiem na trening: Bear crowl zrobiłem wg. tych filmików: http://www.youtube.com/watch?v=ORUVgqJLHEU http://www.youtube.com/watch?v=SZoxkkMKrk4 Wydaję mi się, że robiłem to w miarę możliwości poprawnie - motoryka była zachowana, również ładnie [...]