youtube

Proszę o ponowną ocene przysiadu i ma pytanie czy robic jak jest czy lepiej podkłąkdi i głębiej próbowac? https://www.youtube.com/watch?v=VTxDYJ-TqyY&feature=youtu.be Zmieniony przez - Qitr w dniu 2016-02-01 09:38:19 Zmieniony przez - rion10 w dniu 2016-02-01 10:06:08

co myślicie o tego typu ciągach? warto je robić? próbował ktoś ? youtube.com/watch?time_continue=54&v=QpR4yUBZTe4

co myślicie o tego typu ciągach? warto je robić? próbował ktoś ? youtube.com/watch?time_continue=54&v=QpR4yUBZTe4 Trudno wyczuć po co akurat pan na filmie robi tę wersję zapewne chce wzmocnić pewną część boju. Ciąg w chwycie rwaniowym pozwala niżej zejść biodrami podczas przyjmowania pozycji technicznej, rozszerzenie chwytu wymusza niższe zejście [...]

czy taki zakres ruchu w uginaniu ze sztanga jest ok? https://www.youtube.com/watch?v=P438KjDTMdo&feature=youtu.be

Dzisiaj spróbowałem pierwszy raz w życiu fronty oceńcie jak wyglądają: https://www.youtube.com/watch?v=dFs5EFisMCQ&feature=youtu.be

Dzisiaj spróbowałem pierwszy raz w życiu fronty oceńcie jak wyglądają: https://www.youtube.com/watch?v=dFs5EFisMCQ&feature=youtu.be Jak na pierwszy raz to bardzo fajnie często osoby, które mają problem z utrzymaniem pozycji w przysiadzie tylnym lepiej sobie radzą z przednim.

Dzisiaj spróbowałem pierwszy raz w życiu fronty oceńcie jak wyglądają: https://www.youtube.com/watch?v=dFs5EFisMCQ&feature=youtu.be Jak na pierwszy raz to bardzo fajnie często osoby, które mają problem z utrzymaniem pozycji w przysiadzie tylnym lepiej sobie radzą z przednim. No super ;-) fakt ze to było małym ciężarem ale będę stopniowo dokładał [...]

[...] się sprawdzają terabandy w nauce podciągania. W sensie te terabandy jak się używa do podciągania? Bo pierwszy raz coś takiego słysze Tutaj masz przykładowy film https://www.youtube.com/watch?v=hOo9KcMhy5s Tylko lepiej włożyć obie nogi do taśmy. Można też użyć zwykłej taśmy tera band tylko trzeba jej końce przywiązać do chwytów drążka. Różne [...]

Wklep w googla czy youtube Jak usunąć dźwięk z dowolnego filmiku

Zależy na jakie grupy mięsniowe, dobrze w do tego celu nadają się taśmy gumowe https://www.youtube.com/watch?v=s9Tcj0YK5zM Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-01 21:22:11

Gdzie próbowałeś dodać? Wrzuć na youtube i wklej link. Możesz ustawić na prywatny.

OK UPRZEDZAM ze jakosc jest bardzo słaba. 2. Brody juz nie mam xD nie poznalibyscie mnie teraz,bo wlosow rownież. PO latach obecnosci na forum na roznych kontach, poznajcie Pytacza :D jakosc jest kiepska, ciezar taki zeby było swobodnie wykonywać, jednak czuje nieudawany opór. Prosze o ocene techniki (mimo ze kamera trudna) w kilku najwazniejszych [...]

Przysiad. Wiem ze ujecie moze byc nie wystarczające... Tu wprowadź tekst linku...

Qitr jak zejdziesz ponizej linii kolan to już czwórki sporo będą pracowały https://www.youtube.com/watch?v=2rKvoLu5Isk

oceńcie jak martwy wygląda: https://www.youtube.com/watch?v=gOs4Dk6WeUU&feature=youtu.be

myśle że Bryxon'owi chodzi o inverted rows: https://www.youtube.com/watch?v=5LZa9TzkjRg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-29 20:32:05

Filmów jest multum : https://www.youtube.com/watch?v=iGXncgpAwv4 W forumowym atlasie ćwiczeń również masz pokazane pozycje.

Czy te ćwiczenie są dobre na poprawe mobilności barku i stabilizacji łopatki? https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=rU9I5YyQIx0 Gdyż jestem po kontuzji barku i fizjoterapeuta zalecił mi, żebym nad tym pracował Jeżeli nie, to jakie ćwiczenia byście polecili?

https://www.youtube.com/watch?v=Kr-QxkmTiGo&feature=youtu.be Nagralem dzis ostatnia serie MC, jestem obecnie na dosc duzym deficycie ale ciezar utrzymuje ten sam, przez co technika dosyc kiepska. Czy ten koci grzbiet (chyba nieduzy?) ktory robie jest niebezpieczny dla plecow? cale zycie chodzilem przygarbiony wiec ciezko mi idealnie wyprostowac [...]

[...] o ocenę techniki w przysiadzie przednim, niestety filmik nie z siłownie, bo głupio mi było nagrywać, trzymam walizkę z hantlami (20 k) żeby nadać odpowiedni środek ciężkości. Chodzi mi ogólnie o pozycje pleców, nóg, kolan, czy w ogóle dobra trajektoria ruchu. Jestem początkujący. https://www.youtube.com/watch?v=-Hl3PegRR8M&feature=youtu.be