youtube

http://www.youtube.com/watch?v=5t0BLUZskns&eurl=http://www.hip-hop tutaj widać tą siłownie tzn jedno z trzech pomieszczeń Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-02-13 14:39:05

Pierwsza część treningu-trening mięśni naramiennych-gotowa. Tak SFD pakuje w Holandii :) https://www.youtube.com/watch?v=WFYKRovAJ6E Zmieniony przez - masti w dniu 2018-11-17 20:10:25

Tak się prezentują nagrody od naszego sponsora: https://www.youtube.com/watch?v=Dj9bNI6qE7k :-))

nic nie piszesz też o treningu, jakaś siłownia itp ? na początek możesz ćwiczyć w domu, kupujesz hantle, ławke i sztange. Wydasz 500 zł i zaczynasz ćwiczyć. Reszte masz na youtube, podpatrz co można tym zrobić, a można sporo partii mięśni zacząć ćwiczyć.

Może tutaj coś znajdziesz ciekawego: http://www.youtube.com/watch?v=POdzasJklxw Na pewno na twoim miejscu dążyłbym do zainwestowania we własną siłownię (gryf i obciążenie - na początek w zupełności wystarczają) lub do zapisania się na profesjonalną siłkę. Jeśli chodzi o treningi w domowych warunkach to możesz przysiady robić z kolegą (koleżanką) [...]

[...] - puchar, II, III medal. Nagrody są uzależnione od sponsorów, a ponieważ temat nie jest jeszcze zamknięty, wstrzymujemy się z zamieszczeniem regulaminu. Mistrzostwa Podkarpacia organizuję po raz 14-ty i jak ktoś nie potrafi tego uszanować, to nich się do nas nie wybiera. Fotorelacje i video z poprzednich imprez jest dostępne na forum i youtube.

http://www.youtube.com/watch?v=76bEAM5MjrQ&hl=pl druga jest z powaleniem na ziemie

[...] noc oraz bez bcaa. Pomijam tutaj nadmiernie rozbudowane cialo zawodowych kulturystow, bo wowczas trudno utrzymac nadmiar tych miesni. Wedlug mnie to juz za duzo...http://www.youtube.com/watch?v=1975ZkUEP5w&feature=plcp ale normalnie, cialo ludzkie jest przeciez przygotowane do glodow i utrzymania miesni ktore byly ewolucyjne potrzebne do [...]

[...] cialo zawodowych kulturystow, bo wowczas trudno utrzymac nadmiar tych miesni. Wedlug mnie to juz za duzo o 15 kg , no i za duzy zoladek sie pojawia potem.....http://www.youtube.com/watch?v=1975ZkUEP5w&feature=plcp ale normalnie, cialo ludzkie jest przeciez przygotowane do glodow i utrzymania miesni ktore byly ewolucyjne potrzebne do [...]

Mozesz w youtube też wpisać pull up bands, tylko przy taśmie gumowej trzeba uważać by się nie bujać przód tył.

Jeden z nielicznych gadających z sensem instruktorów KM o sporcie i kravmadze. Dla anglojęzycznych. https://www.youtube.com/watch?v=nEF4A8ouYnM Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2017-07-10 18:56:37

Poszedł priv, moze zdazylem przed Twoim dzisiejszym treningiem :D Jezeli goblet squat nazywasz to: http://www.youtube.com/watch?v=QrVgpDOLlgM To ja znam to pod nazwa plie squat. We front squat masz trzymasz czajniczek w jednej rece jak w pozycji wyjsciowej do 1 arm military press, a zapis 10 x 2 oznacza lacznie 2 serie, gdy jest seria liczona na [...]

a tu jeszcze wywiad z Timem Sylvia przed walką i drugi filmik, gdzie Tim jest na randce w ciemno:) http://www.sherdog.com/videos/videos.asp?v_id=984 http://www.youtube.com/watch?v=AqYPpbwJFXw

http://www.youtube.com/watch?v=boLl8rGhJvE&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=-dnvM4azEDU&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=bfezbmeZvNY Przeglądając sam teraz te zdjęcie widzę masę błędów jego wykonaniu, schodząc poniżej linię kolan puszcza mi kręgosłup, prawa stopa ucieka do środka, aż mi wstyd że robię aż tak słaby przysiad. Mam przykurcze w kulszowo-goleniowych ale mocno nad nimi pracuje, do tego dwójka i pośladki regularnie [...]

Jakieś rady ? http://www.youtube.com/watch?v=-XM6mbgfNag Pozdrawiam Zmieniony przez - LordTorez8 w dniu 2013-01-05 17:33:41

http://www.youtube.com/watch?v=CvWSXQqDOzg

Witam! Backflip powinien być wykonany tak jak na filmie instruktażowym umieszczonym tutaj -> http://www.youtube.com/watch?v=UInjaNxsxGc Jeżeli wytrenujesz ten skok poprawnie nie grozi Ci nic złego lecz skok ten trenuj na miękkich nawierzchniach takich jak materac. Trening zalecałbym zacząć od rozgrzania stawów, bardzo dokładnym stosowaniu się [...]

[...] mają ponadczasową głębię. Myślę, że w tych okolicznościach, warto przetoczyć ten cytat: 'Bóg dał mi cho­robę, by przy­pom­nieć mi, że nie jes­tem nu­merem je­den. On jest.' /SFD/Images/2016/6/4/46fbf7035f0646aabda59e40f80cca6b.jpg https://www.youtube.com/watch?v=Vs8Ls6Dx1F0&feature=youtu.be Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-06-04 12:24:30