youtube

http://www.youtube.com/user/vectra?feature=results_main

http://www.youtube.com/watch?v=I2Nvmr7yx54&feature=related Jak na filmiku. Jakim planem trzeba ćwiczyć tzn, ile serii ile powtórzeń, jakie partie ciała w danym dniu by trzeba było ćwiczyć. Co przestrzegać w diecie by się nie zalać, a jednocześnie zbudować taką sylwetkę i abs. Jestem ektomorfikiem więc taka sylwetka jak dla osób ekto by była [...]

http://www.youtube.com/watch?v=l5weUnl9JVM&lr=1 Przedstawiamy relacje z warsztatów organizowanych przez REEBOK UNIVERSITY POLAND nt Treningu Funkcjonalnego. Zajęcia odbywały się w klubie BALTIC OASIS http://www.balticoasis.gd.pl w raz z którym wspólnie organizowaliśmy tą imprezę.

http://www.youtube.com/watch?v=l5weUnl9JVM&lr=1 Przedstawiamy relacje z warsztatów organizowanych przez REEBOK UNIVERSITY POLAND nt Treningu Funkcjonalnego. Zajęcia odbywały się w klubie BALTIC OASIS http://www.balticoasis.gd.pl w raz z którym wspólnie organizowaliśmy tą imprezę.

Witam, cwicze systemem fbw. Ale zastanawiam sie czy nie przejsc na P90x. Co sadzicie o p90x? btw. gdzie moge wcisnac trening posladkow? robic je o treningu czy cwiczyc codziennie? chodzi mi konkretnie o te cwiczenia cwiczenia. dodam, ze mam lecy okraglo-wklesle i troche zaadnieta klatke.

[...] bo znalazlem dobry trening na brzuch ale wolał bym rowniez zobaczyc wasza opinie co sadzicie o tym treningu na brzuch jezeli jest ok to jak go cwiczc codziennie ? co drugi dzien :> jakas dieta preferowana plus jakis trening zeby pozbyc sie tłuszczu z brzucha i miec same miesnie . dzieki za info z gory http://www.youtube.com/watch?v=bNOm_ofoeWU

Pytanie o rękawiczki - co to za model?? Pojawiają się około 1:25-1:40. http://www.youtube.com/watch?v=tZxJe6ckljs&feature=player_embedded Są jakieś inne "skórkowe"?? Chodzi mi o takie bez wzmocnień na kłębie kciuka, bez rzepu/gumy do usztywnienia nadgarstków.

[...] o realia walki bokserskiej. Przyznaję że do dzisiaj też tak myślałem, ale ta walka pokazuje że są jednak zawodnicy którzy taktyki w ringu uczyli się od Rocky'ego: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=LgA14ouXG_0 zwłaszcza końcowe rundy wykazują idealne podobieństwo, przy okazji widać jakie są standardy pracy sędziego w Azji [...]

Czy ktos wie gdzie w Pl moza kupic cos takiego? I czy wogole mozna kupic? W Szwajcarii znalazlem za 1300frankow. Moze jest gdzies opcja kupienia troche taniej? http://www.fitnessbodyequipment.com/strength/smith_machines/bodycraft_jones_freedom_smith.html http://www.youtube.com/watch?v=mm7RmpZV--o&feature=player_embedded

Peak Fighter Berat Aliu Mistrz Świata http://www.youtube.com/watch?v=MorD_VfqhL4&feature=player_embedded /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b847a00ad1a24801a7c523bb3cf9af0c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a945f05eddd24a9da1c597ec998d848d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f0d68424cde4f1cabd480b8ddfe4a34.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/94f506d2136f4b4f9fd00c0b8f9f8085.jpg [...]

[...] ekipa wegierskich benchpresserów ,w tym także znany z zawodów w Złotoryji Laszlo Meszaros Pobił właśnie rekord świata GPC w wadze do 140 kg Kilka zdjęc i film. http://www.youtube.com/watch?v=H9xEhz9LxNA Szkoda ,że nie pojechali tam polscy zawodnicy(a może pojechali?) Warto ,wydaje mnie się startować w takich mniej znanych zawodach-wygrać [...]

[...] sposób: - rano ok 10 w pracy brzuszki z ciężarami 4 serie + drążek 3 serie. - w domu ok. godz 13 coś co kolega mówił że bardzo dobre na brzuch 8 min abs workout: http://www.youtube.com/watch?v=Md2cjzMe4eY - ok 18 rzeźba ok 1,5 godz treningu + na koniec 30min (można mniej?) areoby - skakanka, podskoki itp, cały mój sprzęt, na górze jest drążek: [...]

[...] tych zawodnikow w dziale. Oficjalna strona: http://www.mrolympia.com/index.html Live Stream: http://streaming.bodybuilding.com/2012-olympia-webcast/ Promo: http://www.youtube.com/watch?v=k219u_3OPvI&feature=player_embedded#! Zawodnicy zakwalifikowani: Mr.Olympia Phil Heath, USA Jay Cutler, USA Kai Greene, USA Victor Martinez, Dominican [...]

[...] Pulev i Aleksander Ustinov. Stawką tego starcia będą pasy mistrza Europy, IBF International, a także pozycja numer jeden na liście pretendentów do tytułu IBF. http://www.youtube.com/watch?v=qwTbdYQ8hBA&feature=player_embedded Nie zauważyłem takiego tematu więc założyłem.Czekam na opinie.Wg.mnie walka jednostronna.Wyczuwam KO lub obijanie [...]

[...] obejrzeć galę KSW20. Zapraszamy!" Mi pozostaje tylko współczuć tym którzy PPV kupili, a pogratulować tym którzy się wstrzymali };-) :)) No to nie mogę zrobić nic innego jak tylko wstawić ten filmik %-) Norek kupił PPV, Karol nie http://www.youtube.com/watch?v=Gw4hONqnxys&feature=related Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-09-19 23:27:12

Witam ! mam takie głupie pytanie :) Czy uważanie że ten gość , ćwiczy tylko na drążkach , tak jak na filmiku , czy chodzi na siłownie ? http://www.youtube.com/watch?v=4VcPYin_6YY

http://www.youtube.com/watch?v=ER8N-LEZHhQ Zamieszczam filmik na którym widać, jak "profesjonalnie" ochrona podeszła do sprawy. Co sądzicie o braniu do ochrony ludzi z przypadku ? Z ulicy ? Sami zobaczcie, jak to się skończyło. Niestety praca w ochronie nie polega tylko na "staniu" i nie każdy się nadaje. Ale patrząc z drugiej strony. Kto inny jak [...]

[...] w klubie Sambo System Polska. Trwa nabór do sekcji, zapraszamy na treningi z mistrzem! Treningi prowadzi również Bartłomiej Mendak, pionier Sambo w Polsce oraz Kamil Janik, wielokrotny medalista ogólnopolskich i międzynarodowych turniejów w zapasach. http://www.youtube.com/watch?v=le1XqLA7O9s Więcej info na www.sambo.pl Zapraszamy na treningi.

FIGHT Respect.FC8 Manuel Masuch http://www.youtube.com/watch?v=8x-ao5fwt9E /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5edaf49f8d5a49c1a6d7f47fc3076c8d.jpg

Witam! Od tygodnia robię ćwiczenia z p90x i stosuję się do ich diety. Jednak zamiast kupnych batoników proteinowych robię swoje a dokładniej z tego przepisu http://www.youtube.com/watch?v=2srUe9-JD1Y przepis nieco zmodyfikowałem, zamiast śmietanki daje mleko 0,5% (tylko żeby nadać konsystencji), i dodaje zwykłe masło orzechowe (tylko że trochę [...]