youtube

Dzisiaj Polsat – 22:10 ja z chęcią zobaczę , ale znawcą boxu nie jestem :-D http://www.bokser.org/content/2012/06/02/095447/index.jsp http://www.bokser.org/content/2012/06/02/011357/index.jsp http://www.bokser.org/content/2012/06/01/175348/index.jsp http://www.youtube.com/watch?v=is3S4XAwt2Y

http://www.youtube.com/watch?v=WoxiV9Q8DkY Witam ;P Jak radzicie zapisać się do klubu, czy jezcze troche poczekać ? Najbliższy klub jest 30 km od mojego domu. Dodam że ćwicze na sucho bez żadnych supli i odrzywek

witam znalazłem fajny trening Jana Łuki podaje link http://www.youtube.com/watch?v=616ulmR7d0k i mam kilka pytań dotyczących jego : czyli tak wykonujemy 2 powtórzenia w 3 seriach , 2 razy w tygodniu ???? i nie dajemy obciążenia piramidalnie czyli pierwsza 2 i 3 serie robimy na 100 procent w 2 pow. ????? i czy jakies cwiczenie jeszcze mozna [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=3J7BRHKOifk Legenda muay thai i kickboxingu, Buakaw Por Pramuk, oficjalnie ogłosił swoją sportową emeryturę. Dwukrotny mistrz K-1 MAX ostatnimi czasy borykał się z problemami prawniczymi. Jakiś czas temu odszedł z macierzystego teamu, ponieważ organizowali mu walki, których nie chciał i [...]

witam znalazłem fajny trening Jana Łuki podaje link http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=616ulmR7d0k i mam kilka pytań dotyczących jego : czyli tak wykonujemy 2 powtórzenia w 3 seriach , 2 razy w tygodniu ???? i nie dajemy obciążenia piramidalnie czyli pierwsza 2 i 3 serie robimy na 100 procent w 2 pow. ????? i czy jakies [...]

Cześć jak bym mógł polepszyć szybkość w zwodach, zrobić lepszego crossa, poprawić kozioł? Pooglądać filmiki angielskie na youtube z kozłem i potem robić tak samo ?

Tak jak w temacie ;) Kopara mi opadła jak to zobaczyłem. Hannibal + SAW = TREC Szacunek ;):):) http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL?v=1Lh63gdRFSs&lr=1

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1Lh63gdRFSs :) Otóż firma TREC Nutrition podjęła współpracę z Hannibalem! :) Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2012-06-04 21:00:51

Jest mi miło poinformować, że Hannibal współpracuje z firmą Trec Nutrition a poniżej jest pierwszy efekt naszej współpracy w postaci filmu prosto z Nowego Jorku! http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1Lh63gdRFSs

http://www.youtube.com/watch?v=6uDF4hT_Rv4&feature=g-all-u

Jak w temacie, nie orientuje się ktoś - co to za kawałek ? http://www.youtube.com/watch?v=fuLATXR-n4Q Ten po wstępie oczywiście. :)

[...] tam żadnej dobrej zapaśniczej szkoły. Przyjazd tutaj jest więc dla mnie bardzo dobrym rozwiązaniem”. Ale posłuchajcie za to, co powiedział Marcin Held (od 2:25): http://www.youtube.com/watch?v=2U3F7IfPY-A&feature=related Że takich rzeczy z zapasów pod MMA to nawet nie widział w poznańskim Ankos. Czy dlatego że krótko i mało tam trenował czy [...]

http://www.youtube.com/watch?v=g2Z72RQjhd8&feature=channel&list=UL Niedługo kolejny filmik z opisem i w lepszej jakosci

[...] mam pewien dylemat,gdyż ćwiczę 4 razy w tyg. (pon,śr,pt,sob) i rozplanowałem to sobie tak, że w pon. trening bokserski (walka z cieniem, worek, skakanka itp.) śr. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=0fDnMQOKzHQ w pt.trening bokserki kondycyjny (30/30 na worku), ale nie wiem co wybrać do uzupełnienia w sobotę (crossfit czy [...]

[...] wrócić do ćwiczeń które zaprzestałem w styczniu, a które były mało motywujące, mianowicie połączenie pompek, drążka, brzuszków (konkretnie takiej formy http://www.youtube.com/watch?v=cyI_9xSB9cY ) ekspandera oraz biegania. Ważę mało jak na mój wzrost ale nie mogę w żaden sposób przytyć, mało tego jem codziennie twaróg a tracę na [...]

[...] hantli w staniu tric - pompki odwrotne unoszenie nóg w zwisie 3x-15-20 Dzięki wielkie dla Cokty z domatora, który przyczynił sie do pomocy ułożenia planu :-) http://www.youtube.com/watch?v=dxTky2yfrPo Mam nadzieje że pomożecie mi jakoś się zmotywować ! Sprzętu za wiele nie posiadam ;-)np brak gryfu, ale i z hantlami dam radę coś zrobić :-)) [...]

[...] wszelkie sytuacje nieprzewidziane regulaminem pozostają do rozstrzygnięcia przez moderatorów działu Junior Powodzenia Jedziemy!!!!!!!!!!!!! http://www.youtube.com/watch?v=NCAERlX3OV4 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-07 13:19:42 Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-06-07 23:06:38

[...] na jakiś sterach itd i prowadził tryb nocny życia + wrodzona wada serca i odjechał. Tu nie chodzi o stery itd jakie ćwiczenia wykonywać i ile razy w tygodniu? Czy jakaś supla od tłuszczjąca? P.s. Na mojej dietce ostatnio przybrało mi się 1kg masy beztłuszczowej w ciągu 1,5 tygodnia ;) http://www.youtube.com/watch?v=Amba9VgRZmQ&feature=related

[...] B Nożyce żuraw wiosło hantlem dipsy wyciskanie hantli w staniu tric - pompki odwrotne unoszenie nóg w zwisie 3x-15-20 Zdjęcia sylwetki wstawię po skończeniu powyższego planu, za ewentualny doping i odwiedzanie będę ogromnie wdzięczny ! Pozdr http://www.youtube.com/watch?v=zqzCC17Ls4Q Zmieniony przez - Common w dniu 2012-06-09 12:47:17

Cóż to za auto 2:15? http://www.youtube.com/watch?v=tKODQUjbBTo&feature=BFa&list=PLD356F5203EC7C99E