youtube

https://www.youtube.com/watch?v=LWPfzogLGT8&feature=youtu.be

i głos też wycięło ... }:-( https://www.youtube.com/watch?v=yeLMfULcKFk&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=ja9yWFOf0bI&feature=youtu.be

Spoko, rozumiem. https://www.youtube.com/watch?v=b94Ac4MxKm0

https://www.youtube.com/watch?v=VtG0TvMCmpU&feature=youtu.be

Trenera nie zawiodę oto jego start z Krakowa %-) https://www.youtube.com/watch?v=7HTB6yiqLQw&feature=youtu.be

Tadzik pozwolę sobie do kompletu %-) ... https://www.youtube.com/watch?v=0bDb8RNHumM&feature=youtu.be

[...] pracują (tylko nie skośne!!). Był podany mail do niego, to oczywiście napisałem, żeby doprecyzował. Odpisał :-) To się tym właśnie dzielę. Przykładowa sesyjka: https://www.youtube.com/watch?v=0JN8Nque1Sc :-) Tego typu trening 3xtyg przez 10min. Na miarę swoich możliwości oczywiście, bo nie każdy jest Manny'm ;-) Zmieniony przez - panteon w dniu [...]

https://www.youtube.com/watch?v=ow2NsxmIRik&feature=youtu.be

Dziękuje za życzenia , a tu seria urodzinowa wycwiela %-) https://www.youtube.com/watch?v=o9UxSLUqtjQ&feature=youtu.be Zmieniony przez - iti706 w dniu 2018-04-08 11:55:07

zaległy film , seria wykonana po pompkach na skrzyniach 80kg https://www.youtube.com/watch?v=c_zJ9A1yHxQ&feature=youtu.be

VIII Mistrzostwa Polski Nauczycieli w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi Leżąc 14.04.2018 Tadeusz Homańczuk vel wycwiel - II miejsce 50kg / 151x - limit czasowy 5min / open https://www.youtube.com/watch?v=3g6t_BAB8Lk&feature=youtu.be

wersja lekka na rozgrzewkę %-) https://www.youtube.com/watch?v=yL72bOlmTPE&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=X66zfVoWNxM&feature=youtu.be

U mnie powrót do cięzszych dipów.Na razie tak sobie.Cel jest ugiąć na raz 100 kg do końca roku.Zobaczymy czy czasu i zdrowia starczy ? :) Jak technika? www.youtube.com/watch?v=4UTqkbKGjz0

https://www.youtube.com/watch?v=zAhGrgFTIbU&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=p_r3pQRMK5s&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=rdkj4n5R_4g&feature=youtu.be

To ja dodam swoje pięć zł .... plus Hymn ... i nie pozostaje Ci nic innego jak ... %-) WALCZ ... !!! https://www.youtube.com/watch?v=BDtIQXszofE Zmieniony przez - iti706 w dniu 2018-06-15 23:28:47

mała seryjka na dzisiejszym treningu %-) https://www.youtube.com/watch?v=pXqFmnhzOFA