youtube

[...] aktywności zero, pzez chorobę 22.11 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb0a10a6abfd4775a25dfecf32dfcd44.png aktywność jeszcze nie czuję się jakoś super ekstra, ale jest lepiej, więc chociaż 45min yogi http://www.youtube.com/watch?v=-jhy7P_ZRmw&list=PLOvsUe2Blz08x4WUo_rJbcG21ZjM0P1JF&index=141 Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2013-11-23 06:05:46

http://www.youtube.com/watch?v=4lsBeX5QA80

no to robie klasyk, ciężar w tym mc miał być duży i takie miałem założenie od początku redu więc nie jest przypadkiem to, że robie go na 150kg a nie na 110 z max dopięciem lopatki :-)) tu wioslo wyglada troche inaczej ;-) http://www.youtube.com/watch?v=Ih0IpYkfzk4&feature=youtu.be

[...] trenigowe poniewaz tylko na treningu zuzywamy zapasy ATP kreatyny a w dni nietreningowe nie zuzywamy wiec nie mamy czego uzupełniac wstawie link z utube chyba mozna o ile dobrze pamietam jak nie to sorry nie chcialem łamac regulaminu:) http://www.youtube.com/watch?v=QuD_jkw5Y-g&list=PLWRkps5HTEJlRzXagHLCJdyZm5zNTY0UE&index=5 od około 12 minuty

dream to ten majeranek musisz policzyć nie ma co... :D http://www.youtube.com/watch?annotation_id=annotation_3872412801&feature=iv&src_vid=jgGD5MasFHY&v=qfqFp0HrTbk

http://www.youtube.com/watch?v=PQ3Nyc2h2zU

oglądać obowiązkowo w 1080 :) http://www.youtube.com/watch?v=aQgJBA71-bA

[...] Dipsy szły bardzo ciężko – na tyle, że sumaryczna liczba powtórzeń była identyczna jak tydzień temu. W uginaniach ciężko, ale z progresem. http://www.youtube.com/watch?v=MtEUCb7bJ3E&feature=youtu.be 2. Francuz stojąc+modlitewnik szeroko nachwytem 3x10-12 (11+11)x13/(12+10)x13/(11+12)x13 [...]

[...] Nieznacznie lżejszy okazał się "Pac-Man", który wniósł na skalę 145 funtów, czyli 65,77 kilograma. Jego rywal ważył 146,5 funta, czyli 66,45 kg. bokser.org http://www.youtube.com/watch?v=dcwhF7pwqlw#t=1229 Rios wygląda na wysuszonego ale to mnie nie dziwi... PacMan go zdemoluje takie jest moje zdanie ;-) Zobaczcie również jak elegancko [...]

[...] wiec chcialem zrobić sobie 140 ile sie da. niestety tylko 5 razy i to średnio technicznie ale powoli a do przodu ;-) uginanie dosyć ciężko. mcnpn to takie bardziej rozpoznanie ciężaru niż ćwiczenie, dawno nie robiłem tego ani ogólnie MC Film: nagrałem to dam ale nie jestem jakiś szczególnie zadowolony http://www.youtube.com/watch?v=Q20PljkPdng

http://www.youtube.com/watch?v=lYP1WOzKn0o

[...] Zawsze smakowały mi śledzie w sosie musztardowym, więc dziś coś takiego wymodziłem - efekt na fotce na dole postu. Kawałek na dziś: Saliva - Ladies and Gentlemen http://www.youtube.com/watch?v=tMlKmELIhgY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/472f78d34d244abeaa89ca5fb7cf39f6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9655cdff22cf40e69c677d5c02b54603.JPG Zmieniony przez - [...]

http://www.youtube.com/watch?v=UBrI0kyNpMk plank w moim wykonaniu Zmieniony przez - osk_aa w dniu 2013-11-23 18:37:45

Zapraszamy na najświeższy wywiad z Borysem Mańkowskim udzielony w Wałczu Wywiad

[...] mnie około 24 godzin po treningu, tak dziś od samego rana czuję niesamowicie mocno nogi jutro w planie tenis wiosło konkursowe - 40 powtórzeń w niecałe 90 sekund https://www.youtube.com/watch?v=rikr184P6PY wysokość podestu /SFD/Images/2015/12/31/204f1daaacfa498bac4a6225fb0077a4.jpg szamka poranna, czyli omlet - dziś zrobiłem na 2 dni [...]

Tu wprowadź tekst linku... <---- Klik :-) Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-11-23 22:26:50

Paczaj jak koleś wymiata w fl studio http://www.youtube.com/watch?v=srNN6Z0OqtA ;)

http://www.youtube.com/watch?v=mQV5K4meobM

http://www.youtube.com/watch?v=mERYR3jgXkk&feature=em-uploademail

http://www.youtube.com/watch?v=OZRdkjz2Z5g