youtube

Ja byłem w okresie chyba największego odstrzału na egzaminach na prawko.Moje 7 to było pikuś przy niektórych podejściach,ale teraz mogę piosenkę śpiewać http://www.youtube.com/watch?v=V9lGcr-xrWQ A ta nuta ostatnio mi chodzi po łbie http://www.youtube.com/watch?v=jENojx71Ddc No to dobranoc Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-05-14 00:26:34

http://www.youtube.com/watch?v=Vlci-kCEaKE a to w apocalypse now wymiatało: http://www.youtube.com/watch?v=V92OBNsQgxU

[...] 3-bojowych, w skróconym zakresie itd. Już wspominałem u mnie w dzienniku, że spory chłop kod: KOKS 45 myślał, że SZRUGSY TO ĆWICZENIE NA NAJSZERSZY GRZBIETU http://www.youtube.com/watch?v=laSsX1GiHmE http://images.google.pl/images?source=ig&hl=pl&rlz=&=&q=MARKUS%20RUHL&lr=&um=1&ie=UTF-8&sa=N&tab=wi [...]

IDĘ SIĘ MYĆ, SERIO!!! http://www.youtube.com/watch?v=AOJtsF6-2S0&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=G6fjSST-Thk

[...] zrobic YR i tutaj kazda rada/uwaga bedzie cenna bo drugi raz w zyciu to robilem . pierwsze dwie serie bez paskow nastepne z paskami . I powiem tak ogladalem sporo filmow na youtube z YR i widzialem rozne wersje niektorzy robili nachwytem (jak ja ) inni podchwytem i jeszcze inni chwyt przemienny . Pewnie najtrudniej robi sie podchwytem . Pisz [...]

[...] ponad kolana ale nie dawałem rady 4) UGINANIE NADGARSTKÓW ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NACHWYTEM POD KĄTEM 90st , 3 serie po 30 lub 20 lub 10 powtórzeń 10x15kg 10x15kg 10x15kg . http://www.youtube.com/watch?v=e0Xm1q6na1Y&feature=channel http://www.youtube.com/watch?v=MCBL-b7xZ0A&feature=channel Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-05-19 20:44:43

[...] ruch. Nie popadajmy w obłęd,bo się zaczną dyskusje w stylu "czy Cutler ze swoją masą ma problemy z pisaniem sms'ów"... Gitarzysta/kulturysta http://www.youtube.com/user/JacksonUSA0683 Perkusista/kulturysta- [...]

[...] gatame na ziemi w końcowej fazie tego czarodziejskiego wiatraka.Dźwignia typowa dla Jiu Jitsu,Judo i systemów Combat. Tu filmik z wygraną walką przez tą technikę. http://www.youtube.com/watch?v=_TueaiAS-ZA Kolejny filmik z dość ciekawymi przejściami do tej dźwigni http://www.youtube.com/watch?v=VdWmGZZlMRA Zmieniony przez - słaby 56 w dniu [...]

[...] wycisnął jeszcze więcej ale bałem się już dokładać ciężary, bo sam ćwiczę i co bym zrobił jakby sił zabrakło...:P. ponagrywałem parę filmików, jak założę dziś konto na youtube to wrzuce. Od dzisiejszego treningu uświadomiłem sobie że muszę się ostro wziąć za brzuch, bo albo mam schizy albo ostro mi urosły boki... Trening WYCISKANIE SZTANGI [...]

[...] miesni na nich to wygladalem jak olowek doslownie klata kiedys byla moja mocna strona, a teraz to nie wiem dlaczego sie tak schowala zobacz sobie na moich filmikach z youtube ten stary co sie nazywa wysu best form, to tam mialem chyba najlepsza klate a reszta chuda byla ( znalazlem linka to wrzuce od razu ) [...]

A ja wróciłem z wycieczki 3 dniowej. o kuuuuuuuva ale hardcore http://www.youtube.com/watch?v=EGSmH_qbfck Naśladowaliśmy m.in. to \będę wieczorem W nocy, gdy szli nauczyciele kumpel wydarł się jak ten typ na filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=kyoOPy4_GPs tak na mase. hahahahahhahaha Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-23 13:06:07

[...] odbiera przy 12-15 powt to rob tak. A dokladajac ciezaru i robiac glebokie przysiady to bedzie masakra dla nog i mocny bodziec. Co do cwiczen na nogi: Syzyfki: http://www.youtube.com/watch?v=YMQi0ZqnAYU Żuraw: [...]

[...] 85x8. Uginanie jedorącz na modlitewniku chwyt młotkowy 15x15; 17,5x10; 20x6. Na koniec 20 minut marsz na bieżni pochyłej tętno 130 Filmik z powyższym ćwiczonkiem http://www.youtube.com/watch?v=_YEGa1FjAio Dieta dzisiejsza czyli 24-maj 1.Omlet+oliwa 2.Tuna w warzywach+bułka z masłem orzechowym 3.Ziemniaki+medaliony wieprzowe+orzechy 4.Białko [...]

Poniżej trochę migawek jak może Yiquan wyglądać: <object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/Qt5eU-LyXUA&hl=pl&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param [...]

A tu filmik : http://www.youtube.com/watch?v=7niJ8uG3FMA Niewiem jak zrobic , zeby odrazu youtube wyskoczył Zmieniony przez - mały kox w dniu 2009-05-26 20:27:19

Taekwondo jest efektowne, ale czy skuteczne? Przejrzałem filmiki z modliszki. Na poczatku te sparingi są bardzo efektowne http://www.youtube.com/watch?v=JqoWeum5ETc Tutaj też jest efektownie. http://www.youtube.com/watch?v=poBDybswmP4&feature=PlayList&p=7E30339B8B002CD3&index=0 Więc jak narazie jestem za modliszką, jednak tam się uczy [...]

Wymiatacz http://www.youtube.com/watch?v=QvRsiSh1XhA A to już całkiem w chooy http://www.youtube.com/watch?v=itJlQxBQ_vo&feature=related

[...] wygodniej to moge sztange zastapic dwoma sztangielkami? Dzień 2. 1a nie moge tego znalesc mniej wiecej jak to ćwiczenie wyglada? 3c plank-czy to to ćwiczenie http://www.youtube.com/watch?v=9Ar2iRusnnc Dzien3 3a czy celowac w podobny ciezar to w zwykłych przysiadach? 3b czy 10-12 powtórzen na obydwie nogi razem czy w sumie 20-24? Dzień4 [...]

[...] CHCE SPRÓBOWAĆ TEGO ZAPRASZAM TUTAJ -> http://www.sfd.pl/_KNIFE__dumbbell_challenge_-_czyli_podrzuty_na_ilo%C5%9B%C4%87_-_kto_zrobi_wi%C4%99cej_-t502563.html http://www.youtube.com/watch?v=vi2VKv_Ckm8 *** 2009.05.29 1. Przysiady Zerchera 10 x 80 kg 5 x 100 kg 5 x 120 kg 3 x 140 kg 2. Przysiady ze sztangą z tyłu; RAW 5 x 160 kg (+ pas i w [...]

Hristomir Hristov was born in 31.12.1974 http://www.youtube.com/watch?v=U7tYq3XNUeY http://www.youtube.com/watch?v=pjOb_W7ioR0