youtube

Kolejny filmik z Michałem Karmowskim i Tomkiem Lechem : http://www.youtube.com/watch?v=YR6VBGlCwxQ

[...] 6/6 Carbo jak i Omega mi się skończyły. Zamiast carbo będą owoce: rodzynki + banan :-) a tutaj Pumping Iron w całkiem dobrej jakości i całości przede wszystkim. Najlepszy motywator, dziś przed treningiem obejrzałem i poszło cudownie! :-D http://www.youtube.com/watch?v=J5ZTG_e6G6E SIŁA! Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-02-05 19:32:18

http://www.youtube.com/watch?v=hVnNrbtLuoM Zobaczcie to Panowie.

Wrzucam filmiki do oceny. :-)) sztangielki military Sztanga przenieś za głowę jakbyś robił wyciskanie zza karku, wyłącz prace nóg, źle mnie zrozumiałeś widocznie.

[...] z ogólną sprawnością tzn. siłową dzięki jakiejś masie jak i bieganiu/pływaniu/zbędnego balansu. Dzisiejszy trening (19 - 19:12 ) przez 12 min. 10 MC i 10 Pompek. http://www.youtube.com/watch?v=w-Z5xp1NbKU&feature=youtu.be (Wiem że MC dalej źle poszedł, przed treningiem z 0,5h ćwiczyłem MC, i bez obciążenia wydaje mi się że nie było źle, ale tego [...]

[...] w smaku jest genialna ;-) miała być fotka tatara, ale nie wygladało to zbyt apetycznie na ekranie monitora :-D więc foto z zakupów, troszke warzyw, mały zapasik mieska ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d390273defd418abfff4ceb8ebb5a8c.jpg mały motywator:-) www.youtube.com/watch?v=Rg2BvmFKCvc Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-02-05 17:57:38

Ten filmik to zwykły spontan : http://www.youtube.com/watch?v=fiwbiV6Qv_Y&list=UUr5EHy5odUz2wsncXr6HzZQ&index=1

nówka od WallEast'a z naszego forum ;-) http://www.youtube.com/watch?v=06VC-jOFVhU&feature Zmieniony przez - ASNF w dniu 2013-02-04 22:55:25 Zhasni może się uczyć.

Wrzucam filmiki do oceny. :-)) sztangielki military

ok wiec uginanie nog w lezeniu mogę zastąpić żurawiem który wykonuje sie tak jak ten ziomek na yt http://www.youtube.com/watch?v=GKUjT47kpdg ?

ni ch**a nie od razu pewnie 2 wygrane go od walki od pas dzielą ze względu na ilość pretendentów w LHW i pewnie nie przejdzie ich.. http://www.youtube.com/watch?v=T0USr15Fd58 spodobała mi się ta nuta :-D Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-02-05 16:24:40

NIE. Overeem ma słabe cardio i miałby słabe nawet jakby dalej trenował w Holandii i tyle na ten temat! a tu Hendo doskonale przewidział ten pojedynek: http://www.youtube.com/watch?v=nwvBNSUkBLQ

Antos w formie :D http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=5v4QyQmXxxc

przenoszenie sztangi, a nie będę pisał, sam zobacz: http://www.youtube.com/watch?v=5v4QyQmXxxc

Poznań ostro trenuje a jak inne rejony Polski? http://www.youtube.com/watch?v=LpEoNVy-uNg

[...] zniszczył, rece tak nabite jak nigdy barki to samo.Jeden film z wyciskania stojąc sie nie nagral i z rozrywania linka tez nie, nie wiem czemu.Beda za tydzien. http://www.youtube.com/watch?v=Ggzhd_eBKfU&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=nOU5An_N2kg&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=oH3PFC1nkNI&feature=youtu.be [...]

[...] Prostowanie ramion podchwytem z drążkiem wyc. górnego 25x15/30x15/35x15 30x15/35x15/40x15 35x15/40x12/45x12 +regres 25x20 aero 15 minut. http://www.youtube.com/watch?v=G0MtfyH9CZU&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=85XSX696or4&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=v0TSSfP1Zks&feature=youtu.be [...]

Czy martwy ciąg robię prawidłowo technicznie? Oto link do filmu: http://www.youtube.com/watch?v=TfLjxLk38Yc

Kto czuje sie na siłach,lubi sie dokształcać praktycznie-zapraszam do zgłszania swoich kandydatur... Bedzie wyjatkowa okazja treningu z Adamem Adamskim... https://www.youtube.com/watch?v=TWopGrDPz90

Tutaj pierwsza czesc- http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=KL0x8kiIx_8 Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-02-05 15:10:15