youtube

[...] 5KG BO NIE DOBIJAŁAM DO 12 dziś DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ca7da6276ba41d0bc1289dfe4cd8362.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ea591dbea2f4320b4c4a0d7512698db.png świetny przykład dla zilustrowania czym jest zdrowy sportowy styl życia:-D niesamowita kobietka! http://www.youtube.com/watch?v=5XZMQTZIOS8 Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-12-04 00:20:57

A tu zrobiona moja wersja Grubej Berty 8 x 65kg http://www.youtube.com/watch?v=dQRM4H_2EZw&feature=youtu.be

[...] roboty z mąki żytniej, pomidor 2) mozarella tarta + tuńczyk w sosie własnym w kawałkach + pomidor 3) ryż basmati +pierś+cebulka 4) tzw. ,,kolacja Przemysława'' https://www.youtube.com/watch?v=iAluwJEU2_o Zawsze się nie mogę doczekać wtorkowej kolacji :-) moge to jeśc i jeść. + pistacje na przekąske. Trening: Aero 45min. [...]

[...] 5x 10-12powt - 12,5kg na rękę Martwy ciąg na prostych nogach 3x 13-15powt - 41kg Aero 30min. Trening moc ! dzisiaj problemy z chodzeniem mam takie zakwasy. Suple: All day truskawka 40g BCAA 5g przed treningiem BCAA 5g po treningu Firestarter - saszetka Wit C- 1g . https://www.youtube.com/watch?v=xabcJh4G8ZU Na żywo robi robotę. Pozdro.

[...] 40g All day 5g BCAA pomiędzy posiłkami Wit C 1g Fotki szamki: SFD/Images/2015/7/25/02eab60ca27b455bbd6193d1f7b4ecee.jpg SFD/Images/2015/7/25/f39ca6d841424fae8ff1caa735e178c8.jpg Po wczorajszym koncercie ,nie moze wyjsc z glowy https://www.youtube.com/watch?v=21dgpgQ8v8g katowane non stop Zmieniony przez - B.B. w dniu 2015-03-23 00:18:37

[...] day wiśnia- jogurt 40g 2) Ryż basmati + pierś z cebulką 3) Sznycelki z szynki + pieczarki+cebulka+mozarella tarta + kalafior 4) tzw. ,,kolacja Przemysława'' https://www.youtube.com/watch?v=iAluwJEU2_o Trening: Klata Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 5 x 7-9powt - 66kg Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 4x 10-12powt - 27,5kg na rękę [...]

[...] górskie, rodzynki,wiórki kokosowe+All day wiśnia- jogurt 40g 2) Ryż jaśminowy + gruszka + cynamon+rodzynki+pierś 3) Kotlety mielone z buraczkami + warzywa https://www.youtube.com/watch?v=-YAQtZREzvc 4) Ser twarogowy półtłusty +cebulka+szczypiorek + warzywa Trening: Plecy Martwy ciąg 5 x 4-6powt - 88,5kg Wiosłowanie sztangą podchwytem [...]

[...] własnej roboty z mąki żytniej +kalafior 2) Mozarella tarta + tuńczyk + kalafior 3) Ryż jaśminowy + pierś z cebulką + szpinak 4) tzw. ,,kolacja Przemysława'' https://www.youtube.com/watch?v=iAluwJEU2_o Trening: brak Suple: bez supli dzisiaj. Foto szamy : http://wrzucaj.net/images/2015/04/29/20150428091530.jpg [...]

[...] w sosie jogurtowo -koperkowym +warzywa 3)Ryż jaśminowy + pierś z indyka w sosie jogurtowo -koperkowym +warzywa 4) tzw. ,,kolacja Przemysława'' + pistacje + https://www.youtube.com/watch?v=iAluwJEU2_o Trening: brak Suple: nic Foty szamy: http://wrzucaj.net/images/2015/05/06/20150505125737.jpg [...]

czy Unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem 2x 13-15powt- 17,5kg na rękę. to jest to ćwiczenie ? https://www.youtube.com/watch?v=5qDTijyAJ_U

[...] po wczorajszym treningu, może bym coś pomyślał nad jakimiś fotkami nowymi. Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Ryż jaśminiowy+tuńczyk+warzywa 3)Ryż jaśminowy +pierś+ogórek ze skórką+olej sezamowy 4) tzw. ,,kolacja Przemysława'' + pistacje https://www.youtube.com/watch?v=iAluwJEU2_o Trening: wolne Suple: brak

[...] własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Zupa z Lunch Protein +pierś+przyprawy 3)Ryż jaśminowy+tuńczyk+warzywa 4) tzw. ,,kolacja Przemysława'' https://www.youtube.com/watch?v=iAluwJEU2_o Trening: wolne Suple: 5g TCM Powder rano, 5g po południu Vitality Sport -1 caps po kolacji. 100g Lunch Protein- pomidor-papryka Foto szamy: [...]

[...] orzechowe 2)Jajka sadzone+ser żółty +chlebek własnego wypieku + warzywa 3) tzw. ,,kolacja Przemysława'' +dorzuciłem suszonych pomidorów https://www.youtube.com/watch?v=iAluwJEU2_o Trening: Nogi +biceps+triceps Przysiady ze sztangą 5x 5x67kg - stały ciężar Wykroki 3x 12 x 9kg ,12x11,5kg 12x 11,5kg, 12x 11,5g Martwy na [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=7LO0VxJfNVs&feature=related

http://pl.youtube.com/watch?v=H2TDPTTlhGk

Turystyczne?, tos ie wszystko po corce pozbyliscie? Ja ma takie przechodnie nie wiem ktore dzicko je zasikuje, ale jest git i nie ma mozliwosci wyjscia, chyba, ze sobie cos podstawi, ale nic nie ma w kwestii przeklenstw to Hackenbusza mozna tutaj wkleic z youtube i on odwali cala wiazanke za nas

A props Rasputina http://www.youtube.com/watch?v=kvDMlk3kSYg

http://pl.youtube.com/watch?v=RowkQHtTurk

http://pl.youtube.com/watch?v=0U-zDf40fiw&feature=related jadą jadą świry jadą jazdaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-04-14 16:31:38 Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-04-14 16:32:23

Już się wyświetla, trza ze dwa entery postawić i gra http://www.youtube.com/watch?v=Hsd5gNs3U68&feature=related