youtube

Jest i Paweł - pracę odespał więć powstawiać może;-) Szpinakowo-borówkowy omlet z nutą serową http://www.youtube.com/watch?v=W47W_5GwbzY

http://www.youtube.com/watch?v=Laa7BJHJWrw obczaj

Marquez pojechał świetne kwalifikacje, ale wyścig to inna historia, jeden taki błąd: http://www.youtube.com/watch?v=nBwsqx8kLbk i po ptakach.

[...] gorzej z doborem posiłków gdyż ciężko jest wyliczyć tyle białka do tylu węgli ale jakoś dam radę :> . Również jutro robię trening domatora(linku do treningu-->http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=pfbFMJLKrj8) zaczynam 21:30 gdzieś 1,5h po kolacji :>.Po treningu zjem banana :D nie wpisywałem bo nie wiem jak się wyrobię z [...]

[...] zrobienia było by ciekawie. Całe szczęście, że dla Iwema nic poważnego się nie stało. Słabe, ale jak na razie jedyne nagranie tego wypadku umieszczone w sieci http://www.youtube.com/watch?v=WA1pqRb-ybg Może ktoś pamięta do jakiego zawodnika nawiązywał komentator mówiąc, że miał wypadek i na zdjęciach się okazało, iż ma uszkodzony kręg, a on [...]

idealne ćwiczenie, najlepiej robione interwalem 3 razy w tygodniu na początek 6x20 sekund na przerwach 20 sekund: https://www.youtube.com/watch?v=Ol-teYKjv0k , 2 razy w tygodniu wypadało by pobiegać najlepiej jakieś krótkie odcinki (60-200m) ale także interwałem, jeden dzień w tygodniu skoczność, jakieś wieloskoki lub skoki po schodach i [...]

http://www.youtube.com/watch?v=otKKBd2_Epg Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2013-04-21 21:38:22

mozesz zerknąć do youtube tam pełno jest takich filmików

[...] przy tych ćwiczeniach które pokazuje na filmiku 2 tygodnie wykonywania tego zestawu codziennie rano i po treningach siłowych i poczujesz ogromną różnicę. do tego należałoby sprawdzić czy faktycznie nie wzmocnić mięśni środka, czy core - jak zwal tak zwał ;-) http://www.youtube.com/watch?v=08nyzDY6uD8&list=UUje3xwrAPAkZQFGI5Y0sN1w&index=48

W związku z tym, że mam wątpliwości odnośnie RDL Znalazłam taki filmik http://www.youtube.com/watch?v=DFTeSVuq4oY inne też oglądałam i że na każdym nieco inaczej to wygląda, dlatego chciałam dopytać Przy RDL Sztanga ma schodzić nieco poniżej kolan i nie ma dotykać ziemi, póki nie skończymy ostatniego powtórzenia? No i te nogi "soft knees" znaczy [...]

http://img854.imageshack.us/img854/4224/70969611.jpg Jak widać Suarez nie pierwszy raz kogoś pogryzł %-). Więc imo kara powinna być dużo bardziej dotkliwa niż ta jaką za pierwszym razem dostał :-)).Szkoda, bo to świetny piłkarz ale w głowie ma taką samą sieke jak Pepe... http://www.youtube.com/watch?v=58ILbyflta8

[...] byś osiągnął zamierzony ból - paznokcie sobie zrywać chyba bym musiał w trakcie doświadczania lotności jaka ta, która bije z twojego tekstu o zmianie dilera?!? http://www.youtube.com/watch?v=5GgflscOmW8 %-) Ogarnijcie sie zarówno jeden (PRAWUS) jak i drugi (CH2), ciężko odpuścić prawda? poza tym stara mądra prawda: [...]

MMA Attack 3 już 27 kwietnia. Trzymajcie kciuki za Piotrka Hallmanna. Pozdrawiamy - Szwadron FitMax'a http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=DcO7kw8WhmY

Rakhu, dostajesz pochwałę za zamknięcie tamtego chvjowego tematu. Brawo;-) Obstawiam, że bardzo lubisz ten kawałek, więc w nagrodę słuchaj do woli%-) http://www.youtube.com/watch?v=b5K6A_PGdyQ

[...] robic za ok kase szukalem. Moze teraz na wakacje poszukam sobie czegos bo przeciez pora deszczowa bedzie to nawet nie bedzie sie dalo wyjsc to lepiej siedziec pod dachem. Pikaczumba - nucisz sobie? Kawalek o tobie tylko trezeba zmienic z dziedzice wielkich fortun na "100 funtow poczta na pierwszego" https://www.youtube.com/watch?v=FqjgaoukeIA

Niemcy o Polakach: https://www.youtube.com/watch?v=SQeNoY1oK4M

Dla was w PL to nadal luksusy co Pika: https://www.youtube.com/watch?v=4v9KUDJUXu0

http://www.youtube.com/watch?v=8Al9XjRXf4Y Pepe musi uważać w derbach.

[...] nie było że tu jakieś sranie po gałęziach odchodzi \-) to nagrałam filmik z pociągania, wiele to tam nie widać ale już mi się nie chce trzeci raz nagrywać, w każdym razie to jest ze zwisu %-) technicznie pewnie jeszcze nie do końca ale się jaram że udało mi się ruszyć samodzielnie z najniższego punktu http://www.youtube.com/watch?v=TZeKqzyHBy4

Już po raz 7 odbywają się zawody Strongman ClassX podczas FIBO POWER! W tym roku również w towarzystwie i ze wsparciem Olimp Sport Nutrition®! Pierwsza konkurencja: Giant LogLift http://www.youtube.com/watch?v=OgiMfCkvGU8