youtube

http://www.youtube.com/watch?v=1Rk-3TioMMA od 5 minuty %-)

Mam pytanie do Pana Michała. Czy widział Pan komentarze pod filmikiem z ważenia na Youtube ? Zdaje Pan sobie sprawe że cała Polska się z Pana śmieje i chyba niema ani jednego pozytywnego komentarzan na Pana temat ?Strasznie się Pan Panie Michale wygłupił.Wątpie czy po tym incydencie ktokolwieg zaproponuje Panu jakąś walke. Dziwnie się Pan [...]

^ dobrze pisze ten gosciu, na fb albo na youtube bedzie zgrywał luzaka, eh ten polscyzm nigdy z tego nie wyrosna. wyskocz gosciu, ustaw mnie na gali mma atack z toba i zobaczymy

TYDZIEN 4, dzien 24 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d42243aa06147898fa14962f924ee35.png trening: ZWOW# 57 http://www.youtube.com/watch?v=4gnL_yMeWyc czas: 30min 22sek robilam burpes competition, przy pompkach 10 bylo meskich 10 damskich, na koniec mialam takie czerwone rece, jakby pajaczki nacalych rekach %-) przeziebienie jeszcze daje o sobie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=eqIWW8X7yXM

Mało budujący na poranek, ale własnie obczaiłem i mega mi siada - http://www.youtube.com/watch?v=K-UpRTMIaVk ;-)

Puar: dla mnie DBZ to najlepsza saga i żadna nie może się z nią równać. Trzymajcie dobry i elekrtuzujący HL: http://www.youtube.com/watch?v=HkVcw7lKdrA

Zapytaj Trenera: Dieta S01E07 Dieta redukcyjna, po treningu, odżywka białkowa, kontuzje, maratony - Dieta: Anna Słomkowska https://www.youtube.com/watch?v=Vj1IVj0hJpM

http://www.youtube.com/watch?v=pSHjTRCQxIw

http://www.youtube.com/watch?v=TiaP_v28wQU Boże jak tu znaleźć dziewczyne jak tu takie głupie same :))

Człowiek który schudł ponad 70kg, przez 2 i pół roku. Zobacz na jego skórę.

http://www.youtube.com/watch?v=Ks_LcukjvCE haha nie moge z tego stanu %-)

http://www.youtube.com/watch?v=Ks_LcukjvCE haha nie moge z tego stanu %-) http://www.youtube.com/watch?v=V3EYw48oajE Jaki typ xD

http://www.youtube.com/watch?v=V3EYw48oajE Jaki typ xD Paweł posuuwaj poprzednie 2 posty, bo niechcacy cytuj kliklem zamiast edytuj... Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2013-04-27 13:32:11

[...] x 12 12 x 25 12 x 25 12 x 25 Uginanie stojąc w pochyleniu hantlą 3 x 15 < max spiecie i maxymalnie zwoliona faza negatywna 15 x 8 15 x 8 15 x 8 Filmy: 2s wycisk http://www.youtube.com/watch?v=IjLbqSTd1DA&feature=youtu.be wycisk 5s http://www.youtube.com/watch?v=AW09phM30-s&feature=youtu.be wycisk 6s [...]

[...] na przeciazenie przy tym swingu. popatrz na bloga powerworkout, dziewczyna jest certyfikowana instruktorka. uwazaj na filmiki z you tuba bo czesto technika jest niepoprawna i mozna nabawic sie kontuzji http://www.youtube.com/watch?v=MMKWWE3GQwU spojrz na dyskusje pod filmikiem na YT ;-) Zmieniony przez - malvinus w dniu 2013-04-27 13:58:03

Oblivion z Cruis'em może być dobry. http://www.youtube.com/watch?v=IBVkUb_TWp8 Ze starszych to: Amores Perros Elitarni ostatnie starcie The Devils Double - nie oglądałem, ale podobno dobre, sam też się przymierzam. Zmieniony przez - redskin w dniu 2013-04-27 14:42:23

siema wszystkim , wlasnie nie dawno z pracy wróciłem , jestem wymeczony jak cholera http://www.youtube.com/watch?v=qS7p_u0SsUE Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-04-27 14:44:18

Godzina truchtania na orliku, dobre rozgrzanie i trening ok. 2h. Nogi+brzuch: Przysiady ze sztangą na barkach rampa 15 + regres 20,25 50, 55, 60, 65, 70 60, 55 70 reg1 reg2 Nożyce ze sztangielkami (zakroki) 3x10 22,5kg 3 Sissy squat 6x10 CC ss Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą rampa 10 + regres 12,17 50 ,60, 70, 80, 85x6 60, 50 80 Żuraw [...]

http://www.youtube.com/watch?v=hZPuA1GPVNk&feature=player_embedded Może nowy trener da mu szansę w przyszłym sezonie bo w Watfordzie dobrze się spisuje. :-))