youtube

http://www.youtube.com/watch?v=RLyiXOX6mn4

Witam Chciałbym jeszcze raz prosić o analizę techniki. Tym razem w przysiadzie. To pierwszy trening nóg od 2 miesięcy po kontuzji więzadła (skutek szaleństwa na snowboardzie). Marne 30 kg ale na razie chodzi o technikę. Próbuję nie poruszać nogi w stawie skokowym ale wówczas bardziej składam się w biodrach. Nie wiem też czy odpowiednio nisko [...]

Witam Chciałbym jeszcze raz prosić o analizę techniki. Tym razem w przysiadzie. To pierwszy trening nóg od 2 miesięcy po kontuzji więzadła (skutek szaleństwa na snowboardzie). Marne 30 kg ale na razie chodzi o technikę. Próbuję nie poruszać nogi w stawie skokowym ale wówczas bardziej składam się w biodrach. Nie wiem też czy odpowiednio nisko [...]

[...] ale ten Dawid to niestety żadnych umiejętności nie ma z tego co widzę na filmikach na YouTube... Skacze i biega jak dziewczyna. To nie jest pojazd, tylko fakt. http://www.youtube.com/watch?v=d_iH8BgR8yg Czy tylko ja mam takie wrażenie? Trenowałem Taekwondo i Zapasy i np. na zapasach trener mówił, że to widać już na wstępie przy rozgrzewce z [...]

[...] jak próbowałem schodzić niżej to kolana rotowały do wewnątrz :-( co do tempa całego ćwiczenia. wydawało mi się że jest ono dobre, kontrolowałem ciężar schodząc w dół. tylko może momentami schodziłem do siadu troche szybciej ;-) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=kvTb7mvBz_0 ps. sory Marian że Cie w to wplątuje %-) %-) %-)

[...] tylko leżę i jem. :-)) Waga 22 marca PO treningu: 79,6kg (dla porównania 16 marca przed jakąkolwiek aktywnością 78,9kg) Będę się co tydzień w piątek ważył na klubowej wadze, moja pokazuje więcej, ale jest chyba mniej wiarygodna. :)) Motywacja na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=O2MMqTRYhGo Zmieniony przez - s_1994 w dniu 2013-03-23 12:35:56

[...] Są pełne, nie ma miejsca pomiędzy dwugłowym a łydką, niżej już nie zejdę. Więc pozostaw te teorie dla siebie, a najlepiej nagraj swoje - taką mam propozycję. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=SWLwfyxkOvk To są pełne? Nie mam nic do tego wykonaniu które "odpowiada twojej budowie".Nic z tych rzeczy.Tylko po co gnoić kogoś [...]

http://www.youtube.com/watch?v=qdvpg7lKcoY tu masz też z boku. A nie tylko z tyłu.

[...] ciagi z tzw. "trap bar". Jest to fajne cwiczenie laczace cechy siadow i ciagow, pozwala dociazyc nogi w naturalny sposob zblizony do siadow i jednoczesnie opedzic plecy. Plus podstawka by zwiekszyc glebokosc przysiadania, np tak jak tu: http://www.youtube.com/watch?v=laRiGjB8ySo Reasumujac, nie pitol glupot i pokaz film jak robisz te siady.

Proszę o ocenę przysiadu: http://www.youtube.com/watch?v=0xlrqvgqb1A&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=6jv3TCNETV4&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=BNI7iYWhBLI ostro daje w gaznik sam robie

http://www.youtube.com/watch?v=JolWZTsB2vg %-) %-) %-) Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-03-23 14:18:49

Sztuki Walki S01E07 - Trening funkcjonalny z sandbagiem http://www.youtube.com/watch?v=G2kyNmlIjQk

Miras Okniński najwyrazniej obejżał filmik z Pudziao, który tu wrzuciłem przed banem. Teraz sam nakręcił swój, w którym odpowiada na zarzuty. http://www.youtube.com/watch?v=vy1pgz8iWl4

A mogę wykonywać ten plan ? http://www.youtube.com/watch?v=nmwkc3pRJ2g Zmieniony przez - Duchowy w dniu 2013-03-23 14:54:47

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Z88WfHARvgA Jeżeli technika nie kuleje to wzmacniając mięśnie brzucha,nóg oraz dolne grzbietu poprawi się automatycznie Twoja siła wybicia ;-)

[...] u lekarza ale istnieje tomografia 2d oraz 3d - przestrzenna. Tutaj masz krótki filmik dotyczący tego rodzaju CT tyle że tematem są drogi oddechowe. Jednak na komputerze facet cały czas porusza tym obrazem chyba właśnie w taki sposób jaki ty chciałeś. http://www.youtube.com/watch?v=F5QAxMJ-7Po Zmieniony przez - zrebie w dniu 2013-03-23 15:08:29

[...] problemu. Zastanawiałem się nawet czy Caryca mnie nie podpuszcza żebym ją podniósł nad głowę i wtedy by mnie zabiła :-) Film. Muzykę musiałem podłożyć z YT, bo z dźwiękiem coś się stało. http://www.youtube.com/watch?v=hUFz6RaHalw&feature=youtu.be Lecę gotować obiad. Za zimno na bieganie dzisiaj. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-03-23 15:26:52

http://www.youtube.com/watch?v=GULdD4Xs7Oo

http://www.youtube.com/watch?v=KYK7Q7TJSls&feature /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1bbd8092bccb459ea7a8d78e2dcd8c42.jpg