youtube

http://www.youtube.com/watch?v=lFjGlK84VEc&feature=related Jestem, komu przyebać? Zmieniony przez - UmciaUmcia w dniu 2011-05-13 22:57:02

mam nadzieje że nie trenujesz w takich %-) https://www.youtube.com/watch?v=x0v3SKUH4RQ

Silne masz te poślady ;-D u mnie w glute bridge i hip thrust 70kg weszło dopiero jakieś 2-3 treningi po przerwie a i tak jest ciężko :-) a przy planku co robisz z tymi hantlami? hahahha8-) https://www.youtube.com/watch?v=vHLIQQm5Als

Bikini fitness +172 cm, półfinał - Debiuty Kulturystyczne 2017 - SFD - Start Karoliny i walka o finał.. https://www.youtube.com/watch?v=p6tIkcAypZ8&feature=youtu.be

Tadziowi powiesz że tylko jedną żelkę zjadłaś %-) https://www.youtube.com/watch?v=yBuuPKDVVHs Bierz przykład z koleżanek, eveline i sforcia wrzuciły fotki };-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-07 22:43:43

Wiele osób na początku ma problemy z odwrotnym nachwytem przy trzymaniu sztangi w przysiadzie przednim, możesz zmienić na chwyt krzyżowy bo jest wygodniejszy. Może ci się przyda: /SFD/Images/2015/12/21/b5a5f09e82c4401b957affb00ee219d7.jpg https://www.youtube.com/watch?v=CVTkbggmxR0 ;-). Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-12-21 19:17:52

Ciąg: http://pl.youtube.com/watch?v=hOK65-kR65w&feature=channel_page Słówko komentarza: Technika z akcentem na lekko oszukane powtórzenia, ale w tym okresie i w ostatniej serii tak ma być I dzisiejszy trening; W związku z wczorajszym wypadem krótko spałem. Co prawda ZMA Hitec podane w odpowiednim momencie pozwoliło mi szybko i głęboko [...]

Pierwszy filmik. Jakiś krótki... http://pl.youtube.com/watch?v=J_mTd0d4mH0&feature=channel_page

Kolejny filmik. Wiosłowanie sztangielka na zakończenie treningu... http://pl.youtube.com/watch?v=SKTeCBOfhpQ&feature=channel_page

[...] czułem ich do końca. Bieg - 25 min, Vśr=10,2 km/h, dystans 4,1 km, Bp średnie - 154. Czas trwania treningu: 90 min Pompa - 3/10 Ciężary - 6/10 Zmęczenie - 6/10 https://www.youtube.com/watch?v=429iIVxN-Qc http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/826/ta7f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba9a1da6dbe64e0696394c419ccc6909.png [...]

Pomiar do testu na barki Biodra - 101 cm Pas - 91 cm Klatka - 108 cm Barki - 135 cm Analiza składu ciała z początku testu 2013.12.19: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/14/uuxl.jpg Filmik z dnia 2014.01.31: 58 sec https://www.youtube.com/watch?v=_a1n-GIVSgg

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/819/m7du.jpg Filmik z unoszenia nóg - uwagi mile widziane. na koniec zrobiłem parę T2B - może z 10 sztuk. https://www.youtube.com/watch?v=SrOvfJiHrDg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e10a821cf0242eea9c10b87c90f7511.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/261018c71b6e4230bc4ce7279c039757.png

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/835/4onc.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/822/8p194.jpg https://www.youtube.com/watch?v=IGfnve5r_nw Z ciekawostke to na siłowni był dziaj młody chłopak który startuje w Arnoldzie za tydzień w stongmenie amatorów - kolo około 195-200 cm [...]

[...] Dołek psychiiczny po MC że nie wychodzi tak jak bym chciał. Media: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/829/l6tl.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/854/t53y.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/89/ua5i.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/593/51s7.jpg https://www.youtube.com/watch?v=eGVv2rLdgdo Pozdro

[...] się odwadnia. może to ktoś wyłożyć jakoś logicznie i prosto? jak by nie patrzyć kolejny pomiar dla świętego spokoju nie za 10 dni tylko zrobię za 30;-) Media: https://www.youtube.com/watch?v=DBklDvjPMO8 http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/198/1xoi.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/819/zwpt.jpg [...]

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/844/gnrn.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/855/nfk4.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/849/o1af.jpg jak mnie zwykła jajecznica cieszyła dzisiaj. 11 jaj poszło a radochy że ho ho;-) https://www.youtube.com/watch?v=iOoS_AvgnUY Pozdro

anzor przy tym powinen wejsc https://www.youtube.com/watch?v=RYjt1-TEQk4

https://www.youtube.com/watch?v=6dxPO_Z57xg

nie wiem nie jadam czekolady głowa mnie boli po nich http://www.youtube.com/watch?v=NcIWLyiiC_o&mode=related&search= dobry gościu

http://pl.youtube.com/watch?v=JzJxjQwlUoE o kurva Pzdr