youtube

https://www.youtube.com/watch?v=6CqKA2_fe-A

Tu masz ładnie pokazaną technikę bent press. Co prawda z kettlem, ale zasada jest ta sama. Wykorzystaj siłę korpusu w większym stopniu. https://www.youtube.com/watch?v=R_A4q50xZpU Progresję do pistoletów, zalecałbym robić np. ze stołu lub innego podwyższenia. Rób przysiad na stole z jedną nogą zwisającą w dół, a z czasem coraz bardziej ją unoś. W [...]

http://www.youtube.com/watch?v=hoZVr3itjEQ&feature=youtu.be 1 filmik z dzis tylko mam ps brzuch juz 92-93 cm :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-11-07 20:49:10

../Content/img/noimage.png http://www.youtube.com/watch?v=-1buUJEn8yw

http://www.youtube.com/watch?v=-1buUJEn8yw#at=13

http://www.youtube.com/watch?v=0ciQ8HIU6hU

@Balboa jak Ty tak, to ja tak %-) https://www.youtube.com/watch?v=TRdq8NSWfGI

https://www.youtube.com/watch?v=8QWohCUjsxc&feature=youtu.be

[...] nie ma sensu. Wiem że mój post zajezdza januszostwem bo pisze o ME a nie o pozostałych walkach, które reprezentowały wysoki poziom sportowy ale wiecie.. };-) upust emocji }:-( Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2015-11-01 14:05:09 Spoko gościu https://www.youtube.com/watch?v=0HbC_KOfDH0 Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2015-11-01 14:06:49

https://www.youtube.com/watch?v=W3ObQUg72Hw

[...] Brazol młodszy nie zużyty trenuje z Nogueirami (a nie to co COCO z Berserkerami, którzy w miejscu stoją), może jeszcze Brazol się rozwinie. Do jakiej muzyki wychodził Rodrigues? Bo często mi się obijała o uszy, ale nigdy tytułu nie poznałem. https://www.youtube.com/watch?v=nD1koewQOUc Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-12-04 10:17:00

https://www.youtube.com/watch?v=J8y32ndpi2g

https://www.youtube.com/watch?v=zc4yUBZW5ak https://youtu.be/L9MkHwgEklQ

[...] coś bardziej takiego domowego, a później mam jeszcze dylemat, czy placki ziemniaczane, czy naleśniki, ale raczej wybiorę placki ziemniaczane(bo je kocham :-) ) Zdjęcia jakieś porobię, aby smaka wam narobić %-) A tym czasem super filmik z MMA: https://www.youtube.com/watch?v=qgh20v1QJb0 Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2016-03-12 14:43:55

Dzisiaj odpuściłem sobie ostatecznie trening, źle się czuje, pół nocy nie mogłem spać, to w dzień odsypiam, dodatkowo miałem dzisiaj dużo zajęć, więc też za dużo nie odespałem, ale jutro planuje iść na trening i ćwiczyć ze zdwojoną siłą %-) https://www.youtube.com/watch?v=xFg46ATVpTU

[...] płatki + białko T R E N I N G ryż + kurczak chleb + szynka pieczona domowa chleb + szynka Polecam obejrzeć, warto wspierać naszych polskich zawodników https://www.youtube.com/watch?v=0o66wxX4YFY Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2016-04-09 13:32:46 Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2016-04-09 13:33:52

[...] lepiej, ale na trening przecież nie pójdę. Nie wiem co jest ze mną w tym roku, nie chorowałem od 2, czy 3 lat, a tutaj w krótkim okresie czasu drugi raz jestem chory :( Polecam darmową walkę od UFC, Jones vs Rampage, przed nadchodzącą galą, gdzie w walce wieczoru zmierzy się własnie Jon Jones z OSP https://www.youtube.com/watch?v=XwClMZFO4Lc

[...] roboty. Zdjęcia autorskie Galerii Słonecznej: http://www.facebook.com/media/set/?set=a.187671141316228.47272.107874189295924&type=3 Już pierwszy filmik z zawodów: http://www.youtube.com/watch?v=fpiOBuhHqis&feature=youtu.be Do administratora działu, Galeria zezwala na użycie ich zdjęć i wklejenie w tym temacie. Pozdrawiam GÓRAL ATLETA RADOM

półfinał kat 86kg http://www.youtube.com/watch?v=UcLnDmj46aQ

http://www.youtube.com/watch?v=UoD4OvagF5o