youtube

stare ale jare http://www.youtube.com/watch?v=uLcLhG2ZQRA http://www.youtube.com/watch?v=l1YRBELxdBc

[...] fesciorsko zmecze a juz robie tak naprawde dokładnie i jak najbardziej "ruchawo " ale nie jestem niczym tak wykonczona jak kiedys :( chyba sobie tego zioma zaczne zapodawac powoli http://www.youtube.com/watch?v=aXZaYQiTpJI http://www.youtube.com/watch?v=uVMT3sMIXrk&feature=related Zmieniony przez - elia12 w dniu 2008-03-12 17:08:29

Filmiki z bicia rekordu: 1. Sam rekord: http://pl.youtube.com/watch?v=hRqQzPxO-GI 2. Rekord i po kolei przed rekordem: http://pl.youtube.com/watch?v=Hh9K4bTOS-8

jazdy to ja mam po alko dlatego nie piję po venomie nic nawet pobudzenie rzadko odczuwałem (3 tabsy naraz) odswiezyłem sobie starą muzę. Taka muza mnie napędza na treningach! http://www.youtube.com/watch?v=-WJ3Cn0NYlo&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=1VS4vAWkLgU Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-03-15 19:28:41

[...] swoją walkę z Shido - ligi sprzed kilku tygodni. Walczyłem na +91, ważyłem 95kg, mój pierwszy przeciwnik był znacznie cięższy, ważył ponad 120kg i wrzucił naszą walkę na youtube. Rozdzielczość filmu nie jest niestety najlepsza, zaś samą walkę wygrałem na punkty. Mój przeciwnik (Wojciech Buliński - ten większy) był zdaje się z Bastionu Tychy, [...]

Witam To Ten Dzien http://pl.youtube.com/watch?v=BBvU0V9MZHY A tu jeszcze siad, ale coś za nisko siadłem peszek. http://pl.youtube.com/watch?v=HdcNZNao6w8 Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-03-18 15:27:14

http://pl.youtube.com/watch?v=8d439CkUeOg http://pl.youtube.com/watch?v=lq1xMbYbf-0

http://www.youtube.com/watch?v=fkgeK0o7fJc&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=ou1tFaTYacQ

http://pl.youtube.com/watch?feature=related&v=xyw8oDY38NA lol http://pl.youtube.com/watch?v=CVaPc8shi4Q&feature=related Tu też jakis fajting ale w kategorii dziecięcej Zmieniony przez - BOHen w dniu 2008-03-23 23:08:05

[...] ze troche dało odpoczac od rutuny jedzenia. Wrzuce filmik z jazdy z moim haszczakiem Cheero, filmik jest ,krótki ale on tak moze napraawde długo:) Yare- dzieki:) http://pl.youtube.com/watch?v=IZS-FeHG0Y0 a tutaj drugi, jak juz "dojechalismy" tzn. dociagnął mnie:) http://pl.youtube.com/watch?v=CmkTTxiGaYg temperatura wody ok. 3 stopni [...]

[...] pisać nakręciłem filmik z poprawy techniki wyciskania wąsko i myślę ze już lepiej ale sami oceńcieaha i na trening zapomniałem wziasc rozpiski i ćwiczyłem z pamięci i jakoś sie udało dużo sie nie pomyliłem http://pl.youtube.com/watch?v=lZ1_1aL0FjM http://pl.youtube.com/watch?v=XpaAyeLPcF0 Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-28 20:41:55

[...] mięka, natomiast przekaz Tang Funga charakteryzyje się większą twardościa. http://www.neijia.net/neijia/hunggar_43.html Poniżej jeszcze filmik przedstawiający użycie "pierścieni" - kształtujące siłę rąk, nadgarstki i mięśnie. http://pl.youtube.com/watch?v=JoJz0hqWviA http://pl.youtube.com/watch?v=EV6lmnqyE58&feature=related

Klaus-operator wózka widłowego http://www.youtube.com/watch?v=Sdjt6Bl5qdY&feature=related Piotr Rubik http://www.youtube.com/watch?v=l3z4WBRNNMI&feature=related

YoYo no dzisiaj trening byl mega ... na poczatku byla mala dyskusja ze kosci sie nieda utwardzic i takie tam http://www.youtube.com/watch?v=C1UshbvsskU&feature=related tu macie link jest to czesc filmu Anatomia Sztuk Walki kiedys lecial na National Geographic na YouTube jest caly film podzielony na 11 czesci z lektorem polecam naprawde cos [...]

[...] już prawie zemdlałem w robocie i wogole ciężko było ale jak ojciec powiedział ze jutro mi daje wolne to od razu siły nabrałem zaraz idę spać bo jestem zmęczony a jutro czeka mnie ciężki trening http://pl.youtube.com/watch?v=5X91FrHavAI http://pl.youtube.com/watch?v=KiCEnypzUEQ ładuje sie... Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-04-03 22:03:59

[...] już prawie zemdlałem w robocie i wogole ciężko było ale jak ojciec powiedział ze jutro mi daje wolne to od razu siły nabrałem zaraz idę spać bo jestem zmęczony a jutro czeka mnie ciężki trening http://pl.youtube.com/watch?v=5X91FrHavAI http://pl.youtube.com/watch?v=KiCEnypzUEQ ładuje sie... Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-04-03 22:04:40

[...] leżąc(b) a)10x15kg b)10x25kg a)10x15kg b)10x25kg a)10x15kg b)10x25kg(FILMIK) a)10x15kg b)10x25kg Super seria nr 3 - Uginanie sztangielek na ławce skośnej(a),prostowanie ramion na wyciągu (b) a)12x10kg b)12x20kg a)12x10kg b)12x25kg(FILMIK) a)12x10kg b)12x30kg http://www.youtube.com/watch?v=6YzGEkR6KSk http://www.youtube.com/watch?v=V8Wz-QVrriw

Znalazłem także na youtube Royal Marines Training http://pl.youtube.com/watch?v=irpg6Gxeb2U Czy jest to skuteczny trening na zbudowanie sportowej sylwetki ? Ile razy w tygodniu można taki trening wykonywać?

Cos nie tak wrzucilem tu sa linki do filmow :] pierwszy filmik: wyciskanie 81,8kg x 7pow. :] http://pl.youtube.com/watch?v=V-K-2InHRKU drugi filmik: wyciskanie 100,4kg x 1pow. :) http://pl.youtube.com/watch?v=ONqV20VwZ_o Jakosc filmikow niezaciekawa, ale staralem sie pzdr !!

Jak tylko zobaczę gdzieś link to zamieszczę :). Póki co można jedynie obejrzeć na YouTubie: Kyshenko Vs Tai 1/2: http://www.youtube.com/watch?v=fLg3EeeG384 2/2: http://www.youtube.com/watch?v=Wd4foRUxHOs Niebawem powinien też pojawić się zapis całej imprezy. Zmieniony przez - mnino w dniu 2008-04-10 12:22:17