youtube

http://www.youtube.com/watch?v=n9JBBVWl8lg zajedwabisty HL http://www.youtube.com/watch?v=2qnbN-0nVJU Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-07-11 19:17:10

http://www.youtube.com/watch?v=wjtwrOIQwlA http://www.youtube.com/watch?v=ji89TGwqtD8

Ja nie chcę wyglądać tak : http://www.youtube.com/watch?v=l_m3VqA9KDs&feature=player_embedded Tylko Tak : http://www.youtube.com/watch?v=NA0DGDesy5w&feature=player_embedded

[...] jak dowali się złomu to wychodzą słabe punkty, tutaj jak widać zmęczyłem się tylko na zabraniu i tam zgubiłem troche pleców, góre poprawiłem. Przysiad lekko.. nie tak lekko, tutaj coś idzie w złym kierunku. MC 255x4 http://www.youtube.com/watch?v=-lgTIv5Zwf0&feature=youtu.be MC 280x1 http://www.youtube.com/watch?v=vfEhUzENMac&feature=youtu.be

siema http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Gd77JPlwH3A http://www.youtube.com/watch?v=mmY0qte5NoU Ej strasznie ten nokaut mi przypominał Tysona w walce Lenoxem, nie wiem czemu, nie bardziej z Busterem Douglasem. Tyson podobnie dostał jak Chisora pod koniec z Busterem Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-07-15 15:21:43

http://www.youtube.com/watch?v=EANtKWs73zE&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=_2mayhd8vdE&feature=player_embedded

[...] 8x13 / 12, 10, 8x13 / 12, 9, 7x13 5a. Scullcrashers 4x10 10x38 / 10x38 / 10x38 / 10x38 5b. Pompki w podporze tyłem 4x12 12x12 / 12x12 / 12x12 / 12x12 WL 3x153kg http://www.youtube.com/watch?v=QY1TDPEAAT4&feature=youtu.be Sztanga skos 6x110kg http://www.youtube.com/watch?v=QDGGFZpw1kY&feature=youtu.be Fajny trening, choć WL dość ciężko poszło. [...]

[...] i do tego impreza. Pewno w czwartek albo w niedziele zrobie po treningu takie mini ładowanie. Nagrałem jakiś tam filmik ale hvja widac, ale jak juz nagrałem to dam. http://www.youtube.com/watch?v=qyZ_R-OQIHk&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=aXDNfieBOfo&feature=youtu.be Jeszcze na telefonie zamaist rozjaśnic to przyciemniłem;d

[...] / 4,5x / 3,5x / 3x %-) 5. Uginanie nóg w leżeniu 18x17,5kg / 18x20kg / 16x22,5kg / 15,5x25kg 6. Wspięcia siedząc 45x22,5kg / 42x25kg / 40x27,5kg + szoprex 1 obwód http://www.youtube.com/watch?v=vAMyB3FSChE http://www.youtube.com/watch?v=w5y3QmT33jM :)) najżałośniejsze filmiki jakie tu wstawiłam, przebijają nawet mój zażut [...]

http://www.youtube.com/watch?v=n4yppiNhDKU&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=En6m7XiaPBQ&feature=relmfu jaki poyeb z popka :D jak gdzieś było to sry nie przeglądałem całego spamu :D

[...] / 6x0 / 6x0 5. Uginanie hantlami z supinacją 4x8 8x17 / 8x17 / 8x17 / 8x17 +30min aero Wiosłowanie podchwytem 15x58kg (wiem że chvya widać, źle ustawiłem fona) http://www.youtube.com/watch?v=G7H4t_U81Ro&feature=youtu.be Podciąganie wąski nachwyt 6x0kg http://www.youtube.com/watch?v=AW1YL539poI&feature=youtu.be Fajny trening, grzbiet [...]

http://www.youtube.com/watch?v=n4yppiNhDKU&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=En6m7XiaPBQ&feature=relmfu Normalny ?

[...] też coś oberwały na przysiadzie. Z perspektywy czasu stwierdzam że mogłem jednak te dwójki przećwiczyć, ale mówi się trudno. Filmiki: Przysiad 5*71 2 seria z 3 http://www.youtube.com/watch?v=cOyZF6GdKMM Wyciskanie skos 5*43(a ten filmik to bardziej dla fanu, zobaczcie jaką mam zaj**istą ławkę skośna :)) nagrywałem filmik głównie z myślą żeby [...]

Nareszcie skończyłem :-) http://www.youtube.com/watch?v=DF7Lqyi2YZw&feature=youtu.be

[...] innych organizacji MMA pokazują, że jeśli chodzi o style uderzane, to najlepiej sprawdzają się Muay Thai i Kickboxing. Ale wiadomo, że to nie styl walczy, a człowiek. Tutaj są dwie walki Shawna Obasiego, adepta Wing Chun, który na razie daje sobie radę w MMA. http://www.youtube.com/watch?v=GuoSsb9h_nM http://www.youtube.com/watch?v=lVyrNR39m3E

[...] co chwile skurcze na łydach, nie wiem czemu, ale z biedą i przerwami jakos zrobiłem te 4 serie, jako plus dałem jedną serie MCNP Dam te filmiki: Wykroki 15x81kg http://www.youtube.com/watch?v=87__U-pbZCg&feature=youtu.be Syzyfki chyba 3 seria, nie prostuje do końca nóg i nie stawiam całkiem stopy na ziemie [...]

[...] śmieszny trik, ale skuteczny i łatwy; radzę "skakać" w prawo lub między dwóch obrońców. Tu sam wynalazca wykonuje trik, który jego rodacy zwą "LA CUAUHTEMINHA" http://www.youtube.com/watch?v=v5SB-L8jpbs 2.Elastico, inaczej wężyk, Flip- flop lub po prostu trik Rivelino. Jego wynalazcą był właśnie wspomniany Brazylijczyk, często wykorzystywali [...]

[...] trochę spadek mocy, ale trójgłowy ramienia wykonał dziś większą pracę, niż tydzień temu na ławie. Mogę to zrozumieć i się z tym pogodzić \-) Z siadami i rdl nie. Film: http://www.youtube.com/watch?v=OQ-GSPO4vAU&feature=youtu.be Koreańskie techno http://www.youtube.com/watch?v=9bZkp7q19f0 Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-20 21:17:53

Bullet jaka piosenka :)) haha genialne ważenie dwóch głównych dań wieczoru http://www.youtube.com/watch?v=VXDF6rwUlXY http://www.youtube.com/watch?v=uJ0vQW8fA1o Boetsch coś nie teges na tym staredownie :/ a Faber jaki pociachany - szkoda, że mu to nic nie pomoże :-D war Barao!

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=QzGqpxycwZ0 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=d3fHq6U5ne8 ME i CME z Bellatora Jak dobrze już mieć prawko w kieszeni.. %-) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-07-21 12:42:45