youtube

[...] problem robienia siadów po MC 3.Musiałem już konczyc więc nawet nie odkładałem sztangi i odrazu robiłem wspięcia 4.- Filmik wstawie wieczorkiem Jednak już;p Aktualny http://www.youtube.com/watch?v=hpUB_JLOvF4 Z wcześniejszego treningu do porównania http://www.youtube.com/watch?v=2Vh2zODBdik Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-10-09 20:33:10

są i fimiki z siłki ;) http://www.youtube.com/watch?v=ZzP9vRFl3vQ http://www.youtube.com/watch?v=6V3-dT-94W0

Oto wypadek Miki podczas Grand Prix Australii w 1995 http://www.youtube.com/watch?v=6BOdClJFx_s A tu inne ujęcie http://www.youtube.com/watch?v=HPgkm-wsc6M

http://www.youtube.com/watch?v=bUla4Le7G9I&feature=channel_page http://www.youtube.com/watch?v=8Apz5agXUCE

[...] 12.10.10 Trening 6 1. dociaganie mc 7p-30 5-35 3-40 3-45 3-50 3-55 3-60 3-65 3-70 3-75 3x7-80 kg (ostatnio 75, czyli systematycznie po 5 kg co trening) http://www.youtube.com/watch?v=BAeNfkElxW4 2. mc na sztywnych 4+4 4x8 - 32,5 kg 3. hack squat 4+4 4x8 - 32,5 kg ____________________________________________________________ 13.10.09 [...]

O jak fajnie, dziewczyny pomagaja No domyslam sie ze duzo nowosci , musisz popytac na swojej silce jak nie trenerow to jakis "osilkow" teraz klania sie youtube i tam szukaj cwiczen, co do zurawia (GHraise) to jak masz na silowni laweczke rzymska do wznosow to rob na niej, szukaj tez na youtube, jak niejestes pewna czy pokazuja dobrze to [...]

Nie lubię tego oglądać, no ale można wrzucić... http://www.youtube.com/watch?v=0l0-Ye1NxBM http://www.youtube.com/watch?v=0em16mPPvR0 Ten filmik Ramil92 z 2str jest na prawde kozacki Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2009-10-11 21:09:47 Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2009-10-11 21:10:18

http://www.youtube.com/watch?v=H7lN4ppl74w http://www.youtube.com/watch?v=FVgq5aVXr8s

[...] treningiem - 4 miarki BCAA G-Force. Foto posiłku nr 2: Zestaw potreningowy- Perfect Whey + 50g rodzynek Foto posiłku nr 6 - czasami człowiek musi się odchamić Posiłek nr 7- z buraczkami Wspięcia na palce 135kg x26: http://www.youtube.com/watch?v=GQEK1z1CYqw Wiosłowanie półsztangą 65kg x10: http://www.youtube.com/watch?v=JjLZMaPbGJo Pozdro!

Jeśli chodzi o szkołę to wszystko by było ok, ale: "In the name of God, impure souls of the teachers shall be banished into eternal damnation. Amen." Słuchasz czasem Majesty? Może to dla Ciebie za delikatne, ale mają parę wyczadzistych kawałków: http://www.youtube.com/watch?v=4nhadUlep7w http://www.youtube.com/watch?v=KD0tN722vE8

fajne relaksacyjne: http://www.youtube.com/watch?v=QCZxAo2ABVY http://www.youtube.com/watch?v=KMxeRNrH_9Q a ... michę trzymaj jeszcze

koles08 z jakiej paki to dostales?? tez tak chce http://www.youtube.com/watch?v=SwT5LXAnfTo http://www.youtube.com/watch?v=aKn1Ns0bL54&feature=related na poczatku troche remix ale potem zaczyna sie nuta Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2009-10-15 18:53:59

http://www.youtube.com/watch?v=GCz6XNWe8k4 Ciezar trzymac mozna w dwoch rekach miedzy nogami pracujac z nim tez z boku na bok O tu filmik http://www.youtube.com/watch?v=RyiyFmNW33g&feature=related Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-10-16 10:54:27

OOOOOOOBBBBBBLukaj to: http://www.youtube.com/watch?v=M2Hwv6yGzlk http://www.youtube.com/watch?v=ngf_ADLy_hE&feature=related takie klimatyczne jak Jex Thoth, ale bardziej stonerowe/heavy MIODZIO! no i babka na wokalu - to zawsze gwarantuje specyficzną atmosferę

jako uzupelnienie, zeby uniknac w popadanie w skrajnosci: http://www.youtube.com/watch?v=Ayvkr0CC3Dg&feature=PlayList&p=C071A3A4DB2339BD&playnext=1&playnext_from=PL&index=7 http://www.youtube.com/watch?v=TiQ52h_IokQ&feature=PlayList&p=C071A3A4DB2339BD&index=8 i moze okazac sie, ze zlotym srodkiem zawsze pozostaje [...]

drzewa może braknąć. http://www.bodybuilding.com/fun/inmag10.htm http://www.youtube.com/watch?v=A1TISrfRvdw http://www.youtube.com/watch?v=fJWqx-zPffs Zmieniony przez - renwer11 w dniu 2009-10-18 17:00:16

http://www.youtube.com/watch?v=ZsPafVxVGZw czyli solowy album muzyka KISS a klimat to wybitnie Rolling Stones wannabe no i: http://www.youtube.com/watch?v=aL2B4nuth84 The colours have faded...everything's black Darkness around me...Darkness inside me Your blood line stops here...We are your family now Prepare for the end... a new life awaits us [...]

18.10.09r Trening 2 1. 1\3 przysiad przedni 7-40 5-45 3-50 3-55 3-60 3-65 3-70 3-75 3-80 3-85 3x7-87,5 (ostatnio 85) http://www.youtube.com/watch?v=ruh_v9v__-Y 2. wyskoki z przysiadu z klaśnięciem pietami 5x5 3. hack squat 4+4 4x8 - 32,5 kg (mialo byc na 35 ale sie pomylilem). 4. mc na sztywnych 4+4 4x8 - 35 kg +3 czy 4 x rozciaganie plecow - [...]

jego waga 86kg http://www.youtube.com/watch?v=5Uj62nklCs4 jego waga 81kg http://www.youtube.com/watch?v=JwvJSHO6fdM Zmieniony przez - renwer11 w dniu 2009-10-19 13:48:21

http://www.youtube.com/watch?v=aV5Qn31qEXc http://www.youtube.com/watch?v=z807SE7XhrU