youtube

3CI %-) źle Wam w małopolsce? to gdzie idziemy do administracji? muszę swoją panne namówić, kiedyś tlko robiłem z nią przysiady ale nie podobały się jej przeciążenia w żołądku, chyba za szybko i za głęboko robiłem %-) http://www.youtube.com/watch?v=gd_406mKtm4&feature=player_embedded Zmieniony przez - pakmator w dniu 2013-01-24 10:36:08

[...] kg 3. 50 kg 4. 50 kg 5. 50 kg odwrotne wiosłowanie - to invert row tyle że wykonujesz na linach na pewno często widujesz to ćwiczenie w różnych HL motywujących . http://www.youtube.com/watch?v=vfTTDsBwLkk ściąganie lin wyciągu - chodzi o triceps . zobacz co to jest elewacja nóg a skumasz jak te pompki mają wyglądać. Teraz przykład . [...]

burpees dla opornych http://www.youtube.com/watch?v=21dvQyNiTjM

Zobaczcie jak Krzysztof Zimnoch przygotowuje się do walki z Arturem Szpilką: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=nw0k6rnt8JI

Zobacz jak Przemek Saleta (Trec Team) przygotowuje się do walki z Andrzejem Gołotą. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=oBGWLIkFw8Y

na youtube jest od groma technik, gifów jeszcze nigdy nie spotkałem... Zmieniony przez - astrophysic w dniu 2013-01-24 11:51:14

http://www.youtube.com/watch?v=tzMtV_NDTdM

}:-(:)) https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=y_47d86uAbI

[...] 21 x15/ 16 x20 Krzyżowanie linek (szt) 2 x20/ 3x15,15 Gironda swing 3s 15-20 6 x15,15,15 Unoszenie w opadzie 4 x20, 3 x20,20 Francuz sztangą 33 x12/ 38 x8/ 33 x12 http://www.youtube.com/watch?v=7OB-aWPPOXE http://www.youtube.com/watch?v=NXNOau4OljA Klatka Hantle ok, nawet lekko 29'. Brama - spięcie zayebiście weszło, jednak cały ruch zaiste [...]

Dobry. Linki skopane, a reszta ? http://www.youtube.com/watch?v=7OB-aWPPOXE http://www.youtube.com/watch?v=NXNOau4OljA

http://www.youtube.com/watch?v=IOJnuNZZyGg

[...] 4. 100 g kaszy grycznej + 120 g kury + jabłko 5. 100 g ryżu + 50 g kaszy grycznej + 130 g kury + 2jabłka 6. 125 g twaorgu + 15 ml oliwy + warzywo Napoje: woda, kawa 2x Warzywa i owoce: marchew , pietruszka, ogórki kwaszone, kapusta , jabłka i pomarańcze Nutka :http://www.youtube.com/watch?v=jcDoyc0op-c&feature=player_embedded Pozdrawiam

waga 75 rampa czyli jak? na biceps to uginanie incline to jest na lawce skos http://www.youtube.com/watch?v=r2pRUD6vbPo wlasnie mialem tez te cw na mysli, zeby je dac i nie wiem o co chodzi z tym unoszeniem bokiem incline + lean away ?

http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=h__CdPeJoXo to KRAVMAGA?

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=0nmMG4DuITE#!

[...] że jak w coś wchodzę, to wszystko muszę wiedzieć. Za dużo mi się poczyta i mam potem mętlik w głowie, więc sorry za idiotyczne pytania. Arphiel, podglądam Twoje wyczyny na youtube i podziwiam, że tak na boso, na takiej maleńkiej powierzchni. Ja z chęcią poćwiczyłabym pro natura, ale zważywszy że na mojej siłowni panowie nie mają w zwyczaju [...]

http://www.youtube.com/watch?v=h6FwCKouvUg

[...] Bellatora. Tuż przed pojedynkiem mistrzowskim, trenujący na codzień w London Shootofighters Przemysław Mysiała zmierzy się ze znanym Muhammedem "King Mo" Lawalem http://www.youtube.com/watch?v=DD0VybLW9bo Wywiad przed walką. Jak oceniacie szanse Przemka w tym pojedynku? Rozpiska całej gali prezentuje się następująco: [...]

http://www.youtube.com/watch?v=ZinuF2Hi5sI International Ring Fight Arena to dosyć świeża szwedzka organizacja, która weszła na rynek MMA pod koniec 2011 roku. 9 marca tego roku odbędzie się czwarta gala organizowana przez tą federację. Dla nas ta gala zapowiada się ciekawie, ze wzgledu na fakt, że planowo ma zawalczyć na niej 6 Polaków. 5 znanych [...]

No tak, ja np strasznie jaram się emocjonalnym rapem ale nie o miłości itd bo taki jest do bani:D http://soundcloud.com/r-ice/r-ice-gdy-wiat-a-gasn albo zagranicznym http://www.youtube.com/watch?v=t1i8T1Z0QGI