youtube

Od Mistrzostw Świata w 2009 zrobiłes mega progres.Ja też bylem trochę szczuplejszy:-):http://www.youtube.com/watch?v=tygcSNKvmtw http://www.youtube.com/watch?v=Sx8K4MrA76w

https://www.youtube.com/watch?v=ziF8tZuVckc&list=LLPvqgQdJo6wcgZKE3zMXuGg&feature=mh_lolz obczajcie dzieciaki ;d

No i czerwona niesłuszna dla Adana. Najlepszy na boisku Ronaldo dzisiaj. http://www.youtube.com/watch?v=-LIKmh5Ihis Zmieniony przez - ciamciara w dniu 2013-01-06 18:56:15

sony299 - zerknij kilka stron wstecz i zobaczysz +/- jakie ćwiczenia wykonuje :) Nie posiadasz wyciągu, lepszym rozwiązaniem będzie drążek :) http://www.youtube.com/watch?v=SVpjhZBmOvU

http://www.youtube.com/watch?v=BJMr3ivsrUw&feature

http://www.youtube.com/watch?v=BJMr3ivsrUw hehe nowa puszka,mniejsza,pewnie specjalnie dla wylosowanych 5ciu osób:-D

http://www.youtube.com/watch?v=h2IqqEpqU8E Jak chcesz, żeby Ci nogi nie śmierdziały, kup sobie twarde klapki. ;-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2013-01-06 17:50:03

Zamieszczam filmiki do oceny http://www.youtube.com/watch?v=e-GXL91fe8Q http://www.youtube.com/watch?v=OuXR4CGtSJ4 Chciałam jeszcze skorzystać z okazji i zapytać czy to można zaliczyć jako podciąganie .Robię masę błędów ,a wiem ,że przygotowanie do konkursu to nie czas na naukę techniki .Lepiej wiedzieć wcześniej niż zawracać Wam głowę jeśli się [...]

http://www.youtube.com/watch?v=JkV1ywNhPEA Ale dramat %-) Pytania chyba ustawione bo widać ,że w określonym czasie kazdy wie kiedy ma mówić %-) Odpowiedzi 10minutowe ,że się słuchać nie da i pytania przewijane 1000x...

http://www.youtube.com/watch?v=dzdaPVquSJo&list=UUN6DGPQWCMqyrCsTKfkHZnQ

http://www.youtube.com/watch?v=yYzXOCZA8Ak Balmont, Lille vs Nîmes

http://www.youtube.com/watch?v=irZnmx1dQ04 ;)

ronie220 Mógłbyś podrzucić jakiś link jak wykonywać poprawnie technicznie to ćwiczenie? Bo nie chce go źle wykonywać. Tu jest klasycznie wyciskanie w wąskim uchwycie: http://www.youtube.com/watch?v=uPYgAn579ng&feature=player_embedded Nigdy tego ćwiczenia nie robiłem więc nie wiem co i jak %-) Zmieniony przez - LDZ_96 w dniu 2013-01-06 20:05:16

Sobota 5.5.13r. Trening na sprzęcie: 1.Axel : 80kg x 5 100kg x 3 120kg x 5 140kg x 3 http://www.youtube.com/watch?v=ErnXTOlESPg 120kg x 5 2.Yoka: 220kg x 40m 260kg x 40m 300kg x 40m 340kg x 20m + sanie 250kg x 20m 350kg x 20m + sanie 270kg x 20m http://www.youtube.com/watch?v=cySzKO3TO1M 3.Uchwyt herkulesa na axel gryfie: 120kg x 1min [...]

[...] http://imageshack.us/a/img571/892/befunkysepia1.jpg http://imageshack.us/a/img267/8861/befunkydscn7334.jpg Kilka filmów z treningów: SQUAT http://www.youtube.com/watch?v=b5-mxTsyX5Q Bench press http://www.youtube.com/watch?v=oRMXYGv3lm8 DEAD LIFT martwy ciąg http://www.youtube.com/watch?v=R5QXgAjq5vo BENCH PRESS [...]

[...] do przodu, druga do tyłu - IMO lepiej 5. Uginanie sztangielki na modlitewniku - strasznie odczuwałem przedramiona 6. Młotki - na filmiku widzę, że bujaka FILMIK http://www.youtube.com/watch?v=p96yXOvoMmM DIETA Posiłek I: owsianka z rodzynkami i mlekiem, oliwa Posiłek II: udko z kurczaka, ziemniaki, rodzynki Posiłek III: udko z kurczaka, [...]

[...] do przodu, druga do tyłu - IMO lepiej 5. Uginanie sztangielki na modlitewniku - strasznie odczuwałem przedramiona 6. Młotki - na filmiku widzę, że bujaka FILMIK http://www.youtube.com/watch?v=p96yXOvoMmM DIETA Posiłek I: owsianka z rodzynkami i mlekiem, oliwa Posiłek II: udko z kurczaka, ziemniaki, rodzynki Posiłek III: udko z kurczaka, [...]

Zastanowimy się wspólnie z szefem nad tym problemem i postaramy się go rozwiązać nie jesteśmy w sumie serwisem YouTube ale może jakoś sprostamy krytyce ogólnej na temat oszustwa w naszym konkursie lub w inny sposób wyłonimy zwycięzcę. @ Stefmmaster92 Swoją drogą nie ładnie jest tak donosić na innych ;-) Ja zdaję sobie sprawę z problemu jakim jest [...]

https://www.youtube.com/watch?v=qq1MKTH7d-Y like this :D hahahhahhahaha...stary i jeszcze glupi;c

hah dawido zawsze znajdzie nie ma h**a we wsi antoni cie nauczy 3:25 zobacz jak łokcie są idealnie prosto, zobacz jaka idealna praca tyłu barków http://www.youtube.com/watch?v=zUXmZp8oK1A ogladaj w firefoxie bo sie tak nie muli jak w operze