youtube

To ja się wypowiem okiem faceta, który nastawiony jest na konfrontowanie swojej Capoeiry z innymi stylami i trenuje ciutkę dłużej. Otóż widzicie chłopaki - Capoeira to taka śmieszna forma sztuki, że każdy znajdzie coś dla siebie, jeden aspekt, a całą resztę przyswaja dopiero powoli z czasem. Bo jest mowa, że Capoeira jest nieskuteczna. Owszem, [...]

Grzbiet Wiosło podchwyt w pochyleniu Wiosło jednorącz Dualset: przyciąganie rączek stojąc + ściąganie liny w pochyleniu Szrugs __________ http://www.youtube.com/watch?v=AoWA8ExcHwM http://www.youtube.com/watch?v=KnV9I7cQqio http://www.youtube.com/watch?v=rDvueeET9i4 http://www.youtube.com/watch?v=hSjerubl864 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=KVTbyXflrG4

[...] juz 10 lat temu artoskopia, łękotka była w 3 kawałkach, i to nie po Mt a po skoku z dachu, noga w kolanie jak gąbka, do dzis czuje przy przysiadach, pewnie ch**owo zrobione :-D http://www.youtube.com/watch?v=BY5uaFqCfAk&feature=player_embedded#0! Dremor jak widzisz Adamka z Pulevem? Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-12-27 13:56:31

Widzieliscie ten zwiastun...Chyba sie w przyszlym roku wybiore http://www.youtube.com/watch?v=VzHbdlSKX1w

nie wiem,obczaj to wtf?:)) http://www.youtube.com/watch?v=HcwTxRuq-uk

Ivan jest grożny :) Czyżby wynik Zefa wisiał na włosku? :) http://www.youtube.com/watch?v=vB81b0TFolU Ten nie wiele gorszy...-ale w tej Rosji i na Ukrainie są koty! :) Jakby przyjechali do nas na zawody,to by było z nami krucho...Mateusz musiałby robić super formę :) http://www.youtube.com/watch?v=PDmDY130bAE

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=hQsrALMd03Y Antoś szybka redu %-)

http://www.youtube.com/watch?v=FUrc_ATQgMU

Dzieciak jest zaj**isty,hahaha 14mln obejrzanych:))http://www.youtube.com/watch?v=dABo_DCIdpM

http://www.youtube.com/watch?v=Iik3VY9HBZM&feature=youtu.be Proszę o ocenę :) Łokci nie prostuje. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2012-12-27 15:51:57

Łukasz - ten Ivan zarypisty i super daje radę w podciąganiu. Ty lepiej zobacz Polskiego Podciągacza. Ocen go miarą na tyle ile zasluguje. http://www.youtube.com/watch?v=c-fBMja-Tmw&feature=youtu.be

Zrobiłem błąd za wysoko uniosłem kolana i przez to lekko zgięte nogi http://www.youtube.com/watch?v=DuCsBsy4C5s

http://www.youtube.com/watch?v=L3aPDNDw8nY

Witam, wziąłem udział w grudniowym konkursie organizowanym przez Bar-Barians w Muscle Up. http://www.youtube.com/watch?v=WSQasNKByvA Zachęcam do robienia takich seryjek zarówno w muscle up jak i w innych ćwiczeniach, są naprawdę wydajne!

Wiem Mariusz że nie chwaliłeś się tu swoim filmem z L sit,ale go zauważyłem i dopiero przy trzeciej próbie udało mi się zrównać z Twoim wynikiem :) http://www.youtube.com/watch?v=ULKVzzuwQo0&list=UUJ3ZCJariIFz2j7kc6n4fog&index=5 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-12-27 16:41:14

ostatnie powtorzenie%-) http://www.youtube.com/watch?v=cA8s17YIbSY

a treningu w ktorym bedzie znajdowało sie podciąganie brzuszki/pompki czy coś takiego istnieje ?? Szukam na forum oraz filmiki na youtube .

Na filmach czasami ciężko zauważyć błędy. https://www.youtube.com/watch?v=a8Ujps4j8LY - Ten facet fajnie wytłumaczył jak robić wyciskanie na prostej. Zrozumiałem swój błąd :)

[...] i ciągłe zmiany obciążenia. Jakość może nie zadowalająca bo nagrywałem sam ale myślę że coś widać. Nagrałem w czarno białych kolorach bo chyba tak lepiej widać. http://www.youtube.com/watch?v=wYVdcdSWV5o&feature=youtu.be Obciążenie w poszczególnych ćwiczeniach: Martwy 70/75/80/85/90 Wykroki 8 kg hantla Podciąganie 5/4/3/3 Skos 11/16/21/21 [...]