youtube

I mojehttps://www.youtube.com/watch?v=S3Q6c9GztrQ&feature=youtu.be

Brzuszki i przy okazji brzuszków sprężyna https://www.youtube.com/watch?v=yfHBrpcNquQ

https://www.youtube.com/watch?v=LVs8dPEENxk&feature=youtu.be

Córa prawdę ci powie ;-) https://www.youtube.com/watch?v=q98ixSouMbs

ręce mam z przodu a nie przy skroniach, nie wiem czy to jest w miarę poprawnie ? https://www.youtube.com/watch?v=-GrQ8TxUd6g

Ojan-to jest tak samo jak robimy. Piety do pośladków i wtedy trzeba się podnieść :)Pięty do pośladków to zbliży chudy fakir a nie kulturysta! Tego nie zrobi nawet tatuncio! dokładnie, u mnie różnica w stosunku do tego wczorajszego bez wymachów i co drugi raz, ale na tyle co jestem wstanie przy tyłku https://www.youtube.com/watch?v=2EGZpPU0ECA

https://www.youtube.com/watch?v=IPYb7kJ681I

https://www.youtube.com/watch?v=acqO-q2ECgY

Olo tu normalnie włącza się do pracy poprzeczny ! No nieźle ! A kto go tam wie, czy się włącza, EMG by trzeba było zrobić. ;-) Próbowałem, za Twoim przykładem, jak za dawnych lat pomachać kettlem, a właściwie kettelkiem 5 kg, ale słabo to szło niestety. https://www.youtube.com/watch?v=b-_q6sPaGgg

[...] ma crush na moja stara, mamy zeby darmo robione Bosz, wyobrazam sobie miny trenerow i laseczek na silowni jakbym zaczela burpees. Juz patrza...eee..dziwnie. Marta, for u http://www.youtube.com/watch?v=WH7YGkDZCLI&NR=1 oraz http://wyborcza.pl/1,75476,7828351,Granice_wytrzymalosci.html Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-04-29 23:50:00

II miejsce - Mistrzostwa Świata w Fitness 2016 Białystok https://www.youtube.com/watch?v=zIkWr7_W0eY /SFD/2016/11/16/63753060620d40c2a069ed6f0d7915da.jpg /SFD/2016/11/16/f8c8d2aae5fb42e8b00a440bab192b2c.jpg /SFD/2016/11/16/588c219ef70e40088857d4abe574cb0f.jpg /SFD/2016/11/16/015bd2a8491d4d30bfed41ab386d26a3.jpg [...]

Polecam: http://pl.youtube.com/watch?v=8RYPediqduM Zmieniony przez - starywilk w dniu 2008-08-24 18:46:00

Strach jest tutaj wskazany - strrrrrrasznie zazdrosna bestia z mojej małżonki . Zresztą, kto by nie był (przypominam, str.56 ) ? Po pijaku to obie daleko nie uciekniecie, a może być niezła walka do wrzucenia potem na youtube .

Po pijaku to obie daleko nie uciekniecie, a może być niezła walka do wrzucenia potem na youtube . taaa i moja kariera skończona zrobiłam sobie dzisiaj hiita biegowego dla odmiany i łokurva myślałam, że na ostatniej górce się położe, nie wstanę i będą mnie zdrapywać szpachelką

Wrzucam filmik z treningu, żeby nie było nudno... http://www.youtube.com/watch?v=OvpVD9oxJe4 Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-23 08:46:51

[...] W diecie trochę zredukowałem węglowodany, skoro i tak nie ma opcji na siłkę chwilowo, jutro też rower, w środę interwały, jeśli się wyrobię czasowo, w czwartek może siłownia, a potem już tylko regeneracja przed niedzielą. http://www.youtube.com/watch?v=V-D3c25_3l8 Trochę się podnieciłem . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-08-11 21:26:14

ha a widzieliscie to? http://www.youtube.com/watch?v=zOfaWlres4A

Help is coming... http://www.youtube.com/watch?v=TTdw2HjOr-Q

Miałem już nie jeść słodyczy, ale znowu wpadły mi w oko śliwki w czekoladzie . Za karę zrobiłem Tabatę (thrusters oczywiście). Polecam: http://www.beach-fitness.com/tabata/ Krótko, acz treściwie.BRUTAL. Myślałem, że wyzionę ducha. http://www.youtube.com/watch?v=tSsfyxzrZKc Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-02-19 21:23:05

http://www.youtube.com/watch?v=vSb-nV8l2QY Polecam.