youtube

Jak tak oglądałem film z Mistrzem Sfeek, to mi się przypomniał lekcja karatem Jima Careya http://www.youtube.com/watch?v=h_vvI26NnwE

http://www.youtube.com/watch?v=jM-HcuUUlAw

http://www.youtube.com/watch?v=n13_GiuRpnc Aniu zauważyłem że w ostatniej serii przysiadów kolana wędrują Ci do wewnątrz. Jest to niebezpieczne dla stawów kolanowych, a wynikać może z dysproporcji sił pomiędzy mięśniem obszernym bocznym a obszernym przyśrodkowym uda na niekorzyść przyśrodkowego. Radziłbym cofnąć się z ciężarami i pilnować aby [...]

No dobra, to kto wyjaśni co Seagal w sutannie pokazuje Machidzie? http://www.youtube.com/watch?v=NaDGBFB4ZOA Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-11-16 14:31:11

http://www.youtube.com/watch?v=eUrDf0Ejiu4&feature=player_embedded Afellay niczym Deco - z numerem '20' w Barcelonie Mimo tego, że Ibrahim Afellay dołączy do klubu w środku sezonu, w Barcelonie będzie występował w trykocie ze swoim ulubionym numerem - 20, z którym od lat występuje w PSV i reprezentacji. W zeszłym sezonie numer ten należał do [...]

Ja polecam Newcastle najtlajf 10/10!!! Sam zobacz! http://www.youtube.com/watch?v=m-J9ZpQYW8s koszty zycia nieskie w porownaniu z Brighton czy Lądkiem mowa lokalna piekna (dżordi!) niczym samej krolowej i bardzo szybko mozna zostac liniowym jak sie zna angielski, bo nie znam zadnego polaka tu co by znal angielski :D wiec czegoz chciec wiecej!

Akcja roku,to mało http://www.youtube.com/watch?v=fyNdt9yVugk

[...] paliły. unoszenie masakra. Ciężko. Bolały mnie barki. Bardzo fajny trening. Barki skatowane. Nie miałam siły podnieść rąk. push press 37,5 / 42,5kg / 47,5kg http://www.youtube.com/watch?v=kMlCr7wNOLY 1. płatki owsiane, jajka,whey * Trening * 2. płatki owsiane, jajka , surówka* 3. makaron razowy, kurczak, oliwa, cebula, pomidor 4. [...]

witam to jedyny filmik z wczorajszego treningu. Wiecej zrobie na nastepnym treningu silowym w srode http://www.youtube.com/watch?v=n30rSrD_5ig pozdrawiam

http://www.youtube.com/watch?v=qcGz9r1ZUFc

[...] i tracę równowagę. Nie mam nagranej ostatniej serii siadów (6x115kg), bo mi laska się w kadr wbiła. Przysiad przedni i żuraw nagrany z pierwszej superserii. http://www.youtube.com/watch?v=qOjX9d4NsQE Fajnie na filmie widać jak mi łydka urosła. Mogę zdradzić że przez 1 tydzien specjalizacji lower body, łydka urosła +1,5cm !!!. Zmieniony [...]

Te wasze gify.. haha http://www.youtube.com/watch?v=nLXj_o05dU8&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=j1f5Ou0yIu8&feature=related

[...] jak miałam malutki problem w ciągnięciem przypomniała mi się wciągnięta na chama 90tka pod koniec lutego tak dla przypomnienia no i dla tych,którzy nie widzieli,a myślą,że zawsze było tak kolorowo http://www.youtube.com/watch?v=h8OawkNfNac nie no nie mogę...i ten garb...a ta radość Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-11-17 11:38:58

[...] To jest walka ! 4 gwiazdki na boxrecu...Walka Maddalone vs Adamek mnie nie interesuje... http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=14398&cat=boxer Ciekawy wywiad sprzed miesiąca... http://www.youtube.com/watch?v=aPxDKJkt8hY&feature=rec-LGOUT-exp_fresh+div-1r-1-HM Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-11-17 14:54:21

http://www.youtube.com/watch?v=zFsU0aW99WY Proste, że Danka chce go sprowokować żeby jednak przyszedł do UFC. Tylko ślepy tego nie zauważy. Może akurat Overeem się wkqr i przyjdzie do UFC Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-11-17 18:19:18

jesli jest to homeopatia to daj sobie spokoj, szkoda pieniedzy. http://www.youtube.com/watch?v=K2yrCpJF780

[...] dzien jest taki sam, czasami stoimi w miejscu czasami przychodzi moc, ale wtedy nie bij sie dolozyc wiecej Jak nei mozesz progresowac w ciezarze postaraj sie chociaz o 1 ruch wiecej Jak z podkladka ci lepiej znaczy ze masz ciagle przykorcze w nogach Tak generalnie jako rozgrzewke polecam HIP mobility Drill HIP i HAM - znajdziesz na youtube

http://www.youtube.com/watch?v=Un-yOw4LeRQ 1. MC Sumo - kurvaaa! Znów się szarpnąłem na za duży progres. Chwyt strasznie puszczał, przez to też, jak widać nie wyprostowałem się do końca, sztanga mi się wyślizgiwała i przestraszyłem się. Było dosyć ciężko, ale gdyby nie chwyt, to spokojnie wyrobił bym 5 powtórzeń. Nie wiem tylko co teraz robić za 2 [...]

Nie :D Same kolana coś ja jak tutaj http://www.youtube.com/watch?v=NbV_oowdi0o 3:56 Tylko bardziej w miejscu to jest ;)