youtube

Są teraz takie paski: https://www.youtube.com/watch?v=M-wUGOhF7E8 i być może to jest rozwiązanie dla Ciebie. One się nie mają jak rozwiązać.

https://www.youtube.com/watch?v=AGsS5wZfq6k

W jaki sposób on dzisiaj mówi, czy to sterydy tak rujnują czy on zawsze tak miał ? %-) https://www.youtube.com/watch?v=HGRM1rKq15Q

https://www.youtube.com/watch?v=puiE8jeN37M

[...] barku naprzemienny wykop nogi w podporze + mobilizacja tylnej taśmy klęk podparty wraz ze zgięciem ramienia i cofnięciem łopatki unoszenie bokiem sztangi pall off press z oderwanym kolanem :) https://www.youtube.com/watch?v=4ELpOcpriYc&feature=youtu.be Kompleks kettlebell w 5 seriach https://www.youtube.com/watch?v=r4WNZNYjTB4&feature=youtu.be

[...] sztanga 4x10 2.Wioslo półsztangą 4x10 3.Wiosło na maszynie podchwyt 4x8 4.Ściąganie do klatki nachwyt 4x10 5.Narciarz 3x10 6.Modlitewnik maszyna 4x10 https://www.youtube.com/watch?v=kbCx_Nm5SUY 7.Uginanie hantlami mlotkowo 3x10 8.Uginanie do glowy 4x12 Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po [...]

[...] sztanga 4x10 2.Wioslo półsztangą 4x10 3.Wiosło na maszynie podchwyt 4x8 4.Ściąganie do klatki nachwyt 4x10 5.Narciarz 3x10 6.Modlitewnik maszyna 4x10 https://www.youtube.com/watch?v=kbCx_Nm5SUY 7.Uginanie hantlami mlotkowo 3x10 8.Uginanie do glowy 4x12 Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po [...]

[...] linek ( tył barku ) 4 x 12 10 kg 7. Uginanie przedramion z hantlami młotkowo 4 x 8 na stronę 20/22/24 8. Spider curl 4 x 12 5/8 9. TRX crunch 4 x 12 https://www.youtube.com/watch?v=5PKYEUZ-PD4&ab_channel=KrystianRomanowski NOGI 1 Czwórki 1. Hack squat RAMPA 10 120/130/140+ back off 100 kg x 13 2. Suwnica obunóz szeroko z gumami 4 x [...]

Kto by dupił zajączkoską? https://www.youtube.com/watch?v=SABj6BElG5Y

https://i.imgur.com/f1V9PWQ.jpg YouTube Według trenera, mistrzyni Weili Zhang zmierzy się z Rose Namajunas na początku przyszłego roku Od ostatniej walki mistrzyni wagi słomkowej UFC Weili Zhang w marcu minęło już trochę czasu, ale nareszcie pojawiły się pierwsze informacje z obozu mistrzyni dotyczące jej powrotu do Oktagonu. Pedro Jordao, jeden z [...]

https://www.youtube.com/watch?v=0Fbb6sk6FMM&list=WL&index=1

No w końcu ciężki ciężar ciężkich cìężarow. https://www.youtube.com/watch?v=Uv-j2HHlkwc

Kilka pytań do Jamesa Newburry'ego https://www.youtube.com/watch?v=J4qPmzm6JZM&ab_channel=alphafitaus

[...] 17 Sesja poranna 10 rund 10 burpees 10 Single Arm KB Swing Weszło w jakieś 11 minut, kompletnie bez spiny Sesja południowa 10 rund na czas 10 KB Snatch 24kg https://www.youtube.com/watch?v=TaAQqZfOsAY&ab_channel=StrongerAthlete 20 Heavy DU czas: 8:48 Sesja popołudniowa RAMPA 10 na Leg Press (aż wykorzystywałem całe obciążenie w maszynie) [...]

https://www.youtube.com/watch?v=auRDxjojpWc&fbclid=IwAR18z2jltheRvNHCApma5-AXEUvlJoL0-feA_KXUtU8jWEi6NPH0RhHeUAM /SFD/2020/11/18/71d37b861e754085a432e75898947a3e.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2020-11-18 01:34:19

https://www.youtube.com/watch?v=0xRWRa-BB4c

https://www.youtube.com/watch?v=mrkb7lyJusM

https://www.youtube.com/watch?v=HczonWAqmZY

[...] Seria 1: https://youtu.be/c-MpKOWP_Is Gdyby ktoś chciał porównać jeszcze inne ćwiczenia, zamieszczam linki do dwóch playlist z nagraniami: Sesja 000 - 14.11: https://www.youtube.com/playlist?list=PLrBwsWINFJOifszC7F4W6GDXsEQhXUDOz Sesja 001 - 17.11: https://www.youtube.com/playlist?list=PLrBwsWINFJOhGEWqHCBYX4SL057aOZ258 Z góry dzięki za [...]

https://www.youtube.com/watch?v=eL82Wbg0-6I