youtube

https://www.youtube.com/watch?v=PFOZlvouY7M

https://www.youtube.com/watch?v=PFOZlvouY7M Nie odniosę się do filmiku, gdyż nie staje ani po stronie wyłącznie samych roślin ani wyłącznie po stronie samego mięsa. Podam jedynie suche fakty w odniesieniu do mojego organizmu: z mięsa przez cały tydzień zjadłem tylko łososia i owoce morza. Reszta posiłków z roślinami. Był to test bo w piątek [...]

[...] , choć ostatni wpis przed świętami :-) cały czas idzie to do przodu, waga lekko spadła, nie obciążam kich to co się dziwić, lepiej się czuję ciekawy filmik https://www.youtube.com/watch?time_continue=270&v=DMf4p_FIkCY chłopak waży 60kg, a tur 150kg (ponad 2x masa ciała) się z nim siłuje... tyle znaczą mięśnie w walce. Gdyby zamiast 60kg [...]

[...] ma zaburzoną totalnie mobilność ciała, to ciało jest nieprzydatne do niczego. Widziałem ten film kilka miesięcy temu. Przejrzało mu się na oczy. Masa na poziomie pro nadaje się do opakowania w ramki i zawieszenia na ścianie. I do niczego innego. https://www.youtube.com/watch?v=cMkAJSqMJ28 Dokładnie tak Panie kolego :-) szkoda na to zdrowia

[...] pomysłu na trening to porobiłem jakieś gówniane wyciskanie leżąc do 170kg i wiosłowanie do 170kg....i kark. I już %-) w robocie miałem dobry sparing z takim doyebanym typem, ale blado wypadł.... dostał kciukiem po tętnicy szyjnej i podgardle, szybko się zwinął w kłębek. znalazłem piosenkę o Antonim %-) https://www.youtube.com/watch?v=V3YxFizj6pk

http://www.youtube.com/watch?v=2yjwXTZQDDI Czy ten instruktaż Military Press jest OK? Chodzi mi o dwie rzeczy: 1. Położenie łokci, zakaz szerokiego chwytu ("wrist over the elbow" - 0:30 do 0:50) - kąt 90 stopni? 2. Dodatkowe dociśnięcie na górze ("Press all the way to the top" - 1:40 do 1:55) - taki jakby dodatkowy "szrugs"? Dziękuję Zmieniony [...]

[...] gdyby nie wychodziło mi dalej to ćwiczenie mógłbym je zamienić na hack przysiady lub w ostateczności przysiady ze sztangą na barkach (które robiłem od dawna i w końcu chciałem to zmienić)? http://www.youtube.com/watch?v=qK6MW4fmrIo Filmik z obciążeniem 35kg, problemy ze sztangą są o wiele większe przy 40kg. Nagranie średnie, ale tylko takie mam.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ebBbr8LKO-o Rzuci ktos okiem na technike?

po kazdym powt wracasz do normalnej pozycji stojacej filmow pelno na YT pierwszy z brzegu, raczej ok http://www.youtube.com/watch?v=4V0Hu_aGueA&feature=related

czy skłony tułowia z obciążeniem = ten filmik?? http://www.youtube.com/watch?v=PE5gauPLpIc

[...] skośnej dodatniej. Szczerze powiedziawszy nie wiem czy może zastąpić to zwykłe wisołowanie i czy praca pleców jako taka tam jest... Wyszło to mniej więcej tak: http://www.youtube.com/watch?v=wmzwbyGZGHY 1. Czy w tym plecy jako tako pracują i czy można porównać to do klastycznego wiosłowania? 2. W czasie tego ruchu odczuwam też tylą część [...]

Poproszę o ocenę przysiadu: http://www.youtube.com/watch?v=An3ZvALjraA Zmieniony przez - KATlq w dniu 2012-11-04 11:34:21 Bardzo źle wykonany przysiad. Pierwsza zasada i podstawowa : w przysiadach zawsze wychodzimy ze sztangą do tyłu, zaś przy odkładaniu do przodu, nie na odwrót!! z dużym ciężarem wchodząc tyłem jak nie trafisz w stojak to [...]

http://www.youtube.com/watch?v=qyrzUwlTeyE&feature=youtu.be Fatalnie ? Zmieniony przez - tygrytron40 w dniu 2013-01-12 19:18:25

Proszę o ocenę Mc klasyk: http://www.youtube.com/watch?v=LAFG87RK9sY

Proszę o ocenę Mc klasyk: http://www.youtube.com/watch?v=LAFG87RK9sY Ogólnie nie jest źle. Nie wiem czy to widzisz, ale rozdzielasz pracę nóg i prostowników- najpierw wstajesz nogami, potem ciągniesz plecami; dużo bardziej widoczne jest to w negatywnie. Robiłeś wcześniej rdl? Bo to wygląda jakbyś przenosił nawyki z tego ćwiczenia na klasyka. [...]

Pytanie o wiosłowanie sztangą. Czytając wypowiedzi np Antosia w dziennikach, zobaczyłem jak powinno wyglądać wiosłowanie sztangą. Czy powinno to wyglądać tak: http://www.youtube.com/watch?v=Xglwz5hwRYs http://potreningu.pl/cwiczenia/mezczyzna/156/wioslowanie-sztanga-nachwytem Czy tak. Zawsze robiłem tą 2 wersję ( w mniejszym pochyleni, o to [...]

http://www.youtube.com/watch?v=R-lLR8iTKSc

Wiosło w opadzie ? https://www.youtube.com/watch?v=rGmN5x1bmtM

[...] ten trening by nie dopuścić do momentu w którym przez dłuższy czas nie będe mógł dołożyć nic na sztangę. Prosze o pomoc w skorygowaniu techniki w przysiadach ze sztangą na barkach, które to wykonuje na załączonym filmie: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=HkRN1xngZIQ Zmieniony przez - Maćko w dniu 2013-01-27 21:46:03

http://www.youtube.com/watch?v=9w1X2w147wA&feature=player_embedded