youtube

na szczescie polsza niezbyt tolerancyjna, tutaj by taki nie podzialal co prawda dziewczyna z brodą to to nie jest... https://www.youtube.com/watch?v=mbkk6V2m1J0 no i temu szpakowi, zj**owi na szczescie nic nie udalo sie zdzialac w naszym kraju, dostal pojazd z gory do dolu i skonczyly sie jego marzenia %-)

na szczescie polsza niezbyt tolerancyjna, tutaj by taki nie podzialal co prawda dziewczyna z brodą to to nie jest... https://www.youtube.com/watch?v=mbkk6V2m1J0

youtube

polecam jedno z cwiczeń załączone na filmiku plus aeroby https://www.youtube.com/watch?v=NfSvjHGHvEs

[...] przy Twoim poziomie tkanki , ja trenuje 7dni w tyg. biore tylko aminokwasy zeby nie spalac mięśni smigam na rowerku dziennie 40min i pokonuje ponad 21km do tego przed rowerkiem trening silowy 6dni w tyg oczywiscie w super seriach i po kazdym cwiczeniu robie brzuch jedno z cwiczen przesyłam w filmiku https://www.youtube.com/watch?v=NfSvjHGHvEs

[...] 30 x 8 / 40 x 7 / 50 x 6 / 60 x 5 / 70 x 4 / 80 x 3 / 90 x 2 / 100 x 2 / 110 x 1 / 115 x 8 / 115 x 8 Jak na ciężki tydzień w pracy, to poszło nawet lekko. https://www.youtube.com/watch?v=27lqUC0pHg4&feature=youtu.be 2. Wypychanie na suwnicy 10p 110 / 140 / 160 / 180 / 210 R: 150 x 25 / 100 x 30 3. Sissy squat Cc x 10 / Cc+5kg x 10 / [...]

na brzuch jedno z cwiczeń ktore dodałem plus napewno aeroby minimum 40min i efekt gwarantowany https://www.youtube.com/watch?v=NfSvjHGHvEs

przy intensywnym treningu i codziennym robieniu aeroby minimum 40min, plus dorzucenie brzuszków efekty gwarantowane zapraszam do ogladanie jednego z moich filmikow https://www.youtube.com/watch?v=NfSvjHGHvEs

Polecam cwiczenie na brzuch https://www.youtube.com/watch?v=NfSvjHGHvEs

https://www.youtube.com/watch?v=ToqNa0rqUtY

http://www.youtube.com/watch?v=D0ccEcCZhQA

http://www.youtube.com/watch?v=OfXCJvmh0Qk

[...] przez sklep SFD. Zawodnicy, którzy wezmą udział w zawodach mają dzięki sponsorom zapewniony posiłek oraz napoje gratis Tel. do organizatora 517-209-214 https://www.youtube.com/watch?v=_g445JruWys /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93568ce47e364997a672118462c5af59.jpg Zmieniony przez - elżbietka w dniu 2014-05-07 16:39:52 Zmieniony przez - [...]

https://www.youtube.com/watch?v=3qFZrOoxQrg

konczita sprzed Konczity ;-) https://www.youtube.com/watch?v=ao7v0uOk4-Y#t=20

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/817bfb96f71644f5ba38d8485e7b58bd.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6485dcbb58e41a88d2579da399da342.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/efce473923644fc188963aa9f352cdf7.JPG MaGor na trasie http://www.youtube.com/watch?v=TuOw1xJo-Ww&feature=youtu.be Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2014-05-11 10:12:03

https://www.youtube.com/watch?v=WVu23_Tu81A czasem trzeba - ten utwór neich będzie wypiską z wczoraj :))

https://www.youtube.com/watch?v=IGOufgbhF6c Zmieniony przez - MaksLDZ w dniu 2014-05-11 08:52:23

https://www.youtube.com/watch?v=KTKHI78QFAI

[...] nie widzi", ale jak nalegam to da mi skierowanie dalej. No i dostałem skierowanie gdzieś do fizjoterapeuty i tam mają ocenić. Wrzucam do oceny filmiki z przysiadu 1, 2 seria tym samym ciężarem. https://www.youtube.com/watch?v=BBUho5ToN9s&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=5lQse3-imps&feature=youtu.be Podbijam, moglibyście ocenić?