youtube

100% kisiel w majtach, ktoś się ucieszy ;-).http://www.youtube.com/watch?v=_6HCOgTc5r4nowy łona, pokecam

http://www.youtube.com/watch?v=VoX0_FH24HQ ręce w hooy opadają. http://www.youtube.com/watch?v=-8zxXu6YP-E tępy naród trzeba uczyć nawet hymnu:-| i jak tu można myśleć o wolnej Polsce jak komuniści wpoili że sie tylko śpiewa jedną zwrotkę hymnu.i to z błędem%-)

http://www.youtube.com/watch?v=tAgO6pChr2U&feature=relmfu juan manuel escobar the pimp %-)

piątek 03.02.2012 wyciskanie raw: 60/10 90/6 110/3 130/1 wyciskanie w koszulce: 175/2 205/2 235/2 http://www.youtube.com/watch?v=Oa7hahwtxKg

a o to fotka mojego mentora oraz filmik z walki 1897 Jim Corbett vs Bob Fitzsimmons http://www.youtube.com/watch?v=5jrnlXixTgc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/04efa1decbc043f182de635c0568d583.jpg

http://www.youtube.com/watch?v=2Lh7vDCN5Yo

Tez ogladalem dragona. To byly czasy. http://www.youtube.com/watch?v=wITS-sBlpsc&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=F0Uk5BA9I1Y Mysle ze wiekszosc sie zgodzi z tym panem z filmiku

[...] 13/20 4xSS Spięcia/uginanie nadgarstków (podchwyt+nachwyt) 12/ 8kg x max Kilka z tych cwiczeń robiłem drugi raz w życiu więc daje do oceny przysiad z wyskokiem http://www.youtube.com/watch?v=4l15TNUEo5A step ze sztangielkami http://www.youtube.com/watch?v=GX-ZM2avU-g&feature=youtu.be mcnpn - słabo rozciągnięty jestem i mi sie chyba za bardzo [...]

[...] to czekamy na info o takich zawodach.Podciągnięcie ze 100-kg,to już kosmos.Fajnie jakbyś powiedział bratu o naszym temacie na forum.Takich fachowców nam tu potrzeba :) Na Fitstream żarty się kończą.Damien-mocna odpowiedż-36-powt..!Taki mocny zawodnik a taki tragiczny drążek-bujawka... :) http://www.youtube.com/watch?v=QG6ehMPMBQM&feature=youtu.be

Możecie ocenić mój martwy ciąg? Jestem od 2:50 http://www.youtube.com/watch?v=Lu4POqS0JHc&feature=youtu.be Zmieniony przez - King144000 w dniu 2012-02-03 20:06:48

"żuraw" - zaj**iste ćwiczenie na dwugłowe http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY

oblodzi się i będzie koniec zabawy :)) a co do Łony i Webbera to ja uwielbiam ten kawałek http://www.youtube.com/watch?v=8s_LnU8mH-Q

http://www.youtube.com/watch?v=N-bxrSQuQzQ http://www.youtube.com/watch?v=ChTg2b0PyIQ dzisiaj wykonywałem trening ramion biceps triceps lekki przyjemny trening, polecam ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d01330a868842d8a51616e354825f4c.JPG Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2012-02-03 20:41:24

http://www.youtube.com/watch?v=ZVguWNI7RPs teraz zimą lubie ten teledysk łony z wiosennym śmierdzącym Szczecinem %-)

[...] na biceps, skoro pierwsze z odpowiednio długą fazą negatywną wykańcza mi bicepsy. Dam w miejsce tego młotki, bo przedramion i tak nie trenuję. Triceps, tak jak chciałem, postawiłem na ciężar i się opłaciło - płoneły i bolały po każdej serii. To tyle, pierwszy tydzień dzielonego za mną. http://www.youtube.com/watch?v=khR6KBMJ3D0&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=gCBjVqu8LTI

http://www.youtube.com/watch?v=Eqoipe5azs4&feature=player_embedded#at=24

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da580818584147a58af622e55c9b0d83.jpg http://www.youtube.com/watch?v=QL9TdNU_S3E&feature=player_embedded#! http://www.youtube.com/watch?v=T_6IQM9yNJU&feature=player_embedded http://www.bokser.org/content/2012/02/03/194459/index.jsp Hernandez 90,0 kg Cunningham 89,6 kg Panowie/Panie jakie typy na rewanżową walkę??? USS wydaje [...]

ProfiTek 1. rdl http://www.youtube.com/watch?v=PnBREGM7pE0 2. "good morning" (dzien dobry)(cw.dokladnie jw - tylko sztanga znajduje sie w innym polozeniu) http://www.youtube.com/watch?v=S4H2EZC1UCY 3. glute-ham raise ("zuraw") kolega wyzej zamiescil filmik. 4. db swing (wymach sztangielka) http://www.youtube.com/watch?v=LEJO-xdnxrk cwiczenia [...]