[...] 4 na której zadebiutował Paweł Słowiński. Utalentowany polski kickboxer szybko uporał się ze swoim przeciwnikiem Leamy Tato pokonując go w pierwszej rundzie przez TKO. http://www.youtube.com/watch?v=66cUUeqJHlw W dalszej części newsa wyniki i wypowiedź Słowińskiego po walce. Czytaj dalej... Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2013-09-22 15:38:34
[...] x10 Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia lewa x10 prawa x10 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia x10 Unoszenie ramion w przód ze sztangą x10 triceps: cwiczenie znalazłem na youtube lezac do tylu i w strone klatka zginanie reki czyli lewa 10x2 i prawa 10x2 gryfem lamanym siedzac zza glowe x10 no i jeszcze nogi przysiady tez x10 I powiedzcie jak [...]
Witam Czy da sie nauczyc tego samemu cwiczac jedynie w domu ? http://www.youtube.com/watch?v=ftiC6jub71M&feature=related nie wydaje sie to jakies mocno skomplikowane Czy trenujac w domu regularnie da sie nauczyc tego w powiedzmy 2-3 miesiace ? Pozdrawiam
[...] 1 cwiczenie ;d 3 serie po 15 razy Skos ''Oblique Crunch '' Lewa i prawa po 15 razy takze cwiczenie z abs.3 serie po 15 powtorzen na 1 noge. Co o tym sadzicie ?:d http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY oto film na ktorym wzorowalem sie ukladajac cwicznia na gore i skos mysle ze sa one dobre ale chcialbym zapytac Was o opinie.Serie i [...]
[...] w ostatnim okresie budowy masy mięśniowej przed okresem przygotowawczym do startów w sezonie wiosennym ( o ile dobrze pójdzie ;-) ) Mamy nadzieję, że się Wam spodoba (jak możecie zmieńcie sobie w ustawieniach z 360p na 720p - będzie lepsza jakość) http://www.youtube.com/watch?v=A3Gt5uswQUk Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-12-07 12:13:02
[...] moim partnerem treningowym maćkiem, ktory zamierza debiutowac w startach kulturystycznych w 2010 roku oraz jego bratem - mistrzem irlandii, ktory rowniez zamierza wystartowac tym razem w federacji ifbb na mistrzostwach polski, ja szykuje sie do zawodow ogolnopolskich w słupsku w kwietniu 2010. pozdrawiam http://www.youtube.com/watch?v=dh1YccK_WcA
[...] obecnie biegam już 2tyg. po 4km dziennie z jednodniowym odpoczynkiem. Mam 195 cm i waże 86 kg. .Zamierzam od dziś zacząć cwiczenia na podstawie tego filmiku http://www.youtube.com/watch?v=lESPWUG4D6I + codziennie biegać. Teraz pytanie do Was.Mógłbym smiało robić cwiczenia rano, a wieczorkiem biegać po 30 min .? Zaszkodziłoby mi to w jakiś [...]
Zapowiedź nowych opakowań MUTANT Mass! - Łatwe w użyciu otwarcie zapinane na rzep - innowacyjna technologia! - Wzmocniony uchwyt, - 4-stronny z łatwiejszym dostępem. http://www.youtube.com/watch?v=kzdtXQsk5Lw
[...] "żaba" Zadanie : wytrzymać w tej pozycji 10 sekund-powodzenia ! Termin -od 23 lipca do 28 lipca 2017 Jest to droga do pełnej deski-ale trudna i daleka. https://19751-presscdn-pagely.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2015/03/Junior-Planche.jpg https://www.youtube.com/watch?v=YMQXx3N9Pk4 /SFD/2017/7/22/6b8ae0ea526b47bbb71deabf1dbb4ffa.jpg
[...] uwierzyć 106.5 cm w klacie, 40 cm w bicepsie, 82 cm w pasie. 178 cm wzrostu. Nie interesuje mnie to czy lubią sie macać nawzajem itd, bo po filmiku sądzę że chyba tak :D Pytanie brzmi, jakim cudem przy tak małych wymiarach wyglądają tak jak wyglądają, na foto to wielkie skurczybyki, na filmie podobnie. http://www.youtube.com/watch?v=UXbWo4Ffiu8
[...] zbudowanie masy mięśniowej przy zachowaniu małej ilości tkanki tłuszczowej. Dietę, suplementację i plan treningowy będziecie mogli na bieżąco śledzić dzięki moim codziennym wpisom. Foty podglądowe będą po przejściu całego procesu gubienia fatu. Od jutra lecimy ! Zaczniemy spokojnie http://www.youtube.com/watch?v=r-U3YvS_7FM "Będziemy walczyć..."
[...] siłowania hakiem, na początek może być to hak w bok(filmik powinien omawiać ową technikę, jak walczyć i jak się bronić w niej). Następnie zmontowany filmik wrzucić na np. youtube.com. Ja jestem początkującym armwrestlerem i na pewno mi i innym osobą taki wykład się przyda. Myślę, że jest to świetny pomysł, bo fotografie to nie to samo co [...]
Aktualnie na głównej stronie w okienku filmowym leci część pierwsza z tego ciekawego spotkania z forumowiczami,takimi ,jak Wy. Tu do obejrzenia jest część II,gdzie oprócz spraw zwiazanych z konkursem i treningiem ramion,zobaczycie mini zawody w martwym ciagu... Zapraszam na film: http://www.youtube.com/watch?v=_FEkxXLVQVg
[...] takie zajęcia zorganizowane ze sztangą i hantelkami, niewielkie obciążenia, całe ciało w ciągu godziny, czyli kilka-kilkanaście minut na partię, wiele powtórzeń - http://www.youtube.com/watch?v=j_rNm1uNW-M ) w dniu między jednym treningiem siłowym a drugim? Ponieważ mam trening siłowy 3 razy w tygodniu i w dni przerwy wpycham inne aktywności - [...]
Dana White rezygnuje w końcu z takich "przestarzałych" zawodników jak Mirko, Randy czy Chuck. Ich miejsce mają zastąpić zawodnicy, którzy nie wywodzą się z zapasów czy kickboxingu, lecz od samego początku swojej kariery nastawieni są na MMA. Poniżej macie filmik zapowiadający walkę Boucher vs. Mathis. http://www.youtube.com/watch?v=8kbdhXmJtjQ
Witam, trenuję break dance. Poszedłem w bboyingu w figury, które podchodzą pod gimnastykę. Poniżej zamieszczam film by nakierować na sprawę : http://www.youtube.com/watch?v=us5ovlARgRk Balans to jedno, ale nie każdy potrafi utrzymać swoje ciało w poziomie tylko przy użyciu rąk ; ) Do sprawy, potrzebuję odżywkę na siłę. Fundusz ok 100zł. Wcześniej [...]
[...] chce zaczac w domu (przede wszystkim drazek). I tu moje pytanie: czy dam rade osiagnac 180 cm wzrostu+ 80 kg wagi.Mam niski poziom tluszczu wiec mysle ze sie nie zaleje. Tylko chodzi mi o to czy dam rade wygladac podobnie jak HANNIBAL czy BARILLA. Jak ktos nie wie kim oni sa daje filmik: http://www.youtube.com/watch?v=jT_3LAhd0LE&feature=related
witam... mam pytanie nt maszyn typu fly, a szczegolnie jednej http://www.youtube.com/watch?v=Z57CtFmRMxA poniewaz od okolo 4-5 mies zapisalem sie na w koncu normnalna silownia - i jeszcze nigdy nie widzialem nikogo na tych maszynach @-) zawsze stojsa puste... jak sie ona ma do treningu klatki? slabo ? czy moze tylko dla poczatkujacych jak tak [...]
