youtube

[...] Kulturysta Lukas Dojka,startujący najczeście w zawodach UK,choć w zeszłym roku brał udział w zawodach Kamienna Rzeźba przedstawia nam możliwie najtańszą dietę-dzienny koszt 15 zł dla osoby ważącej ok 70-80 kg(czyli 450 zł/miesiąc) https://www.youtube.com/watch?v=EjtV4RzBgXw

http://www.youtube.com/watch?v=G3Z0q0CJwWk&feature=youtu.be

[...] masła maślanego. Jestem praworęczny, prawy biceps mam mocniejszy a lewy większy. Jak to wyrównać? 4. Może polecicie mi jakąś książkę dzięki, której mógłbym jakoś poszerzyć moją wiedzę? 5. Ocenicie efekty? Przepraszam za jakość i wgl, ale nie przygotowałem się do pisania tego posta https://www.youtube.com/watch?v=007GqfEws_s&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=rf_WWMTR9LU O k***a! %-) Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2014-08-04 23:30:06

https://www.youtube.com/watch?v=ddEEqZyRCmI Bardzo podoba mi sie ten i mam video, co robic i jak. moze ten? ( sorry za problemy !)

[...] siadzie 4 x 12 6. Ośle wspięcia 4 x 30 + DS 7a. Allahy 4 x 10 7b. Wznosy nóg w podporze 4 x 15 8. HIIT 10 minut na worku treningowym fotka po porannej tabacie https://www.youtube.com/watch?v=hj-SUwd_Ugk&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=lkG57LaVCs0&feature=youtu.be [...]

https://www.youtube.com/watch?v=ph7Rim2kAWo&list=UU7KyDREK_0N6yNQmPA77tCA

to i mojego garba wrzuce %-) https://www.youtube.com/watch?v=fgIuf22JtIo

w poprzednim pytaniu zepsulem cos z linkami wiec jeszcze raz na tym https://www.youtube.com/watch?v=ojDVWbIZeaE filmie widać jak się podciąga Hardkorowy Koksu. Nie interesuje się specjalnie profesjonalną kulturystyka ale zdziwilem sie ze nie dosc ze nie prostuje rak to jeszcze glowa nie wychodzi ponad drazek . Jest zbyt ciezki dla siebie, [...]

Mam 14lat i chciałbym trochę wyrzeźbić brzuch. Tydzień temu znalazłem na youtube ten filmik https://www.youtube.com/watch?v=W-9L0J_9qag i postanowiłem robić te ćwiczenia raz dziennie. Po kilku ćwiczeniach zaczyna mnie jednak boleć szyja i górne części klatki piersiowej. Nie wiem czy to może być przez złe wykonywanie ćwiczeń czy przez co innego. [...]

[...] Młotki Uginanie ramion z sztangą Bieganie 30min. Rower 28min. śr.tempo 26,2km/h Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a33def3259c4b7c939c4631026edeaf.png Filmiki https://www.youtube.com/watch?v=pmkwNmTl9Hw&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=q9oveTJls3o&feature=youtu.be Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-08-04 20:54:25

O Panach w sukienkach i im podobnych. Dramat. https://www.youtube.com/watch?v=RSSIz-0pnCM

[...] przed niedzielna burza. Plywam codziennie, jutro potruchtam. Dobrze jem, sporo drzemie, czytam. Nastawiam sie na wojne ;) Ostatnie wspominki z sobotniego biegu: http://www.youtube.com/watch?v=MfgnOKoemY4 PS. Jak Wam sie widzi takie cos ? Zapraszam serdecznie ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8a8842deaf0a48e4afa987307456f60b.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] sylwetki i dosłownie robić dzień po dniu dokładnie to samo,jedynie korygując ilości jedzenia w zależności od aktualnej swojej wagi-sukces-murowany! Kuba-coś dla Ciebie zamieścił ukraiński kulturysta Mr Universe z zeszłego roku-Adam Kozyra...: https://www.youtube.com/watch?v=PsMAMjC8t6w#t=52 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-08-04 20:15:08

http://www.youtube.com/watch?v=_ImdyAMaSDU

[...] na zbycie... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cc0e4b55f7a64330ae87ccff52982cab.png EDIT: albo czy coś takiego ma sens jakie mięśnie tym sposobem będę ćwiczyć ? https://www.youtube.com/watch?v=buKA6gvJ7jM http://youtu.be/pfbFMJLKrj8?t=5m15s Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2014-08-04 15:56:55 Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2014-08-04 [...]

[...] cm http://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=1036117&tid=1036117&fid=378 Moje wymiary Klata 111 cm Biceps 38cm Talia 82 cm Udo 60cm A to forma z końca maja ;) http://www.youtube.com/watch?v=qDYmmpyh_Yw&hd=1 A wyniki siłowe prezentują się tak : WL - 116kg MC - 186kg SQ - 201kg Przez najbliższe 2 miesiące będę stosował taką dietę : Ponieważ [...]

Wiosło pendleya 100kg https://www.youtube.com/watch?v=fPfw6Ut0RqY&list=UUHAvhvIbiXkNq-6MufbCLKw Hammer https://www.youtube.com/watch?v=0_cd-vBf0s4&list=UUHAvhvIbiXkNq-6MufbCLKw Uginanie https://www.youtube.com/watch?v=9glk5luikj4&list=UUHAvhvIbiXkNq-6MufbCLKw Rack chins https://www.youtube.com/watch?v=WHgZs95QJtk&list=UUHAvhvIbiXkNq-6MufbCLKw

https://www.youtube.com/watch?v=xgUa53EW3Rk&feature /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cb3bd178b54245d8bf47d0f43c8147d6.jpg

To był Słodkiewicz: http://www.youtube.com/watch?v=IYBRJLwqFbM&list=UU7x2I0g0OiqKS-yHh1-x2bw