youtube

[...] tricepsowe 2x8x2 Atlas: Motylek 2x15x2 20 kg Wypych 2x15x2 30 kg Hantle: wyciskanie sztangielkami leżać 2x16x2 3,5 kg rozpietki 2x14 3,5 kg + http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE SRODA BICEPS, TRICEPS, NOGI nie umiałem nigdy tego dobrze zaplanowac ;/ Piątek Plecy+Barki http://www.youtube.com/watch?v=5jcclc6vpuQ robie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=yTECdcfgbgI To samo vs masato

[...] Capsules *** Jak sie okazało - dobrze, że sobie Niedziele wolną zrobiłem, bo uda mi się w poniedziałek zrobić dobry trening, a w planach miałem nie miec takiej możliwości Na koniec będe czasem wrzucał filmiki/zdjęcia z starych czasów, tak dla przypomnienia starszych czasów :-) 1 DZIEŃ PO "FIT FOR LIFE" http://www.youtube.com/watch?v=oT8sZLYi-fA

Relacja z całego otwarcia kompleksu Life4Sport | Life4Dance http://www.youtube.com/watch?v=n3QM-FiHZTY Wywiad z Akopem Szostakiem przeprowadzony przez stef92 http://www.youtube.com/watch?v=XIHSTjoDwhA

http://www.youtube.com/watch?v=XSnM71HXY6E Tu jakiś koleżka wyciska w ten sposób . Ja wykonuje to ćwiczenie też tak że wyciskam jeden hantel uchwytem takim samym jak do przenoszenia hantla za głowę leżąc , możesz przy tym ćwiczeniu robić trochę więcej powtórzeń

http://www.youtube.com/watch?v=Dj4DAUw3Ixs&feature=player_embedded

Uwielbiam Masato%-) Zdecydowanie mój ulubiony zawodnik z Max'a. Dopóki walczył oczywiście. http://www.youtube.com/watch?v=KTkzvKCxGyQ Zmieniony przez - Kotaro w dniu 2011-10-19 02:37:09

jesli chodzi o stojke to bardzo lubie walki Hoosta, stare walki z K1 http://www.youtube.com/watch?v=MWCwad29yCM

[...] być i tyle. Condit już zapowiedział, że będzie czekać. No to powodzenia. Mam nadzieje że main event będzie zgodnie z oczekiwaniami krwawy i efektowny, i zwycięzca zawalczy z wyleczonym GSP. Oczywiście kibicuje Diazowi. I licze, że zgodnie z przepowiednią i przeznaczeniem w następną walką będzie GSP-Diaz. http://www.youtube.com/watch?v=t_ODhVn78SI

http://www.youtube.com/watch?v=h5iftnws4CQ&feature=player_embedded

[...] "tylni" "dzień dobry" (nazywam się Czesio) w każdym obwodzie wykonujemy kolejno 6, 5, 4, 3, 2, 1 powtórzeń by na koniec radośnie paść. Trening jest nastawiony na robienie kondycji i wytrzymałości. Całość trwa w granicach 12-15 minut i przerzuciłem w tym przypadku jedyne 5460kg :D Muzyka na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=u0iuaxvkXv4

http://www.youtube.com/watch?v=dkCyWOR5LTU&feature=player_embedded jedna z najlepszych reklam w histori imo

Poproś o prezent %-) http://www.youtube.com/watch?v=lPMn8N1UM6I

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=pVpJW8iCaJM

wrzucenie samego pliku na youtube to jakies 5+- godzin jak nie wyrwie neta :D

http://www.youtube.com/watch?v=1ECCGFTJJ18

http://www.youtube.com/watch?v=0otD7Cvdxcg&feature=player_embedded Nie mam nic do Dawida ale nie wytrzymałbym z nim 5 minut a tym bardziej z tym jego kozackim znajomym w okularkach....ehh@@-). Żenujące...

http://www.youtube.com/watch?v=-rB8vKczyyM&feature=player_embedded http://www.kelton.pl/sfd/Otwarcie_SWIDNIK_102011/Plakat_otwarcie_SWIDNIK_2011_A4.jpg http://www.kelton.pl/sfd/Otwarcie_SWIDNIK_102011/Plakat_otwarcie_SWIDNIK_2011_A4_2.jpg . Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2011-10-19 19:46:41 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2011-10-22 16:46:18

http://www.youtube.com/watch?v=of21wvbvBx8&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=nQyauO1YFyQ