youtube

Oki oto filmiki: Przysiad , starałem sie te dupsko wypiac : http://www.youtube.com/watch?v=mVRwxoBRSWs RDL: http://www.youtube.com/watch?v=EL4T-bE_fFE Na zyczenie kilka zwyklych MC : http://www.youtube.com/watch?v=BeHXiHnDht4 WL , starałem sie mostkowac , moze troche widac ;p : http://www.youtube.com/watch?v=eLftkqWl9nE Wioslo: [...]

http://www.youtube.com/watch?v=2rt6zopKQPo&feature=relmfu no to miłego dnia

[...] tylko ja wychodzę stamtąd uchetana jak świnia, co stanowi niemałe widowisko a moje odczucia po wczorajszym treningu zaprezentuje Koń Rafał w poniższym filmiku http://www.youtube.com/watch?v=VnyWfmx3RKc pytanko jaki powinien być kąt nachylenia w wyciskaniu sztangielek na skosie? Podobnie jak w poprzednich cyklach robię 45 stopni (raz mi się [...]

witam!! ostatnio smigalem po youtube i wpadłem na zaj..ty trening grupy nygasów jak napierdzielają bez hantli sztang i innych maszyn tylko przy pomocy użycia ciężaru własnego ciała...teraz moje pytanko czy da sie rozwinąc swietną sylwetke przy uzyciu takiego treningu??bo patrząc na nich jestem w szoku...ładnie wyje..ni.jest mozliwosc zeby poszła [...]

http://www.youtube.com/watch?v=wgaBbacCHIQ&feature=feedu

http://www.youtube.com/watch?v=RwLZpTx-Gzc

ok w przyszlym tygodniu postaram sie nagrac:) http://www.youtube.com/watch?v=T7WlitPROPY a to juz zapewne pare osob widzialo.

yooo ! http://www.youtube.com/watch?v=xmUFWt83aWo&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=_2vrfwt_8Zs http://www.youtube.com/watch?v=xw4jh-7yo28 http://www.youtube.com/watch?v=JacKmTbK2HQ&feature=related macie tu linki to tylko ciutka tego co jest na youtube..pozdro

ja slucham hitow z lat 90tych i nie mysle o treningu http://www.youtube.com/watch?v=V-VYrbuTmEE http://www.youtube.com/watch?v=cOrc37wNUqU&feature=watch_response_rev

[...] wypsisywać wszystkiego , bo trochę tego jest. Real fotki wkleję jak pójdę do kumpla, bo to dla niego ten topic zakładam. Od siebie mogę dodać , że gra piekielnie mocno :)Na youtube jest mnóstwo filmików jak ta wieża gra. Także warta zakupu. Czekam na poważne oferty . Wieża ma 2 lata. Model :SC-AK770 Czarny Cena sklepowa jak widąć około 1300 zł [...]

hehe, siła wspomnień a ja dorzucę: http://www.youtube.com/watch?v=WyNWrNNSqtg akurat niedawno z jakiegoś okna usłyszałam

Nom z tą zimą troszku przesrane... ale mnie inspirują tacy ludzie... na ulicach na placach zabaw, dosłownie wszędzie http://www.youtube.com/watch?v=kDCxH88-9X8&feature=related < ale chłopiska :D szczególnie 2:00

http://www.youtube.com/watch?v=QXCwz2sDc24&feature=related < dobry koleś

polecam xD http://www.youtube.com/watch?v=tIRPCtu5ioE&feature=feedf

http://www.youtube.com/watch?v=4p7WGl5ZIlQ&feature=player_embedded#at=58 Już kiedyś wstawiłem ten filmik na forum ,ale może was to zainteresuje :P

[...] SIŁA! + zapisałem się do sekcji w trójboju i zamierzam do tego podejść poważnie jeżeli maksy wypadną dość dobrze to będę próbował sił właśnie w 3boju Trening A. - Przysiad 5x5 95kg - WL 5x5 65kg - Wiosłowanie w opadzie 5x5 70kg - Pompki na poręczach 3 serie 10-8-8 - Brzuch 1 ćwiczenie 3 serie +5kg max http://www.youtube.com/watch?v=z3R1VxKsiDk

Na Inso już pytałem i wyczułem lekki strach przed Wami :) Co byście powiedzieli na rozgrywki "międzyklubowe"? http://www.youtube.com/watch?v=n7BHlsa7mLc& Myślicie, że dalibyśmy radę przeciwko graczom z Insomnii?

16.08 Dzien treningowy: Rozgrzewka ogolna - Przysiad 3s rozgrzewki i 2x18 62,5 kg http://www.youtube.com/watch?v=3-3ushWvFsc -MC3s rozgrzewki i 2x18 62,5 kg http://www.youtube.com/watch?v=W4A2n00S8xQ -Drazek podchwyt +2,5kg 2x7 -Wyciskanie skos3s rozgrzewki i 2x18 42,5 kg Wiecej zadnych cwiczen nie robilem, poniewaz cwiczylem w nocy mozna [...]

http://www.youtube.com/watch?v=0jxc6LwlV94 Ostatnia część - zobaczcie siłownię Patryka