youtube

hardcore http://www.youtube.com/watch?v=WFMyoOH46C8#t=688

http://www.youtube.com/watch?v=y3Vlw4EM7KM

wzrost ok 185 .filmik aktualne plecki po treningu.sorki za jakosc http://www.youtube.com/watch?v=uxaJlQIbA_I

[...] solarki wysuszona powoli trzeba sie bawić w układ dowolny, nie mam zupełnie pomysłu na muzykę cos w stylu wolny i bardziej artystycznym czy z wielkim booom %-) http://www.youtube.com/watch?v=4LwnOLWfiVE od 0:15 do 1:15 tu bardziej takie wolne ale fajne słowa coś w sobie mają pomóżcie co ;-] Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-11-03 [...]

Już kiedyś Justine taki brał pod uwagę jak mu podrzuciłem. Może się przyda. Układ dowolny pod taką muzę mógłby być mocny;-) http://www.youtube.com/watch?v=GD3VsesSBsw&list=FLRhJKp9pL6fhs8LA2hiFRLg

[...] tym bardziej doświadczonym powinieneś uderzyć coś mocnego, żeby poderwało publiczność i żeby zwrócili na Ciebie uwagę. Ja bym osobiście robił coś pod takie cos: https://www.youtube.com/watch?v=NvflPxJH9-M Song: Paul Wall - Imma Get It (jeśli mają dobre nagłośnienie, to bassu poczują sporo!) Zmieniony przez - UcantCme w dniu 2013-11-03 19:14:14

http://www.youtube.com/watch?v=kMqeNjEpvRM przy dobrym nagłośnieniu to chyba tam scenę by im rozdarło, a tutaj można coś poświrować z jakimś odliczaniem i po niej prezentacja, zresztą muzyka dość skoczna, która myślę pozwoli się jakoś zluzować ( o ile się da xD ). Jeszcze słówko co do formy - ..... :D Powodzenia !

http://www.youtube.com/watch?v=WzQodAKmFSQ

No pora na nozki;)szalu nie ma ale cos tam widac http://www.youtube.com/watch?v=xZM5yq27DAE#t=178

[...] zwrocic uwage na trzy punkty - biodro, kolano i stope - gora ciala w tym przypadku jest nieistotna bo to pozycja czasowa, na innym rowerze bedzie zupelnie inna: https://www.youtube.com/watch?v=QeVDFEQ1tfM I porada dla tych, co ich boli tylek i nie tylko od siodla - zwroccie uwage jak siedze w siodle, wiekszosc wystaje z tylu bezuzytecznie - [...]

Mogło mu też chodzić o takie pompki na odwrót. http://www.youtube.com/watch?v=TjDPmqeXhVQ - cos takiego tylko z wykorzystaniem poręczy zamiast trx ;)

Matko i corko :) Juz zglupialem, moze znajde jakis filmik dla i******i na youtube :) Naped mam bardzo zwykly, caly osprzet jest shimano 105, tylko klamkomanetki dura ace. Ultegre mi odradzano ze wzgledu na podobna zadna roznice w dzialaniu, a dura ace to 3000 zl wiecej, chyba na moim zerowym poziomie przerost formy nad trescia, zwlaszcza ze za to [...]

[...] cały jak po treningu siłowym znajomy co z nim cwicze mówi ze nic nie zalało %-) także chyba forma jako tako utrzymana tu filmik wrzucałem dzień przed brodnicą http://www.youtube.com/watch?v=lp4o_LP2nPM mam foty do mr sfd które wrzucałem ale foto robiłem w studio jednym z najlepszych na śląsku i chciałem żeby światło było jak najbardziej [...]

http://www.youtube.com/watch?v=LtMMuKO3h3I

[...] czy mi sie bedzie chcialo jeszcze szarpac - film jest, wiec roznie to bedzie z motywacja. I tak jestem chudy jak pies, wiec nie wygram, to po co sie szarpac :) http://www.youtube.com/watch?v=_73S446BR9A Cyferki z treningow: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0eba1a6e0a394ec39097eb12aacc1ac4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee8b700943cb4b3a85e2c1b8b4408c3c.jpg [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9789a4f9b4d4d3ca1e790e00a662fa2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12d8ebed722f486c96fea8d5a3b07589.jpg Edit: pozycje dla fittera do konsultacji musialem nagrac, dolny i gorny chwyt plus slow motion, to wklejam przy okazji: http://www.youtube.com/watch?v=43DGjQVFE4M Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-12-18 12:13:28

[...] Kolana robią tylko minimalny ruch, a całość leci z bioder i pleców (Ty tak robisz, ale jednocześnie dodajesz składową w postaci ugięcia i wyprostowania nóg) http://www.youtube.com/watch?v=5_JUy6K_Prw Ruscy od RKC Hard Style każą w górze wykonać spięcie całej górnej połowy ciała, takie jakbyś robił "plank w powietrzu", a potem od razu [...]

[...] tu taki podstęp :-) Przeklepałem słowo w słowo, chociaż w brzuchu mi burczy i trzeba zrobić jeden cyrkiel z treningu sylwestrowego. Może mnie ruska mafia nie będzie ściagała za ten czyn :-D A próbowałeś DL Sumo? Nie lubię gościa, ale sensownie tłumaczy http://www.youtube.com/watch?v=JKYnXh9je7E Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-12-31 13:39:00

Nietypowo - ale co tam :) Niebo nad Eppertshausen :) Zdecydowanie krolowaly polskie fajerwerki - tutaj jest limit ladunku 500 gram na zestaw. Nasz mial 25 kg ;) http://www.youtube.com/watch?v=s5mF3tzdN78

Poniżej filmik przedstawiający formę 2 tygodnia redukcji :) http://www.youtube.com/watch?v=TTHWkoyubNU