youtube

widocznie bal sie zaryzykowac swoja droga, tak offtopujac zawsze gdy jest mowa o dawkach, cyklach pro mam przed oczami Ruhla i sie zastanawiam, czy w jego krwi jest cos procz koksu na tym filmiku http://www.youtube.com/watch?v=YlHi5xeTlDE Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2011-07-14 21:19:40

[...] kulturysta, Jean Pierre Fux? Tez byl niesamowitym freakiem, w jego primie mogl rownac sie z Ruhlem. Waga, wzrost podobny. Chciałbym zobaczyć ich na scenie. http://www.youtube.com/watch?v=Cj1xZbTYx9I 2:25 niech mi nikt nie mowi, ze tam nie ma SEO Tak samo jak Nasser wtedy doznal zalamania po niesprawiedliwych wynikach, chcial podratowac sie [...]

Serki wiejskie lubie od daaawna ;] i są w diecie ;] ale dzisiaj mama zrobiła ser biały ze szczypiorkiem i jest meega! ;] Dla mnie 50kg w MP to... odległa przyszłosc xD Jak na razie 12,5x10 na luzie idzie ;] choc moze zle robię ;/ Jak chcesz to masz: http://www.youtube.com/user/HauntedBartwal?feature=mhsn

http://www.youtube.com/watch?v=-eCWjCQtA8Q&feature=player_embedded Urgrok klikni na twój link i zobacz w pasku tam gdzie jest link Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-07-14 21:35:49

[...] sztangi na skosie rampa 8 50 / 60 / 70 / 75 / 75 / 75 4. Wyprosty siedząc rampa 10 4 serie 5. SS wycisk wąski z flarowaniem 10 /ściąganie lin wyciągu z rozerwaniem 12 40+4 / 50+5 / 60+6 6. Wpięcia stojąc rampa 20 30 / 60 / 60 Miska: wyciskanie flarowaniem: http://www.youtube.com/watch?v=nxO7Yqq6n20 http://www.youtube.com/watch?v=3iTsNN7WnM0

cześć nie wiem do końca które filmiki mam ogladać ale http://www.youtube.com/watch?v=NVvaWwmlptA ten obczaiłem i pare rad ode mnie 1. nagrywaj krótkie filmiki;D 2. miałes nie leżeć a stać zeby krążenie poprawić 3. co ten kolega cały czas sztangę trzyma? rozumiem że bardzo sie o Ciebie boi i nie chce Cie stracić ale niech Ci sztangi nie trzyma [...]

Na siłkę na Kozielską do Creative bo tam mam najbliżej. Blisko tez mam do Herkulesa. Wspięcia wyglądają tak http://www.youtube.com/watch?v=XBJEJdCgQoM&feature=relmfu

No Ruhl miał takie bicepsy zawsze masakra, wogle przy łokcią taka bomba, niestety triceps zawsze mial slaby i nawet olej nie pomogl. Patrzcie przy ronnim i jayu :) http://www.youtube.com/watch?v=sIaA9yhiik0&feature=related

Mam coś dla was, specjalnie dla was. http://www.youtube.com/watch?v=cDt1t96aS7o&feature=feedf EEE UCHRONA! http://www.youtube.com/watch?v=yVe-7s_NevA Manipuluj nim!

[...] (bez obciążenia) 20p-14p-10p 6. Wyciskanie żołnierskie 3s10p-12,5kg 7. Dzień dobry 3s10p-12,5kg Komentarze: 1. 25kg poszło easy, ale chyba za głęboko ;/ http://www.youtube.com/watch?v=cU0tu1mpVzQ 2. Poszło spoko, robiłem na luzie. Kolega nic nie trzymał tylko pomagał mi (dobrze sztangę ustawiać-opuszczanie na mostek, wyciskanie nad [...]

http://www.youtube.com/watch?v=G_d9jYkYSJs&NR=1 Tutaj masz w wykonaniu Demoluba. Po cyklu w którym stosowałem to wiosło plecy solidnie ruszyły - zarówno siła, jak i masa. Nie zwracam nigdy większej uwagi na pompę.

http://www.youtube.com/watch?v=MRl3s9K6R8A&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=E3Y96O9xwXM bedzie;p? gortat mi chcial pilke podawac przy windmillu ale za pozno zczailem;p kacpa mi wyskok mierzyl przy korbie metrem:D Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-07-14 23:26:03

Panowie ćwiczą z repliką legendarnej broni używanej przez Guan Yu - jednego z bohaterów "Opowieści o Trzech Królestwach". Około 55 kilo http://www.youtube.com/watch?v=Mf5un1oKzAU

[...] co drugi dzien ;] Jakieś 6 miechów temu, w szkole na wf spróbowałem sobie "dla jaj" ile uda mi się wyciągnąć w tym ćwiczeniu-2.Wyciskanie nogami: http://www.youtube.com/watch?v=5OSiTOy1b5w&feature=player_embedded#at=75 Myślałem, że jestem dobry jak moge zrobić 5x100kg, ale jak zobaczyłem ww film, to szczęka mi opadła xD [...]

Superbol & Polski Kosz http://www.youtube.com/watch?v=DxHUpO-y3f8 Uwagi: potrzebuje nazwy nuty z tego filmiku, może ktoś zna?

[...] wiele osób nie unosi nawet głowy nad drążek-owszem są tacy, którzy się tego w pełni stosują-ale to nie oni wygrywają... Wystarczy popatrzeć na rekord Wyducha:http://www.youtube.com/watch?v=0tDCZ1xH61I&feature=related owszem prostuje ręce , ale z kolei głowa ani razu nie była nad drążkiem-czy może nie musi być? Ten gościu jeszcze" [...]

nie, po prostu tam miałem tak pogmatwane ale teraz się postaram :) sorki... ok, nastał piątek 15.07 zaczynam I posiłek; placuszki owsiane + nasiona, zaraz idę do sklepu po jajka, rodzynki, banany i wodę:) http://www.youtube.com/watch?v=I_MCHhWz_w0&feature=player_embedded Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2011-07-15 08:46:29

[...] 5.j/w 6.4jajka+oliwa+pomidor kurde byłem w slepie i nie kupiłem glukozy bo nie było;/ bo zamiast carbo daje glukoze Suplementacja jak zwykle MOtywator: http://www.youtube.com/watch?v=pKOv4B93JNk&feature=player_embedded ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~````` shitman, debee omlet moze troche nie apetycznie wyglądac bo te borówki wyszły jak [...]

[...] 5.j/w 6.4jajka+oliwa+pomidor kurde byłem w slepie i nie kupiłem glukozy bo nie było;/ bo zamiast carbo daje glukoze Suplementacja jak zwykle MOtywator: http://www.youtube.com/watch?v=pKOv4B93JNk&feature=player_embedded ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Aylar, solaros pany cynamonu czasem dodaje, bo cynamon lubie A z octem jeszcze nie [...]