youtube

[...] zanim jeszcze poszedl do paki, gdzie mowi ze musi popracowac nad opuszczaniem rak I do nastepnej walki podciagnie obrone. Co ciekawe szum byl kolo tej walki niezly - na youtube kilka wywiadow, artukuly w gazetach - wydarzenie. A Jennings - wywiad 2min po walce I to prawie wszystko co mozna bylo znalesc. a teraz pytanie jak myslicie potoczy [...]

i tak z samego rana.... :)) https://www.youtube.com/watch?v=DLulZxcx85Q

http://www.youtube.com/watch?v=dkHJKakHMpo ten jest kozacki ahahhahaha

http://www.youtube.com/watch?v=YrZ6AFJAMiw

Film Karola Małeckiego a propos naszego konkursu-czyli -trening na bary-akton środkowy-te mieśnie maksymalnie poszerzaja nam sylwetke.... Jak ktoś czuje jakis niedosyt w treningu naramiennych-warto choć jeden trening zrobić taki jak Karol-więcej nie polecam-można się przetrenować...:) https://www.youtube.com/watch?v=9MspjzHEOmY&feature=youtu.be

kozak http://www.youtube.com/watch?v=FQFG7CK5zgc

[...] - 10x50kg / 8x60kg / 8x70kg 6.Francuz sztangą nad głową - 15x30kg /12x35kg / 10x40kg cardio 15min (od teraz bieganie, bo waga większa i kondycja słabsza) FILMY https://www.youtube.com/watch?v=_TinwXyF2To&feature=youtu.be KOMENTARZ TRENINGOWY W PP nie dodawałem cięzaru, oceńcie technike, tak to zapas w wiekszosci ćwiczeń. Klatka bardzo mocno [...]

[...] 2min przerwy 2. wznosy bioder hip thrust 2x20 60sek przerwy 3a. RDL na jednej nodze 3x6 na noge 3b. rotacja biodra z gumą 3x10-12 na stronę 60 sek przerwy http://www.youtube.com/watch?v=C9lt-PgXES8 4 serratus crunch 3x 6-8 Dzień3. 1. wyciskanie sztangi skos 5x4-6 90 sek przerwy 2. arnoldki 3x8-10 3. wznosy bokiem jednorącz 3x6-8 (jedna [...]

%-) http://www.youtube.com/watch?v=wlAb7BjEnpk

Pewnie chodzi Ci o http://www.youtube.com/watch?v=Od-6uzcLGqw

http://www.youtube.com/watch?v=ZN5PoW7_kdA

http://m.youtube.com/watch?v=QZZRuFtolY8 Fajne dupeczki w tym wiesniackim teledysku

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/844/gnrn.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/855/nfk4.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/849/o1af.jpg jak mnie zwykła jajecznica cieszyła dzisiaj. 11 jaj poszło a radochy że ho ho;-) https://www.youtube.com/watch?v=iOoS_AvgnUY Pozdro

Renaldo Gairy pokazuje, jak trenować jedne z najbardziej zaniedbywanych mięśni czyli mięśnie piszczelowe przednie. Polecamy spróbować! http://www.youtube.com/watch?v=3vRYHhVaLmU&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=YZbG7gmamLo#t=60 czarne tylyy

http://www.youtube.com/watch?v=PU5P4dfeJlU

[...] Wolne. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/826baab0ebd24f9aadb728a03897286c.png Suplementacja: Witaminy i minerały, ZMB6. Piosenka na dziś: RED - Perfect Life https://www.youtube.com/watch?v=JdMaaJ1lwfU Wreszcie nieco urozmaicenia w kuchni. Pierwszy raz w życiu zrobiłem leczo i wyszło kapitalne (efekt na zdjęciu). Pozostał równy miesiąc do [...]

Świetny videomontaż z zawodów :-) https://www.youtube.com/watch?v=JcvAbVoyh1o

http://www.youtube.com/watch?v=0fcWCKrRa7I

http://www.youtube.com/watch?v=M4XMouH3iVU