youtube

A ja dzisiaj cudowałem. http://www.youtube.com/watch?v=b31Tsa0hMv8 Mariusz widzę że już robisz muscle ups z wyższej półki-podchwytem,brawo!!

Jarek-koleś jest z kosmosu.Ten filmik na jednym ręku widziałem. Tutaj robi sobie 10-powt. z 60 kg.! http://www.youtube.com/watch?v=AB5LE7WDvcQ&feature=plcp&context=C4b58b8fVDvjVQa1PpcFNf-AXFk1l5v1-erPe4f2X2YmGMcQmk8k0%3D

Takie drabinki też by mi się przydaly. http://www.youtube.com/watch?v=cRQCCuNAUJY&feature=related

[...] a nie kolor skóry czy narodowosć. Tak samo zachwycałbym się filmem Polaka tylko nikogo z takim obciążeniem nie widziałem.. Tutaj macie Łotysza - Konstantinovs 55podciągnięć technicznych przy wadze 122kg - wynik świetny albo... powinienem być patriotą i napisać że się buja i nie podziwiać gościa?:-P http://www.youtube.com/watch?v=boLl8rGhJvE

[...] bardziej czuje m. ramienno-promieniowy. Co do tej niesprawiedliwości,to raczej 2-metrowych szaf na zawodach raczej nie będzie :) Burniix pokazał że można się bardzo ładnie podciągać jeszcze węziej. http://www.youtube.com/watch?v=pvi0GNmhgNE&feature=player_embedded No o tych nogach niby nic nie ma,ale filmik pokazowy jest chyba wyznacznikiem.

Panowie obiecany Filmik mojego brata Roberta Waga ciala + 50kg dowieszone do pasa:). http://www.youtube.com/watch?v=l2_MThx_ibE Taki "mistrz"?,a dlaczego nie prostuje rąk i nie robi do pełnego zwisu?,żadne powtórzenie nie zaliczone. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-04-02 11:12:08

Panowie obiecany Filmik mojego brata Roberta Waga ciala + 50kg dowieszone do pasa:). http://www.youtube.com/watch?v=l2_MThx_ibE Taki "mistrz"?,a dlaczego nie prostuje rąk i nie robi do pełnego zwisu?,żadne powtórzenie nie zaliczone. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-04-02 11:12:08 drazekm kwestia pelnego wyprostu to 1, 2 cm ale co ty wiesz o [...]

No panowie mamy ćwiczenia na Kwiecień tym razem prezentuje ,,tynafisch'' Lee Wade - czy ktoś jest chętny ze mną stawić czoła? http://www.youtube.com/watch?v=LB_T3Sk1JSg&feature=channel

http://www.youtube.com/watch?v=I4at9j0-HAc No Mateusz ładnie zaszalałeś 50kg x8 i 9do nosa - jednak siły nie brakuje88-O p.s. Możesz w ustaiweniach na yt obrócić film bo szyję trzeba wyginać;-)

http://www.youtube.com/watch?v=I4at9j0-HAc Pokazałeś klasę i prawidłową technikę jak się powinno podciągać inni mogą się od Ciebie uczyć,co do wyniku przebiłeś chyba najlepszy polski jaki jest ilościowo na YT z 50kg.

http://www.youtube.com/watch?v=06XPo_HN1Zs&feature=email&email=comment_received

Jarek-chodziło mi o to. On robi duże ilości,ale właśnie w takim stylu jak na filmie i dla tego nie za bardzo mi się podoba-choć jest dobrym zawodnikiem:) http://www.youtube.com/watch?v=IFsJacFGbyI&feature=plcp&context=C4a62586VDvjVQa1PpcFP3TuD-xiizA0MoYn9plyZba8FfP-VDmaA%3D

Mocnych kilku jest,tylko jeszcze muszą wystartować w jakiejś oficjalnej imprezie internetowej-fajnie to brzmi:).Tego Ruska byłoby ciężko pokonać :)On by jeszcze wyciągnął kilka,tylko skończył Mu się czas! Miał limit 4:00!.... http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=BwRlFscGnE8 Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-04-05 12:44:39

Moim zdaniem to jest najlepszy wynik na świecie, jeśli się myle wyprowadzcie mnie z błędu. http://www.youtube.com/watch?v=0smE2z2KZFU Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2012-04-05 13:36:09

E tam mnie takie wiszenie na drążku nie kreci bo cienki jestem w tym ale tak jak obiecałem wrzucam demo na poręczach,takie wykonanie wydaje mi się uczciwe i myślę że nie da rady tu oszukać może ktoś się skusi ? :) http://www.youtube.com/watch?v=m8l8jah2TEQ&feature=channel Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-04-05 16:11:23

Miałem juz nakręcony to wrzuciłem na początek taki filmik z 2m02s Dead Hang... są wygibasy ale rece cały czas proste:-P http://www.youtube.com/watch?v=zPeBrE-i9wo

Mateusz-to zrób na giętkim.Im zrobisz więcej powtórzeń tym lepiej a i tak na pewno będziesz miał zaliczone :) Druga próba Stevena Proto w wadze powyżej 90kg. /200lbs/-26-powt.Może do 30 dobije :) http://www.youtube.com/watch?v=4p9wyw4OAH8&feature=plcp&context=C42b871eVDvjVQa1PpcFPLjRMPI0CgWprl6wr6-fX8A8sE7uwDoYM=

[...] na górze, 5sek. przytrzymanie pośrodku i 5sek. przytrzymanie na dole = 1 powtórzenie!!! Udało mi się wycisnąć 7powtórzeń i to raczej mój max bo chwyt mi puszcza po ok.2minutach;-) http://www.youtube.com/watch?v=4MHxap-K0rE Zachęcam także Was do nakręcenia prób... zróbmy kolejny konkurs tu na forum a potem zamieszczę wasze próby na bar-barians.

[...] poprawić uchwyt czy zrobić 5 sekund przerwy i wykonujemy podnoszenie nóg do drążka. Wynikiem są wszystkie dodanne do siebie powtórzenia: czyli 3 muscle ups + dipsy + pnd + wznosy nóg! I jeszcze filmik od Dufa z instrukcjami: http://www.youtube.com/watch?v=8OUNby1rtMo&feature=player_embedded Zmieniony przez - jarek2806 w dniu 2012-04-07 16:17:15

Drążek miałem mokry , bo padał deszcz i śnieg, ślizgały mi się ręce, ale jakoś wytrzymałem 2 minuty. Moja pierwsza próba. http://www.youtube.com/watch?v=O-jNkYGT204