youtube

Ja już nie wstawałem na Madallone rodem z argentyńskiego pornosa. Swoją drogą McFrytka nawet nie pamięta przeciwnika.Ponoć ma walczyć z Amadkiem. http://www.youtube.com/watch?v=Yn8XI6k5aCM&feature=player_embedded Tarczowania i pracy na worku tego fajfusa nawet nie będę komentował.

Trzeba przyznać z ręką na sercu,że jest rzeźnik. http://www.youtube.com/watch?v=Crax23Rmw6g&feature=player_embedded#at=172 Zmieniony przez - Kotaro w dniu 2011-03-24 13:01:58

Nie znam dobrej piekarni niestety, więc na razie będę jeść taki jak dotychczas. A ile mniej więcej trwa etap doprowadzania się do ładu? Plank wygląda dość niepozornie http://www.youtube.com/watch?v=MHQmRINu4jU

http://www.youtube.com/watch?v=x7T4Y1fQGS8

vlog Danki - tak do 04:23 gala UFC i walka wieczoru http://www.youtube.com/watch?v=YqA1b9XcLeU

http://www.youtube.com/watch?v=8jvVObjQwwE

Wstawiłem filmiki, łapcie http://www.youtube.com/watch?v=bf9kBMqNwQQ http://www.youtube.com/watch?v=Hh9MZLvMEhk http://www.youtube.com/watch?v=kFXP6S1zw3E http://www.youtube.com/watch?v=EH-XSptHfQg

http://www.youtube.com/watch?v=gQLEj2cLXqk&feature=player_embedded

[...] nie nawineli tylko oddzielnie, byloby fajniej ogolnie srednio mi sie ten kawałek podoba ale za to komentarze na yt jak zwykle epickie 'a dlaczego Peji nie ma?' =D http://www.youtube.com/watch?v=pfB_wJvYfZ0&feature=rec-LGOUT-exp_fresh+div-1r-3-HM a do tego kawałka az sie japa sama cieszy Zmieniony przez - hilde w dniu 2011-03-24 15:15:49

obczaj filmik jak sie wspina po gorach gdzies byl pare str wczesniej edit. masz http://www.youtube.com/watch?v=pSJFh7PsEHI widac ze jds chucherkiem nie jest Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-03-24 15:55:05

[...] trening sam, więc nie zrobie nóg tak jak chciałem... ale i tak dam z siebie wszystko;) ostra papryka+pieprz+czosnek granulowany + duża ilość tego = łzy w oczach, ogień w mordzie, ale smakuje łapta http://www.youtube.com/watch?v=FE4N7glWLLA R do E do L do A do K do S czyli czas na trening;) jo Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-24 16:39:14

24.03.2011 BARKI+PRZÓD UD 1. Pushpress rampa 8 8x35 8x40 8x45 8x50 8x55 (ost. 8x50) Fajnie weszło. 2. Front SQ rampa 6 6x40 6x50 6x60 6x70 6x80 (ost. 6x75) http://www.youtube.com/watch?v=4ibMhYBsAMg Film z 80kg. Było dosyć ciężko. 3. High pull rampa 10 10x35 10x40 10x45 10x50 10x55 (ost. 10x50) Wszystkie powtórzenia zaczynałem z wysokości kolan, [...]

[...] jednego posiłku. Za duże przerwy miałem między posiłkami i nie wyrobiłem z czasem, żeby zjeść wszystkie. Przysiad przedni - Dwie ostatnie serie, 5x95kg i 5x105kg http://www.youtube.com/watch?v=vbp9oJFqjzM http://www.youtube.com/watch?v=OoZ1XLtsmVQ MC - Również dwie ostatnie serie, 5x133kg i 5x143kg. Mega lajtowo [...]

ja tam jego wypowiedzi nigdzie wcześniej nie zaobserwowałem, ale walić go, masz tu filmik na odstresowanie się : http://www.youtube.com/watch?v=1PPL22cXXRU&feature=channel_video_title

[...] 75/10 80/8 85/6 Unoszenie na boki maszyna cały stos/15 +2,5/14 +5/12 +7,5/12 Odwrotne Rozpętki 50/15 55/13 60/12 40/20 Unoszenie przed siebie 12/15 14/12 15/10 http://www.youtube.com/watch?v=9xHyu22wK3M Podciąganie do brody wyciag dolny 4szt/15 5szt/15 Szrugsy 150/20-25 x3 +20min steper **************UWAGI************** Dziś dałem popalić [...]

http://www.youtube.com/watch?v=lbvYLT3JIGg

niech sobie w trakcie puszcza to : http://www.youtube.com/watch?v=AoqpaaZqMY8

http://www.youtube.com/watch?v=x7T4Y1fQGS8&feature=player_embedded hahahaha jaka nuta

http://www.youtube.com/watch?v=x7T4Y1fQGS8&feature=player_embedded mega nuta jak było, to sorry

http://www.youtube.com/watch?v=0GL93Ky035Y&feature=related nie wiem czy było na forum. Jak było to można skasować ale od tej strony pana Kliczki nie znałem. Myślę że warto zobaczyć kliczkę w innej roli.