youtube

http://www.youtube.com/watch?v=ct4fCc-mDGU

http://www.youtube.com/watch?v=ct4fCc-mDGU

http://www.youtube.com/watch?v=vUibwrfc658 to jest dobre, w dodatku akcent kulturystyczny na teledysku %-)

[...] nagrywam ze wszystkich ćwiczeń tak? 2. W ćwiczeniu "Modlitewnik ze sztangą" robię to gryfem prostym, czy łamanym? 3. California press. Tak to powinno wyglądać? http://www.youtube.com/watch?v=vW3kbiiJxjE On dobrze robi, że łokci nie trzyma tak blisko tułowia? 1. Bezwzględnie tak. Chcę Cię mieć na oku 2. Proponuję prostym, by wyrobić w Tobie [...]

[...] żona". Facet pyta syna: - Co się wczoraj stało? Nic nie pamiętam. Czyżbym wrócił w nocy z kwiatami albo pierścionkiem? Syn na to: - Przyszedłeś o piątej nad ranem kompletnie pijany, awanturowałeś się, a gdy matka chcąc cię rozebrać ściągała ci spodnie, powiedziałeś: "Spadaj k***o, jestem żonaty!" https://www.youtube.com/watch?v=9eX45Ce_MW8

http://www.youtube.com/watch?v=BaaTCgRb26o&list=PLA461678B2D3FB69F&index=84

http://www.youtube.com/watch?v=BaaTCgRb26o&list=PLA461678B2D3FB69F&index=84

[...] 39,5 cm OBWÓD UDA: 68 cm OBWÓD BIODER: 100 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 106 cm OBWÓD BARKÓW: 112 cm OBWÓD NADGARSTKA: 17,5 cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 27 cm SUPLEMENTACJA WPC Witamina C Wapń FILMIK Z "POZOWANIA" http://www.youtube.com/watch?v=8MMw-33rkQk&feature=youtu.be Zmieniony przez - mate45 w dniu 2013-02-17 09:20:16

http://www.youtube.com/watch?v=vUibwrfc658 to jest dobre, w dodatku akcent kulturystyczny na teledysku %-) No proszę, poczułem się prawie jak w Klazik Shitnesie, tam przez tydzień leciało polo.tv zanim ktoś to w końcu przełączył ;)

http://www.youtube.com/watch?v=ZGMUOhkYWAg Rosyjski TUF ?? %-)

[...] ciężaru, ale w uginaniu już nie 3 serie Sam nie wiedziałem, że mam tyle żył na łapach %-) Filmik z podciągania: Pierwszy rep mega bujnięty, ale dalej ujdzie już http://www.youtube.com/watch?v=TJ00klSVONE&feature=em-video_response_received Edit: Waga dzisiaj rano 81,8/9 czyli spadek. Za tydzień nadal trzymam wysoko, ale zjeżdzam do tych [...]

[...] walke, czasem kilkunastu "wreslerów" w tym samym czasie. Odpada ten, który opuści ring nie z własnej woli czyli najzwyczajniej zostanie z niego wyyebany. Nigdy jeszcze nie wrzucałem filmiku, co miał więcej niż 3 min. bo czas jest cenny :-)) Jak chcesz sie za to zabrać nie przewijaj, obejżyj całość http://www.youtube.com/watch?v=EL7CbabY0Y4

[...] dzień dobry 4x12 12x30kg / 12x30kg / 12x30kg / 12x30kg martwy na prostych 4x10 12x55kg / 12x55kg / 12x55kg / 12x55kg a1 prostowanie siedząc 4x15 15x40kg / 15x40kg / 15x40kg / 15x40kg a2 uginanie leżąc 4x15 15x30kg / 15x30kg / 15x30kg / 15x30kg +łydki metodą szoprexa - 2 obwody http://www.youtube.com/watch?v=_mtiDEuMPJc&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=5ue_GMc75OQ

http://www.youtube.com/watch?v=VDKH9jYMUNc&feature=youtu.be Aa , i nie dopisałem , że wczoraj był brzuch . Skłony z kettlem na boki po 3 serie . toes to bar 3 serie . Zmieniony przez - Aesh w dniu 2013-02-17 23:25:18

No to dla mnie to był film którego równie dobrze mogło by nie być%-), najsłabszy film Tarantino. http://www.youtube.com/watch?v=TcvWoUfUT7g Zmieniony przez - OBELX w dniu 2013-02-17 21:51:06

DARNOK35 cieszę się że spróbowałeś oby inni poszli naszym śladem i nie bali się wyzwań,widzę że także nieźle dajesz sobie radę na poręczach więc proponuję kolejne wyzwanie też na czas 20 dipsów,10 podciągnięć i 25 pompek http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=6RnHEQGmQGc Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-02-17 21:20:31

[...] i książki bez wyrzutów sumienia, że się nie uczę %-) Domsy na nogach po wczoraj są, biegać nie jestem w stanie, schodzenie po schodach jest kvrewsko skomplikowanym procesem, ale chodzić się da. Przeglądając internet (w przerwach od nauki of kors) znalazłem wspaniały przepis dla poszukujących masy! http://www.youtube.com/watch?v=a1pSOOy1fts };-)

Cztery Pokoje ... mało znany film Tarantino a fajny i znakomity Tim Roth http://www.youtube.com/watch?v=3DhmwaUjR50

http://www.youtube.com/watch?v=INj4FnIqZwA , moj znajomy u ktorego trenowałem w berserkerach