youtube

http://www.youtube.com/watch?v=lVVrNOQtlzY siema nie ma ktos przypadkiem tgo hlka gdzieś na jakimś share czy cóś

[...] na ziemi, z ciekawości zmierzyłem puls 156. Jeden z najcięższych treningów jakie do tej pory miałem. Po ostatniej serii leżałem na ziemi z 5 min i dochodziłem do siebie. Video Wiosło sztangą:http://www.youtube.com/watch?v=KBRMD5_ocTo Wiosło hantlą:http://www.youtube.com/watch?v=1RxTOf-kFl0 Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-03-04 14:16:00

http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/11-arnold-classic/3734-roelly-winklaar-trains-chest-and-talks-2010-season.html Roelly Video Blog March 3rd 2011 http://www.youtube.com/watch?v=uE0A5Wax2EA Zmieniony przez - beria66100 w dniu 2011-03-04 14:33:48

http://www.youtube.com/watch?v=YVjg85VfErE&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=28Th5DEk79c&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=8KecmysuUq4&feature=player_embedded

łoszkurfa, właśnie stestowałem ten trening http://www.youtube.com/watch?v=ztxAEl8ErMY wrażenia po pierwszym treningu złożonym z 2ch serii? istny HARDKOR. Polecam wszystkim

Przesta tak na szybko znalazłem to ćwiczenie, co prawda to Jay Cutler ale o to cwiczenia chodzi. http://www.youtube.com/watch?v=tKgLHm8zUeM A tutaj wersja ze sztangielą,która ja wykonuje z tym że na załączonym filmie gościu opuszcza sztangielkę do biodra, ja natomiast wydłużam fazę ekscentryczną ćwiczenia i opuszczam za siebie jeszcze bardziej [...]

http://www.youtube.com/watch?v=3xbfFAYTN-g Nie mogłem się powstrzymać

http://www.youtube.com/watch?v=1wB91teSbHI kiedys juz sparowal z cigano Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2011-03-04 16:13:06

http://www.youtube.com/watch?v=ZYfDk1jIpFI

[...] za offtop Ze względów widowiskowych to może być ciekawe. Lesnar może robić show, w końcu był w WWE. Heelem mógłby być Mam przeczucie że Cigano będzie trochę taki zamulony jak GSP w TUFie. Chociaż określenie stoicki spokój będzie lepsze. Może Lesnar zrobi coś takiego http://www.youtube.com/watch?v=BF2ATHdDIyA&feature=related Od 0:30 super

20 marca powracają zawody, które kiedyś cieszył się wielkim prestiżem. Startowali tu i wygrywali najwięksi tytani tego sportu. Dla przypomnienia filmik z 1999 roku. http://www.youtube.com/watch?v=w9KNnFkiHNo OPEN: 202:

Najprawdopodobniej Twoje ledzwie powiedzialy Ci,zebys przestala pyerdolic i podniosla z 50kg Ktory MC robisz? Rumunski? Tu masz filmik jak to sie robi. Mnie plecy bola jak koci grzbiet robie http://www.youtube.com/watch?v=PnBREGM7pE0&feature=player_embedded

[...] zmienisz zdanie :). No ale Ty to wiesz i niestety bieganie to jest katorga bo nawet gdy kondycja przyjdzie dojdą nowe wyzwania (więcej czasu biegu inny zakres ćwiczeń) i jest ciągle trudno :). Ale właśnie oto chodzi ma być trudno ma być ciężko PALIĆ FAT ! I tyle w tym temacie :) Ps: wysłałem muzyki z youtube o które pytałeś na swoim dzienniku :D.

Kickboxer - Advanced Training http://www.youtube.com/watch?v=nw6EzXEoY7c Bloodsport - survive http://www.youtube.com/watch?v=ZGHf0whVo_w Rocky IV - War http://www.youtube.com/watch?v=CaigiM23ogo A reszte nie będę już filmików wysyłał po prostu podam nazwy: Flashdance - she's a maniac Bloodsport - Triumph The Eagle Lands - Kickboxer Dużo piosenek [...]

[...] opakowanie Thermo Stim za mna jak i polowa WPC w polowie testu zapewne bedzie trzeba sie doposazyc PLECY 1. Martwy ciąg 8x40kg 8x50kg 8x60kg 8x70kg 8x90kg http://www.youtube.com/watch?v=JG8bA0388a8 2. Wiosłowanie sztangą 8x40kg 8x50kg 8x60kg 8x70kg http://www.youtube.com/watch?v=sMXxWUj08ME 3. Podciąganie na drążku 4sx6p + 6 negatywow [...]

[...] godz. 17:30, czas trwania 1h30min ciag 260/3 do tego 4 serie brzucha (sciaganie liny) x10powt brzuch tez w poniedzialek tak robilem 2cm szerzej z kazdej strony stanalem i od razu poszlo. Teraz w nowej meodzie skupie sie na tym zeby tak stawac i moze do tych upragnionych 300kg sie zblize 260kg x3 http://www.youtube.com/watch?v=MWR8wlccZzQ

http://www.youtube.com/watch?v=qZzB5YrCsNg Nie wytrzymałem Musiałem posłuchać. W pon dopiero płytę kupię.

http://www.youtube.com/watch?v=nuQBfUWNOjY&feature=player_embedded#at=112

[...] jak kogoś stać i chce to kupuje, a jak kogoś nie to nie kupuje, ale oddaje szacunek samym odsłuchiwaniem a nie tedzik co kvrwa tylko błaga o kupno jego gówna... na razie chyba tylko ten kawałek co Ty podałeś jest na youtube. czy gdzies cała plyta sie znajduje jak tak to nie pogardze linkiem Zmieniony przez - hilde w dniu 2011-03-04 21:08:33

[...] które jem w całości zawsze, wiadomo ) Chociaż niekiedy faktycznie wchodzi tak jak to piszę. Dzięki temu jutro nieco wcześniej trening zrobię Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=EmHprAIQhWI -- Xardero - no to zdrowia davidooo - ja kupuję z Lubelli, pełne ziarno, około 4zł za 400g chyba i bardzo dobry jest ----- Zmieniony przez [...]