youtube

no to ma :) http://www.youtube.com/watch?v=Laa7BJHJWrw

Poniedziałek 23.01.2023r 1.Przysiady przód na 115 kg 4 serie 3 powtórzenia Tu wprowadź tekst linku... 2.Podrzut (z+g,z+g) 105 kg 6 seri Tu wprowadź tekst linku... 3.Ciągi podrzutowe z podw(20) na 130 kg 7 seri 3 powtorzenia 4.Przysiady tył na 135 kg x 3 powtorzenia 4 serie Tu wprowadź tekst linku... 5 Skoki przez płotki 15 serii 6 triceps [...]

dobra dzięki głupia jestem tutaj się wszystkiego uczę /-)_ https://www.youtube.com/watch?v=4K_vEwdVoyo https://www.youtube.com/watch?v=4K_vEwdVoyo PP 35 zarzut 30kg

unoszenia bioder leżąc/w podporze/w zwisie http://www.youtube.com/watch?v=GcFX20OJHSI http://www.youtube.com/watch?v=q21oUW1M96s

z punktu zero .https://www.youtube.com/watch?v=0yY51CBkk6k. po noopie nikt nie stanie sie .https://www.youtube.com/watch?v=tvbyY7oMT2E. no ja to jestem gość to co innego%-) i co z tego ze nauczysz sie streszczeń.paru zdań z jezyka obcego.obczaisz jak sie dodaje i odejmuje.jak na maturze bedziesz miał error bani i bzdury bedziesz pisał?pare miechów [...]

ma lepsze efekty niż Pudzianowski i Karol Wojtyła %-) dla zainteresowanych http://testoviron.atspace.cc/ wszystkie filmiki testovirona + na youtube: Kononowicza w raju ktoś wrzucił.. a ci co jadą na Testovirona są zakompleksionymi polaczkami i to co mówi w filmikach to tylko pokazuje, że mu zazdroszczą i że to wszystko prawda to od razu widać, [...]

[...] Dyskusja jest bezcelowa, bo ty postrzegasz ludzi jako jakiś kretynów co to tylko by się zabijali nawzajem. Zanim odpowiesz na mojego posta, obejrzy prosze filmik. http://www.youtube.com/watch?v=fTBD4JkET7o A co do drugiej częśći posta o poczuciu bezpieczeństwa, to jakoś w Teksasie deklarują że jest w chvj duże%-) Poza tym ta riposta idealnie [...]

Zayebisty film end of watch,polecam!!!obczajcie to,ryje banie,jest film na podstawie tego,compliance,ale darujcie film,10min tego Wam starczy...http://www.youtube.com/watch?v=CgCSps6KgdY&oref=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DCgCSps6KgdY&has_verified=1

Co do McDonalda, ja uwielbiam tę akcję. Kozak w koszulce tapouta i jakiś sucholec go rozprawia. A śmiech murzynów jak zawsze bezcenny%-) http://www.youtube.com/watch?v=vR5apOVVuME&oref=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DvR5apOVVuME&has_verified=1

https://www.youtube.com/watch?v=QKIJ-Y5yTzQ Wydajemy z ziomalami nowo płyte, obczajta jeśli łaska ;-) Makaveli mam nadzieje nie pojdzie do kicia, bo go tam wydymajo w dvpsko. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-01-27 22:46:35 Nie znam się na tyle aby rzetelnie ocenic, może inni to zrobią.Miałem zupełnie inne wyobrażenie o użytkowniku [...]

KO: http://pomper.pl/img/2012/11/3833.gif motywacyjny : http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=mFCByuJNoE8 nfl pickme; http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=NY-Ls_7zXzM Zmieniony przez - redskin w dniu 2013-02-01 18:57:38

http://www.youtube.com/watch?v=xV9XemySmqo http://www.youtube.com/watch?v=7juNsEzupOs

http://www.youtube.com/watch?v=2GJAa-V61VM http://www.youtube.com/watch?v=i27Yc82i_34 http://www.youtube.com/watch?v=9hM3RiEohq8

[...] http://www.smog.pl/wideo/10374/wypadek_podczas_armwrestlingu/ http://www.smog.pl/wideo/4368/okropny_dzwiek/ Teraz cos na powaznie czyli normalne zawody: http://www.youtube.com/watch?v=uOdDbDkdi9s trening samuelsonna: http://www.youtube.com/watch?v=RLP1J1pea4M tu cos smiesznego: [...]

[...] jade na uczelnie gonić za wpisami i uskuteczniać stragedie "panda", ale nie 3, a 4 *** INNE *** Ruka, ból był za***isty, ale od razu popsikałem zamrażaczem i jakoś dociągnąlem do końca treningu. http://www.youtube.com/watch?v=lqnYHzaWDIQ http://www.youtube.com/watch?v=V8RPdwTHRHA Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2009-02-12 17:35:56

[...] + 80g makaronu + oliwa 3. 60g gainbody + 30g białka + oliwa 4. 200g wołowiny + 80g ryżu /trening/ 5. 100g Gainbody 6. 200g wołowiny + 80g ryżu 7. 30g białka + oliwy *** INNE *** http://www.youtube.com/watch?v=DnGm_0fTuSU http://www.youtube.com/watch?v=hzx0622jUWo 2. posiłek : Potreningowy: Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2009-02-20 17:59:41

[...] ale wcale nie żałuje. 3. Przyciąganie sztangi wzdłóż tułowia (szeroki uchwyt) - 15 x 28 kg - 9 x 38 kg FILMIK! - 6 x 38 kg + 5 x 28 kg (dropseria) - 15 x 18 kg http://www.youtube.com/watch?v=rXQb5JZBX3k Musze jeszcze popracować nad techniką ale już jest coraz lepiej 4. Unoszenie sztangielek w opadzie w oparciu o ławke - 13 x 12 kg - 12 x 15 kg [...]

http://www.youtube.com/watch?v=ngu5QBLj6ts http://www.youtube.com/watch?v=ONbq78-lwO4 http://www.youtube.com/watch?v=-a0T3pO6qzs

Repertuar na dzisiaj był taki: Ruhl: https://www.youtube.com/watch?v=Xe4G4VbtmjY Trzy części Nassera: https://www.youtube.com/watch?v=0yap2nIxu5g + wszystkie filmy Zhasni'ego. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-17 18:39:49

komp mi szwankuje, jestem odcięty od gg, wrzucam tutaj nożyce i sissy: http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/DBRearLunge.html http://www.youtube.com/watch?v=5RqNPstpdaw oraz yates row: http://www.youtube.com/watch?v=rNjwZ1fxtCQ