youtube

tak tez robie , czasami spada ale sie staram %-) https://www.youtube.com/watch?v=hE0RWN6-Zd0

Generalnie wszystko powinno się dobierać pod siebie. Ja przez długi czas robiłem tabata'y. Później stopniowo wchodziły akcesoria. Tu masz przykłady: https://www.youtube.com/watch?v=4q1_FMZfmzc https://www.youtube.com/watch?v=zCPaKDSGIDk

https://www.youtube.com/watch?v=2yJhxn0ky1k

https://www.youtube.com/watch?v=BKQ042IOFT0

Film z czołowką tych zawodów https://www.youtube.com/watch?v=eATdPpXnaPA

http://www.youtube.com/watch?v=w-mKcA06DZM&fbclid=IwAR2zsbBBx19LjKFSDWjt2KxUJ3HK3NL0BHm_I9jcanpYaD13e27iw8n90QU XDDD na nieszczęściu zarabiajo chvje

[...] jest inaczej i zawodnik stara sie dojśc do jakiejśc równowagi mentalnej,po duzym rozczarowaniu swoim miejscem. Kategoria open,wg mnie słaba obsada-pierwsza ,powiedzmy piatka ok,reszta to juz duza różnorodnośc braków i formy. Tam też Olej sie niestety załapał. Widac ich forme na ponizszym filmie https://www.youtube.com/watch?v=yHf8oVE98XU

Coś o soczkach kto się zna niech się wypowie Lepsze są całe owoce! O film mi chodziło o takich soczkach ale link coś nie wszedł https://m.youtube.com/watch?v=p7ceshJwP-8

http://www.youtube.com/watch?v=w-mKcA06DZM&fbclid=IwAR2zsbBBx19LjKFSDWjt2KxUJ3HK3NL0BHm_I9jcanpYaD13e27iw8n90QU XDDD

jeszcze żyje /-)_ powolutku cos tam targam https://www.youtube.com/watch?v=xrFb12IYFJk

https://www.youtube.com/watch?v=4qjV0bB2V0Q&ab_channel=MGM ma wyjsc 11 listopada w kinach rozszerzona wersja rockiego 4 ( dla mnie najlepszej czesci ) z lundgrenem ( drago ) vs stallone ( balboa ) a dzien pozniej na streamie, wiec tez wtedy bedzie dostepny, film ma byc okolo 40 minut dluzszy niz orginal :-)

[...] że dawki większe niż 500 ui nie dają większego bodźca, za to osoby z bardzo dużym doświadczeniem jednak zalecają. Wiecie może z czego wynikają te rozbieżności? https://www.youtube.com/watch?v=vCZK8KimNv4&ab_channel=minikox - jakoś 22:15 się wypowiada kobita o tych dawkach. Pierwsza wypowiedź z brzegu jaką znalazłem, ale dużo więcej tego [...]

https://www.youtube.com/watch?v=l7-bIFDMSFA

https://www.youtube.com/watch?v=FEU1U4hdZUU

https://www.youtube.com/watch?v=59cz2tNPyOo

https://i.imgur.com/FxEPXdO.jpg Bellator 267: Lima vs. MVP 2 - wyniki walk Wyniki walk gali Bellator 267: Lima vs. MVP 2. Walką wieczoru jest pojedynek rewanżowy w wadze półśredniej między Douglasem Limą a Michaelem Page’em. W walce co-main event w wadze piórkowej zmierzą się Jessica Borga i Leah McCourt. Początek gali o godzinie 18:55 czasu [...]

https://www.youtube.com/watch?v=Ob9vcaAlnxk no w 8:03 zanotował sukces swoją szarżą (blitz) gdzie poprzedził ją lewym zmyłkowym prostym, a chwilę potem już bez zmyłki + to co mówisz czyli ten ciężar ciała i źle się to skończyło. Mam nadzieję że wyciągnął z tego wnioski. Tylko niepokoi mnie to że Douglas też to wszystko pewnie analizował, no ale [...]

[...] No i wyszedł BNP ;-) Na razie takie bieganie po ciemku to dla mnie sport ekstremalny %-) Może się przyzwyczaję, chociaż nie wiem czy sie jeszcze odważe |-) https://www.youtube.com/watch?v=zjzts1rr-yU /SFD/2021/10/1/5e3064d663f2416eb097622f91ab6cbc.jpg /SFD/2021/10/1/4f7c6cb492e64c4b8a164827dd6ba468.jpg [...]

[...] 15x45 12x35 - Wyciskanie smith maly skos 100x9 60x12 - Dipsy na klatke 10x 9x - Butterfly na klatke 15x14 11x15 - Wznosy bokiem crucifix siedzac lawka 90 stopni(youtube jordan peters crucifix) 12-15 12-15 12-15 12x5 14x2.5 14x2.5 -Skullcrusher na ziemi hantlami 7x20- 10x12.5- - Prostowanie jednoracz z kablem przed glowa 15x2.5 [...]

[...] Zakwasy mam po poprzednim treningu, dlatego nie szalałam. 1. Lina 3 serie: 1x wejście bez nóg + 5x wejście z nogami opartymi o podłogę W przerwie spięcia brzucha https://youtube.com/shorts/bsa5ZqF6m8c?feature=share 2. Kołkownica 3 serie: 1x wejście + 1x zejście W przerwie unoszenie prostych nóg leżeniu 3. Pike push up + "rozjad" 2 serie po 5p [...]