youtube

Witam w piątek! Piątek weekendu początek! Niestety nie dla mnie, jutro do pracy %-) Dzisiaj pogoda już całkiem się zepsuła- napadało śniegu i jest strasznie ślisko, więc jutro może być ciekawie. Już nie mogę w sumie doczekać się świąt, bo to będzie oznaczało już stabilnie przyjazną pogodę- kwiecień(a przynajmniej powinno). Trening dzisiaj na [...]

Siema, siema! Dzisiaj wolne w pracy, jednak dzień bardzo aktywny, bo musiałem załatwić kilka spraw, posprzątać mieszkanie i takie tam- miał być odpoczynek od roweru }:-( Byłem też dzisiaj u fizjoterapeuty, miałem problem z biodrem od jakiegoś czasu i moje próby "naprawy" nie działały. Mam nadzieję, że będzie wszystko w porządku po wizycie, bo [...]

a ty nie chcesz ? ;] 2 Twarze Grzesia http://www.youtube.com/watch?v=2SektIJgU9Q nie wierze, ze to on w 2:27 http://www.youtube.com/watch?v=bejHbYJLwYA&mode=related&search= Zmieniony przez - danielczyk w dniu 2006-08-13 10:07:30

Dobra koniec ynternetowych znajomsoci ,stosunkó koniec wszytkiego ynternetu koniec PIo mówiles o stosunakch mas ztu takiego pana postosujnkuj z nim http://www.youtube.com/watch?v=xdGlE5id_NA&mode=related&search= A tu obadajcie pod koniec normalnie miazga http://www.youtube.com/watch?v=GjtY2HhAe2s&mode=related&search=

[...] offtop, chodzisz może na Stal Sanok? Nie jestem jakimś zagorzałym kibicem, ale jak są jakieś fajne mecze Pucharu Polski to chodzę ;-) Wolę hokej, bo więcej się dzieje na lodowisku + bonusy takie jak tu (niecałe 2 lata temu) %-) http://www.youtube.com/watch?v=7n16HA_WJ3k No i trzymaj michę i na trening leć Już nie mogę wysiedzieć w domu 8-)

[...] 8x 80kg (paski)/ 7x 90kg (paski) Wie ktoś dlaczego nie ma głosu? Na kompie normalnie mam, a tu się zyebało. Kiedyś dawniej jak dawałem filmiki, to miałem głos :-| http://www.youtube.com/watch?v=MUHAj9LJS24&feature=youtu.be 3. 10x 50kg/ 8x 60kg/ 8x 65kg/ 6x 70kg 4. 8x 50kg/ 8x 55kg/ 8x 60kg/ 6x 65kg Triceps 1. Wyciskanie francuskie sztangi [...]

[...] 1.Uginanie ramion na maszynie hammer (modlitewnik) - 3x12 2.Uginanie ramion ze sztangą - 3x10 3.Uginanie ramion z linką wyciągu dolnego - 3x10 Bez cardio. FILMY https://www.youtube.com/watch?v=qAdTUNIGrjc&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=DoRvUfv7m6M&feature=youtu.be NA KONIEC Trening jeszcze lekki, kilka ćwiczeń pozmieniam, ale [...]

Patrze wstecz po moich filmach, to od zawsze tak robiłem i nikt nigdy uwagi mi nie zwrócił. Dzieki Ci za to !:-) W taakim razie od teraz bede to poprawnie nazywał. Tutaj stare filmiki tak dla przypomnienia jak to robiłem. https://www.youtube.com/watch?v=_cV85qTA4lA https://www.youtube.com/watch?v=MRs7v5XQI5E

[...] że marchewka na mnie dobrze wpływa. Czuję dzisiaj bareczki, tricepsy oraz plecki zwłaszcza czworoboczny Aaa… łydki też czuję tylko zastanawiam się od czego a tutaj troszkę refleksji na dzisiaj http://www.youtube.com/watch?v=iReS3D4FiAc&feature=related I like it POZDRAWIAM Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-18 21:33:12

VENKA - już filmiki się ładują na YOUTUBE, jeden, a wsumie dwa są SPECIAL FOR YOU ehhee tak jak obiecałem i co Ty na to ??

http://www.youtube.com/watch?v=4sbxOlk-Z1E&feature=related Justice - Stress na odstresowanie. Fajny teledysk. Lubię takie jazdy http://www.youtube.com/watch?v=ThKNt-GY1ww&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=ZKVeBOCPpGU&NR=1 http://www.youtube.com/watch?v=LEAoi24p9Ms&feature=related

To i ja coś od siebie wrzucę. http://www.youtube.com/watch?v=MVXxoudpowA Tymczasem Polak, Marcin Bielski, rocznik: 1988, kategoria: 100kg, po prostu rozwala. A tu Magnusson. http://www.youtube.com/watch?v=Y9P_yYBtkBs Widziałem jeszcze jakiś filmik z ruskiem który w kat. 100 pociągnął 400 ale nie pamiętam gdzie on był. Zmieniony przez - 90packer w [...]

Zapomniałem o BONUSACH * Próba po zawodach na ćwiartce http://www.youtube.com/watch?v=7Ox7tUm4G9A * Rekord Polski juniorów w mc mojego kolegi z sekcji http://www.youtube.com/watch?v=n8088EVZPuM

[...] też hacka z podstawionymi talerzami pod palcami ale nie pomogło, chyba jutro w DNT popróbuję bez treningu, bo wczoraj trochę się śpieszyłam a tu trzeba jakiś sposób znaleźć ale żeby nie było - podoba mi się hack, nogi bolą :-)) https://www.youtube.com/watch?v=1pDf5D04d_I&feature=youtu.be Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-08-18 10:00:31

http://www.youtub e.com/watch ?v=ixEJhhU H41Y&feature=player_embedded http://ww w.youtube.com/watch?v=57pv_1j 4dH0&feature= player_embedded http://w ww.youtube.co m/watc h?v=P8W6YCktc6s&feature=player_embedded http://w w.y outube.com/watch?v=pInA0gvVqTI &feature=player_embedded http://www. youtube.c om/watch?v=jrBvP_ebk [...]

[...] byl atak terrorystyczny jednak ciagle ludzie slepo zapatrzeni w media w to wierzą , dla zainteresowanych link,ktory warto zobaczyc http://video.google.com/videoplay?docid=1364247616051038290 oraz inny dokument skladajacy sie z 6 czesci na youtube, daje pierwsza , polecam: http://www.youtube.com/watch?v=jARrv2icLjU&feature=player_embedded#at=31

http://www.youtube.com/watch?v=DFyBmOJaEpU http://www.youtube.com/watch?v=j4HEmmXvxdw&feature=related

to patrzcie na to%-) ORYGINAŁ ( obejrzyjcie tylko kawałek zeby wiedziec ocb ) http://www.youtube.com/watch?v=kJbKRbHM-Pk A tu prawdziwe mistrzostwo http://www.youtube.com/watch?v=xGnWF-OpbU4&feature=related %-)

http://www.youtube.com/watch?v=ewzM_7A6giA http://www.youtube.com/watch?v=KG9Vkav1k_0 skupia sie na kazdym powtorzeniu, i przytrzymuje hatla w szczytowej fazie i napina biceps, cutler niedawno pisal ze taka technika jest najlepsza na 'szczyt' i widac nie klamal...