youtube

tzw. Skorpion Kick próbował zrobić %-). http://www.youtube.com/watch?v=yCxe4r6SjH0

[...] mnie nie było . Od poniedziałku już regularnie będę pisał sprawozdania z treningów i zawodów . Wczoraj miałem amatorskie zawody strongman w Boguszów-gorce zajołem 4 miejsce niestety brak doświatczenia zrobiło co zrobiło . Oto wideo z zawodów http://www.youtube.com/watch?v=1n290zTKecg&feature=plcp Tera dokończe sprzęt i będę szlifować wszystko .

sory ze tak dlugo ;D http://www.youtube.com/watch?v=ooOSCCEe5F4&feature=plcp ofc. fachowy kamerzysta %-) Zmieniony przez - dideek w dniu 2012-09-02 16:04:48

Przepraszam za drugi post lecz, nie mogę znaleźć opcji edytuj ;/ Na tym filmie widać że wykonują dwa ruchy nogami ja na nadążam z drugim kopnięciem ... http://www.youtube.com/watch?v=M9GRiXBS0e0

DOSTAŁEM 4 Z EGZAMINU Z PRAWA CYWILNEGO :)) CZYLI DZIENNIK POLECI DALEJ - ZAPRASZAM %-) http://www.youtube.com/watch?v=SQDf5ZHqSNM&feature=player_embedded Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-09-02 21:53:59

Barcelona 1-0 Valencia 23' Adriano http://www.youtube.com/watch?v=Uvvk-huAa5Q&feature=plcp Adriano jak dla mnie w pełni się zrehabilitował za mecz z Realem,Cesc słabo po dzisiejszym meczu powinien mieć 2 bramki na koncie a ma okrągłe 0

Henderson się zgadza Bullet z Tobą i Bispingiem%-) http://www.youtube.com/watch?v=ZlMnnnBENkA Dajcie spokój, jak Jones by poszedł po rozum do swojego pustego łba, ego zostawił u Grega w torbie w szatni i nie bawił się w stójce z Andersonem, to byłaby masakra

http://www.youtube.com/watch?v=zlsH1ufFURE

[...] - 45 minut biegu (miało być krócej, ale dałem sobie trochę luzu ze względu na widoki). Dieta trzymana jak należy (wychodziło około 3000 kcal przy b/t/w: 165/125/300, uzupełnione działkowymi jabłkami i śliwkami). Soundtrack do Mierzwic: http://www.youtube.com/watch?v=y4ZyNoHwC1k /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61b2e25b33674cf38f0ea3b42354b35c.JPG

Ania podrzucam i łapie, odwagi mi nie starcza na 16kg %-) http://www.youtube.com/watch?v=UeiZSb--u60 Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-09-03 19:30:24

http://www.youtube.com/watch?v=VS3x75_YpsE rdl po 6 tygodnich odzywasz sie na forum izdajesz relacje z tego jak ci idzie jakie masz aktualne wyniki itd... bic i tric pracuje mimo ze nie ma typowych cwiczen na nie. budujesz porzadna baze chyba nie spieszy ci sie zeby za rok wygladac jak koksu?:P powoli po scianie ale bez kontuzji i od porzadnych [...]

[...] 100x5 120x5 140x5 165x2 -wyciskanie na barki z klatki(smith) 60x8 90x5 110x5 130x5 130x4 -prostowanie na wyciągu podchwytem 30x20 40x16 50x8 +bicepsy film z drugiej serii na 180,pierwsza poszła gładko na 2 w drugiej nie dałem rady docisnąć,ale za tydzień będzie lepiej może zaatakuję już 185x2 http://www.youtube.com/watch?v=utqETuGG80c

http://www.youtube.com/watch?v=FMCCy_3mce0 Mariusz - obejrzyj ten filmik i opowiedz nam prosze jak nie mozesz cwiczyc bo Cie kolana bola :D

Tylko niewprawionych. Kebab? Byś musiała troche prawdziwych chilli pojeść minimum 100000 ostrości w skali Scoville'a (już nie mówie o tych 500tys. do miliona %-) ) to byś poczuła co to znaczy OSTRE SRANIE \-) http://www.youtube.com/watch?v=dW7rhoohGhI Ponoć żebra sie połamały i serce uszkodziły. Ten asekurant od strony kamery mega k***a kretyn!

http://www.youtube.com/watch?v=0Hm9kqTxz6U HL Eryka ;-)

Mówisz, że będziesz zwiadowcą? http://www.youtube.com/watch?v=6zXDo4dL7SU }:-(

[...] mysle ciagle nad planem, split partia 1 lub 2 x w tyg. 1.dipsy 4x8 2.wl skos rampa 8 40/42.5/45/47.5/50/52.5x7 3a.wycisk sciskajacy talerzami 3x10x10kg 3b.rozpiętki high to low 3x10x10kg myślalem ze bedzie gorzej, ale taki lzejszy trening na poczatek wszedl fajnie i pompka konkretna;p http://www.youtube.com/watch?v=YJVmu6yttiw Jazda z tym:-D

Takie pytanie do Raczka, widziałeś SEALFIT? Co o tym sądzisz? Zwykły bajer do zbijania kasy?/Podobno taki turnus gruby hajs kosztuje. http://www.youtube.com/watch?v=gczI5sINn9U I czy wiesz może jak nazywa się ten koleś. :-) Zmieniony przez - Sourpuss w dniu 2012-09-04 17:11:49

http://www.youtube.com/watch?v=RcyrkZ0t190&feature=player_embedded Jeśli komukolwiek się chce tego słuchać to prosze %-)

[...] chwyt nie pomógł... :) Dzisiaj zrobiłem pierwszy trening na bramce i próbowałem muscle.Wystarczyło się trochę bardziej postarać i poszło bez problemu :) Wrzucam mój filmik z pierwszym musclem zrobionym z dołu z pełnego wyprostu :) Trochę kierownik zasłania,bo filmik był kręcony telefonem z roweru :) http://www.youtube.com/watch?v=CkZdK_nNfu8