youtube

Zrób takie pompeczki jak ten koles na koncu: http://www.youtube.com/watch?v=NTScillLiqc

http://www.youtube.com/watch?v=Kxhp_I-6q-0

http://www.youtube.com/watch?v=RzRwupn15Fs

http://www.youtube.com/watch?v=XN5TG3kUoNE&feature=fvwrel

Kurde, wygląda żę Krzych ma przyszłość jako szpec od diety i przygotowania fizycznego, wszyscy sobie chwalą. :-D http://www.youtube.com/watch?v=44tjQmONOCw&feature=youtu.be

Moze głupie pytanie ale mogłby mi ktoś napisać a najlepiej jakiś filmik pokazac jak wykonuje sie te fronty, szukalem na youtube to tlyko filmiki z kopnieciami pokazuje. W tym tygoniu ćwicze wtorek czwartek i sobote ale już od nastepnego tygonie jade normlanie pon, środa, piatek. jutro wrzuce jakiś zdjecia sylwetki

Tak jak wyżej http://www.youtube.com/watch?v=_v8KqVhskjA Odpuść clen. Kilka miesięcy ciężkiej pracy na sucho i dopiero myśl o dodatkach. Żarcie to podstawa. I nie raz na jakiś czas.. Całkowicie zmienić swoje żywienie.

http://www.youtube.com/watch?v=MwPb7g_BlXQ

Oj, oj, oj :-| A coś takiego da radę? http://www.youtube.com/watch?v=sGUX5-0bg20 Możesz trzymać się krzesła albo futryny drzwi, żeby utrzymać równowagę.

Konkurs z porównaniem Kreatyn. Miało być inaczej, ale brakło czasu, nie wiem jak z dźwiękiem bo przez YT może zmienić. Zrobiłem ładny stolik TRECowski a zakryłem logiem VitaminShop'u i TREC'a bo na szybko montowałem\-) Wyszło średnio, ale wrzucam: http://www.youtube.com/watch?v=A039bmDXmNo&feature Pozdrawiam.

http://www.youtube.com/watch?v=AQMtuiSM9HM tutaj 5:50 oglądaj swietnie opisuje sytuacje jaka ty masz przewage nad gosciem.

Wrzucam jeszcze raz filmik - poprawiony Przepraszam za zamieszanie :-) http://www.youtube.com/watch?v=S0cNf21XJo0

Najlepiej wmv lub mp4 najważniejsze żeby youtube przyjął.

film jest na youtube, a nie na konkurencyjnej stronie do której podałeś adres. Punkt 6 regulaminu powinien byc dla Ciebie oczywisty, jak i cały regulamin, w końcu rejestrując się potwierdzasz, że sie z nim zapoznałeś. Dremor - WS kiczowaty?? Na pewno znasz znaczenie tego słowa? Co jak co, można mieć gust naprawde zróżnicowany ale słowo "kicz" tu [...]

tu masz patent jak to zrobić http://www.youtube.com/watch?v=Nd-U33fKwh8 jak masz gryf na śrubowe zaciski, to sprężynowe nie zdadzą zabardzo egzaminu. zmień gryf http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html ;-) a p.s. to po co Ci zakładać dociski na sztandze? ja nie zakładam w ogóle.

Obiecany film z martwego ;-) http://www.youtube.com/watch?v=v_JB75OezeA&feature=youtu.be

Fajny Gym %-) http://www.youtube.com/watch?v=MNte5pRNsa4&feature=player_embedded

dzień 2 (11 lipca) For me it was always a simple passion WOD: 300! przykładowy filmik A co -> trzeba zacząć z grubej rury :) * 25 pull-ups * 50 deadlifts at 135 pounds(60kg) * 50 push-ups * 50 box jumps with a 24-inch box (ławka około 50cm) * 50 "floor wipers" 60 kg * 50 "clean and press" at 36 pounds (a weight-lifting exercise) nie mam hantelek o [...]

oglądając filmik Kamila z pokazu tańca w pokrewnych filmach znalazłem to : http://www.youtube.com/watch?v=_xEcBQPSKEo&feature=relmfu ............ obczajcie pierwsze pytanie do Heraklesa ;) Zmieniony przez - PrideFC w dniu 2012-07-12 20:19:06

[...] siedząc 8kg x9powt 8kg x9powt 8kg x9powt 8kg x9powt uginanie+prostowanie przedramion łączona 20kg x max 20kg x max 15kg x max 15kg x max FILM (MC 160kg x10powt): http://www.youtube.com/watch?v=IH-mWWDrW4Y&feature=youtu.be "(przyp. red. - "jest..") SZEŚĆ! JESZCZE TRZY! :)) Zmieniony przez - PanTomeusz w dniu 2012-07-12 20:28:17 Zmieniony przez - [...]