youtube

http://www.youtube.com/watch?v=llPMO6UIEao

[...] sztuki walki (i formuły ich konfrontacji) nie są złe. A Bruce'a prawdziwą walkę można znaleźć. A raczej urywek z niej i to w czasach, gdy trenował dość krótko. http://www.youtube.com/watch?v=CTXtQogCNh4 Pod koniec drugiej i na początku trzeciej części tego filmu lepiej to widać. http://www.youtube.com/watch?v=dQSN5_HBLL8 [...]

Zack Khan's Road to Recovery - Blog Entry #29 http://www.youtube.com/watch?v=-cGpx9qk2mI&feature=player_embedded Zack Khan's Road to Recovery - Blog Entry #30 http://www.youtube.com/watch?v=RasgLm8GHe8&feature=player_embedded Zack Khan's Road to Recovery - Blog Entry #31 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=TNIGgVT2nl0

[...] Tł: 101 ; WW: 320 ; kcal: 3185 1a. PRZENOSZENIE HANTELKI ZA GŁOWĘ LEŻĄC 12x34kg 12x34kg 12x34kg 12x34kg 1b. WIOSŁO SZTANGĄ (NACHWYT) 5x70kg 5x70kg 5x70kg 5x70kg http://www.youtube.com/watch?v=Ew3jwg8V2m4 2. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO(PODCHWYT) 10x61kg 10x61kg 10x61kg 10x61kg http://www.youtube.com/watch?v=zse-61Txmcs 3. PRZYCIĄGANIE LINKI [...]

Wczoraj już odpalałem kaczora i mi net padł, ale się wkurzyłem Kawałek Pozytywny http://www.youtube.com/watch?v=Q2W9n-yi0Sk&feature=recentf http://www.youtube.com/watch?v=8aURW1Noz_g&feature=sub Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2010-12-02 09:35:10

[...] długości maksymalnych kontraktów, dowolne tworzenie umów dla rookies oraz benefity finansowe dla weteranów. - Chcemy jak najlepiej dla koszykówki i dla nas samych, dlatego nie możemy przystać na umowę, która jest nie fair - powiedział Roger Mason jr. TOP 10 z 23.11.2010r http://www.youtube.com/watch?v=9xUSSEGypXg&feature=player_embedded

[...] na palce - nie zrobiłem Czas trwania: 63 minuty. Trening niezbyt udany, spieszyłem się trochę a do tego prąd zabrali i musiałem robić po ciemku. Właśnie wrzucam filmiki na youtube. Tutaj jakieś takie zdjęcie :D Zapomniałem skrócić filmiki ;/ więc trochę długie są. Przysiad 15x47kg http://www.youtube.com/watch?v=1xKRS20O2nA Prostowanie 15x8kg [...]

[...] czasu poswiecac innym sprawa, ale dobra nie bede prawic ci moralow bo nie znam dokladnie sytuacji. Musisz przetasowac sobie wszystko w glowie znalezc cel i do niego dazyc, a wszystko sie bedzie naprostowywac z czasem. A WY KOKSY ZEBYSCIE TAK NIE POKONCZYLY JAK NA TYM FILMIKU, KROLOWIE PLAZ... AHHAHAHA http://www.youtube.com/watch?v=V1zFeHJzS5E

http://www.youtube.com/user/MorgenPL#p/a/u/0/U7D0OkO3Z3s http://www.youtube.com/user/MorgenPL#p/u/4/o06659k6zQY http://www.youtube.com/user/MorgenPL#p/u/6/gOcCKqJdwF0 cały kanał jest zarąbisty :D Zmieniony przez - Mershero w dniu 2010-11-24 21:34:16

Wyciskanie leżąc : Proszę wybaczyć za efekty dźwiękowe (affff) ale, wiecie jak popek http://www.youtube.com/watch?v=MAT63CW_S-E Siady : Wiem że nie za głęboko ale akurat z tego kąta kamery tak wyszło, ale pomimo wszystko muszę pogłębić jeszcze troszkę http://www.youtube.com/watch?v=q9RdH-DYj9U to by było na tyle

Tu bonus, proszę o ocenę techniki. Front Squat 40kg x 8 z przed 2 tyg. http://www.youtube.com/watch?v=LG1c0Gn72zI

[...] 3. wyciskanie z kaptura siedzac 4+4 4x8 - 25 kg 4. mc na sztywnych nogach 4+4 4x8 - 35 kg 5. wyciskanie leżąc na ławce poziomej 4+4 4x8 - 25 kg (wiem wiem) http://www.youtube.com/watch?v=eIHnBLMzmq4 6. rozciąganie za pomocą ręcznika 5x10p podsumowanie: w pierwotnym planie od wodyna zamiast poreczy mialem robic wyciskanie. Troche sie go [...]

Dawida i jego łorkołt przed BUMEM Harrisonem... http://www.youtube.com/watch?v=Hj-AtttCuj8&feature=related Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-11-24 22:13:30

witam Filmoteka treningowa FBW-15-10-5 ZESTAW B-10 http://www.youtube.com/watch?v=rz1PQFVsOf4 wyciskanie sztangi na skosie http://www.youtube.com/watch?v=mMt-hu7P2mg box siady http://www.youtube.com/watch?v=kQGi_ri61Zo prostowanie ramion w dół na wyciągu górnym http://www.youtube.com/watch?v=p4dqLUzXxSQ wiosłowanie pól sztanga [...]

a jako ze nozki odpoczywaja to ja nie daje spokoju gorze http://www.youtube.com/watch?v=A_SgnfF8rq0 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2010-11-24 22:27:49

Freed - uchyl rąbka tajemnicy.. Żeby nie było spamu, to filmiki: http://www.youtube.com/watch?v=9xnIaBf-gbY&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=lg_sP8mKjnw&feature=related Zmieniony przez - panteon w dniu 2010-11-24 23:16:53

[...] pur oczywiscie... postaram sie wrzucac troche fotek z treningu moze od czasu do czasu jakis filmik teraz jest na to wiecej czasu (p.s. fotki z treningu bede umieszczal w temacie ktory zalozyl kamil "fotki tomka z treningu") pozdrawiam wszystkich http://www.youtube.com/watch?v=etmNd8lE0zc Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2010-11-25 21:52:39

[...] ktoś będzie płakał, , chociaż szkoda, o tyle, że na pewno liczba widzów Strajkforca ucierpi. Tutaj filmik z Babalu opowiadającym trochę o przygotowaniach itp. http://www.youtube.com/watch?v=MHZ2vz6Gq7w&feature=player_embedded#at=25 A tutaj jeszcze informacje o mniejszych walkach. [...]

A tak aktualnie wyglada Pavol. http://www.youtube.com/watch?v=M_NA6WDc7MU&feature=player_embedded