youtube

nie było coś weny z wypiskami%-) 3 treningi zaliczone od ostatniego wpisu także wszystko zgodnie z planem%-) w sobotę planuje nagrać coś czego na PL youtube jeszcze nie widziałem a w Stanach tego pełno czyli minimum 10000 kcal cheat day, ale na miękko wleci sporo więcej chyba%-) jak nie ogarnę kamerki to postaram się nakręcić S6, ustawi się [...]

testuje statyw i bawię się w jakąś obróbkę na tel %-) ale już widzę ze ten program jakość gubi wiec trzeba szukać dalej;p https://www.youtube.com/watch?v=CTIM8KvUfJw KLATA/BARY A. wyciskanie hantle skos 40kg/12 42kg/12 44kg/12 46kg/10 48kg/10 50kg/10 B. rozpiętki skos niski 4x12 12kg C. ławka płaska sztanga wyciskanie 70kg/10 90lkg/10 100kg/10 [...]

Ja osobiście polecić z boksu mogę Człowiek ringu (2005). http://www.youtube.com/watch?v=ENtHhy3sUHE Z tematyki MMA zobacz sobie Beyond the ring, chociaż osobiści mi średnio przypadł do gustu. http://www.youtube.com/watch?v=UxgOR6eIa04 A skoro jesteś tak negatywnie nastawiony do filmów ze wschodnimi sztukami walk to obejrzyj pierwszą część Ip Mana [...]

http://www.youtube.com/watch?v=k1y_O6iPqkM http://www.youtube.com/watch?v=ZJtoMdqnicg całość polecam;-) Kickboxer3 całkiem OK http://www.youtube.com/watch?v=Uhug4BoiRmQ czwórka całkiem fajna Rigan Machado tam ma swoje "5 Minut" nie wiem czy o to ci akurat, chodziło ale ja te filmy lubię,w dwójce Gene Le Bell gra sedziego,a w 1 Dennis Alexio ten [...]

[...] rozmowa a w nastepna srode przejdziemy przez wiele cwiczeń i ona bedzie sprawdzac technikę i czy sa jakies cwiczenia ktorych nie powinnam wykonywac itp MC 50KG http://www.youtube.com/watch?v=KTIi5cYEj9Y&feature=youtu.be Przysiad nogi szeroko ze sztangą http://www.youtube.com/watch?v=2yMvk8rJ3O4&feature=youtu.be nie wiem dlaczego ale bardzo [...]

Udało się zmontować i wrzucić już pierwszy film - Kulturystyka klasyczna open, półfinał - Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski w kulturystyce 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=Rm-FytFb0SI&feature=youtu.be Trwają dekoracje - LIVE na FB https://www.facebook.com/SFDpl/videos/10153440299375213/

Fitness plażowe mężczyzn do 180 cm, półfinał - Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski w KiF 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=pur4_hJ-pAM

Bikini fitness kobiet do 166 cm, półfinał - Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski 2016 w KiF - SFD https://www.youtube.com/watch?v=LMDaKmnTIDw

Fitness plażowe mężczyzn powyżej 180 cm, finał - Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski w KiF 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=PO1krdvS9B4

Bikini fitness kobiet do 166 cm, finał - Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski 2016 w KiF - SFD https://www.youtube.com/watch?v=WMTnc8fMG6A

cierpliwość popłaca };-):-)) , na razie kategoria Bikini fitness kobiet powyżej 166 cm, finał - Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski 2016 w KiF - SFD https://www.youtube.com/watch?v=Ao5goQ5Nftc Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-05-30 12:49:20

A Morrison? Pro Record: 49 Wins, 3 Losses, 1 Draw, 43 KOs Walki z Foremanem nie liczę. Musiał być w odwrocie. http://www.youtube.com/watch?v=nV-_SQcISgg http://www.youtube.com/watch?v=053ywiAu9fQ&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=ptD3MQukVzM&feature=related Zmieniony przez - Kotaro w dniu 2010-08-13 23:48:43 Zmieniony przez - [...]

Polecam to starcie. http://www.youtube.com/watch?v=SDjnr0GRIyE http://www.youtube.com/watch?v=C_qCbtGFGNM&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=TzPB6I9R6LE&feature=related Generalnie mi również trudno zakwalifikować Morrisona do określonej grupy. Potrafił walczyć jak najlepszy swarmer- właściwie tutaj właśnie na upartego bym go [...]

[...] dre sie ****a podajcie mi ja ... dali na bark i na peuney kurvie 6 ruchów ale jedno z pomoca równowaga przy nich strasznie zachwiana.. a to tylko 2kg wiecej na reke niz 38) 4. pompa w hooy superowa Pompki na poreczach http://www.youtube.com/watch?v=lKyNkjxoktc dumbbell shoulder press http://www.youtube.com/watch?v=N4AR4fI0gn4 jakos kuleje

[...] -brzuch 4s w rawaniu starałem wprowadzic wskazówki polaco i to ja wchodzuiłem mocniej pod sztange wiekszy przysiad robiac..... nawet nawet chyba było.... filmiki dam wieczorem bo kolega musi mi je przesłać http://www.youtube.com/watch?v=c0NgxamxObE http://www.youtube.com/watch?v=yAeHSwJdRwc Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-12-22 16:29:26

Russel juz dostał:- 170kg na 2 ruchy bez bandazy tylko z naciagaczami http://pl.youtube.com/watch?v=VfGKCSnbAxg&translated=1 http://pl.youtube.com/watch?v=rC4JsHNZvLA ***a ****a jak to mogłbym dzinnika nie prowadzic wypiska z wczoraj!!! A2 -przysiad serie własciwe 130x3 140x3 150x3 160x3 170x2 180x1 -push press 50x10 70x5 80x5 90x3 95x3 100x2 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=P1O3JEv62KY&feature=related

w weekend sie postaram ale swoja droga tam nie ma gramatyki - słownik w łapy i do roboty, jak nie slownik to wpisuj w youtube nazwy cwiczen a beda filmiki wyskakiwały

Witam! Przede wszystkim chciałbym podziękować Ci, Wodyn za kawał genialnej roboty. Jestem po treningu z 1. strony (15-10-5) i zaręczam wszystkim, że to wspaniale zaprojektowany plan. W moim przypadku klatka zawsze odstawała i nijak nie mogłem jej ruszyć (HST też poległo), a tutaj widzę różnicę i w wyglądzie, i sile. Mam jednak pytania. Otóż na [...]

Wodyn: Jestem po treningu z YouTube'a. Pojutrze kończę mój tydzień "off" - jaki plan teraz obrać? W dalszym ciągu moim priorytetem jest powiększenie klatki. Pozdrawiam!