youtube

[...] na dzien dobry 3x10 szrugsy hantlami 2x12 wspiecia na palce z hantlem 2x20 uginanie nadgarstkow i prostowanie nadgarstkow 2x20 Po treningu program mięsni brzucha: http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU&feature=related Teraz pytanie czy w treningu na masę lepiej ograniczyć liczbę powtórzeń z tych wspomnianych 12 do np. 8 i zwiększyć na [...]

http://www.youtube.com/watch?v=44WpwDyZMtE posłuchaj tego

a tu Co myśli o walce Adamek - Grant. http://www.youtube.com/watch?v=T5JFR5m_H4g Ale takiego boksera jak gołota to jeszcze chwile nie będzie

Smaczne i zdrowe mufinki malinowe !!! http://www.youtube.com/watch?v=E0ohDzeOloE

generalni dzisiaj szalu nie bylo:) jakos taki sztywny bylem...wczoraj sie mocno rozciagalem i sciegna bolaly:) macie tu taka mala zapowiedz:P http://www.youtube.com/watch?v=tHvr90gLY9k

no teraz to ma juz jakis sens, bo tak patrze co ten fajdi pjerdoli http://www.youtube.com/watch?v=L2UdiMaYG_0&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=okd3hLlvvLw&translated=1 Pusc sobie to i powiedz czy bedziesz gotowy odsluchac tego po cyklu

bardzo możliwe zobaczymy jak da te filmy i zdjęcia wklei do blogu zobaczymy co z niego wyrosło nie wiem czy ten filmik już był ale dam tak do odświeżenia http://www.youtube.com/watch?v=z_YZeeG8Xy0 Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-08-21 21:33:11

up Wiele cytatów jedne długie drugie krótkie ale dla mnie najlepszy jest jeden i mozna go wyciagnac z tego krotkiego filmiku ( jest w tytule jakby ktos nie skumal ) http://www.youtube.com/watch?v=obdd31Q9PqA&feature=search co myslicie?

[...] faza negatywna 4 sek. trwałą to mega pompa przy minimalnym ciężarze ); 3 serie zginania ramion jak poprzednie, tylko że równym tempem i krótszy ruch (jak znajde filmik na youtube to dodam) Ponadto mam planuję ważyć się co 4 dni (z rana, po przebudzeniu), sprawdzać wymiary co 2 tyg i codziennie oceniać dietę i trening w skali 1-10. Tak dla [...]

http://www.youtube.com/watch?v=5Mvre1I90M4&feature=grec_index miły koksik na spacerku z dupeczka

[...] Omlet z 5 jaj wiejski z migdałami i wpc na dobitkę 2900kcal od jutra więcej Nie śmiać się ze mnie - nie moja wina, że jestem jaki jestem , lubie robić sobie jaja, wogóle wesoły jestem , więc jak coś to tylko konstuktywne uwagi, inaczej naśle na Was Rafała albo kogoś z wyższych sfer sfd http://www.youtube.com/watch?v=iyrm93qv-rc JAZDAAA

youtube.com

To ja też coś od siebie dodam... sorka za jakość ale to pierwsze moje wrzutki^^ http://www.youtube.com/watch?v=qduH2YUuVzM http://www.youtube.com/watch?v=RpYCFJHoQlo http://www.youtube.com/watch?v=DFhbIqS-ocE http://www.youtube.com/watch?v=e0JEqU7lEDk http://www.youtube.com/watch?v=OLuP8YGEGfY http://www.youtube.com/watch?v=_7reuCEdqrI [...]

http://www.youtube.com/watch?v=jHv_Eqte2AA&feature=player_embedded

[...] bo na poczatku poprostu xD osmieszylismy pare osob Fotami jak i Muzyka. Mieszkamw Angli a filmik krecony w Billingham. Milo widziane komentarze te zle jak i krytyka. Gra nie na wysokim poziomie ale checi niezmierne a przeciez liczy Sie FUN Ja to ten z CHusta na glowie xD http://www.youtube.com/watch?v=m06VeBkjXeY&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=4leiYaFMc_Q " On the long distance roads ..." O MNIE: * ćwicze amatorsko pływanie na długim dystansie już ponad rok praktycznie dzień w dzień, * w maju tego roku zacząłem biegać i przyszedł pomysł ukończenia maratonu, * nie dawno dzięki Tour de France zaciekawił mnie rower i po kilku godzinnych czasówkach na [...]

no panowie jeszcze tylko troche a tym czasem na youtube sobie zajawke włączam..:)

[...] Tyson albo gość o mocy piekielnej w łapach... Haye vs Adamek ta walka byłaby wyrównana...Haye sporo zbiera...Nie umie trzymać na dystans...Nie uderza seriami... http://www.youtube.com/watch?v=bU_bmFbIKlk&p=EDC3685D3EDB114F&playnext=1&index=1 Haye w latach 90-tych skończyłby jak Shannon Briggs skoro taki ktoś zadaje mu tyle ciosów... [...]

chopaki dajcie jakiś link do walki bo na youtube nic nie ma znowu