youtube

World OPEN Record Bench Press with 320 kg by Kostiantyn Musiienko UKR in 93 kg JUNIOR class https://www.youtube.com/watch?v=hhvccZdntxU

World Junior Record Bench Press with 153 kg by Matilda Vilmar SWE in 63 kg class https://www.youtube.com/watch?v=qZpCovvjNwE

Men, 120-120+ kg - World Sub-Junior & Junior Powerlifting Championships 2019 https://www.youtube.com/watch?v=F4YychFoB44

https://www.youtube.com/watch?v=gDQNqZMv1V0

Wyluzujcie trochę . Albo... http://www.youtube.com/watch?v=oHocuiJOp-g

[...] przyjazne dla początkujących potem christophera sommera, braci kavadlo, pavel tsatsoulin i będziesz miał jakiś obraz jak się do tego zabrać. Są też fajne polskie kanału na youtube "sebastian street workout" i "kura street workout", sebastian pojazuje dużo tricków które można zobaczyć na zawodach SW. Jak czaisz angielski to hannibal for king, [...]

Jest Pan na forum 10lat, czyta dziennie dział doping a zadaje głupie pytanie. Na sfd piszą większość co stosowali peptydy, na innych forach których nazw nie mogę podać (regulamin) oraz w tym filmie gdzie dokładnie jest omówione działanie peptydów: https://www.youtube.com/watch?v=_jx_Wnvo40o

[...] ;) A6w to zły pomysł. Można osiągnąć te same efekty w krótszym czasie, poza tym- tak, to prawda, kręgosłup dostaje mocno w kość. Bardzo polecam te ćwiczenia: https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 Robisz je 3x w tyg, po 2-3 tygodniach robisz lvl 2, a gdy będziesz gotowy lvl 3 (ale przejście z 2 na 3 wymaga już dużo więcej czasu). Te [...]

Ja zacząłem robić ten: https://www.youtube.com/watch?v=dfwnCDvd1WA Po tygodniu juz widać efekty, pojawiły sie czerwone paski w miejscu przecięć poprzecznych mięśni :D Tylko nie wiem czy ćwiczenie w dni powszechne i odpoczynek w week to jest dobra metoda Zmieniony przez - sw13zy w dniu 2016-01-22 09:33:29

Na brzuch umięśniony najlepsza jest szóstka weidera: https://www.youtube.com/watch?v=nRjEKVKACWM

3 filmiki jeszcze są dostępne: http://www.youtube.com/results?search=kreatyna&search_type=search_videos&search=Search Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-06-01 21:58:26

a moge dac link na youtube od razu i tutaj w kleic bez posredno bo wiem ze to grozi banem

[...] mięsień w barku,i lekarz doradził mi tylko obkładać lodem. fizjoterapeuta nie dał żadnych wskazówek podczas wizyty ? nie. zrobił tylko usg i kazal lodem traktować bark. Chciałem się spytać tu na forum czy może trzeba że tak powiem ten mięsień roztrenować tak jak np tutaj na iflmiku pokazuje pan: https://www.youtube.com/watch?v=1qSOcvQbpMc

jest też taki film https://www.youtube.com/watch?v=WvYgwag05_Q

[...] palca się po prostu rozprysła podczas walki. A teraz o samym ułożeniu pionowym dłoni: między innymi w Wing Tsun tak właśnie uderzają. Ale ten sposób wyprowadzania ciosów powoduje utrudnienia w uderzaniu całym ciałem. Co doprowadziło do tego, że w tym stylu bije się samą ręką... Tu masz filmik: https://www.youtube.com/watch?v=CSJxE0YnoiU

[...] Ale ten sposób wyprowadzania ciosów powoduje utrudnienia w uderzaniu całym ciałem. Co doprowadziło do tego, że w tym stylu bije się samą ręką... Tu masz filmik: https://www.youtube.com/watch?v=CSJxE0YnoiU Fajny filmik, Powiedz mi proszę jak położenie pięśći ma przeszkodzisz w wyprowadzeniu pionowego ciosu prostego całym cialem, biodrem i nogą [...]

Mistrz Świata 2018 w trójboju siłowym - Jarosław Olech https://www.youtube.com/watch?v=_avDyXnYJU4

Niestety sam tez nie oglądałem, myślę, ze znajdę na to trochę czasu. Sub-Junior Men, 53 to 74 kg - European Equipped Powerlifting Championships 2019 https://www.youtube.com/watch?v=N-f40JEDmss

Sub-Junior Men, 83 to 120+ kg - European Equipped Powerlifting Championships 2019 https://www.youtube.com/watch?v=O-ALZh4wvPc

Junior Women, 43 to 63 kg - European Equipped Powerlifting Championships 2019 https://www.youtube.com/watch?v=cE4uT-9SrAQ